米国農務省が予測していることを考えると、2022年にはすべての食品価格が上昇する多くの消費者は食料品の節約あらゆる方法で節約します。通常、ピーナッツバターから生の鶏肉まで、あらゆるものの費用を節約する方法の1つは、まとめ買いする地元のスーパーマーケットや、コストコ、ウォルマート、サムズクラブなどの大型店で購入しましょう。CouponFollowとInstacartによるコスト効率の良い食料品の買い物行動を調べた新しい調査によると、いくつかの品目は、まとめ買い他より。

の勉強インスタカートと1,000人のアメリカ人買い物客から得た最新データをまとめた調査によると、アメリカ人の86%が少なくとも中程度の頻度でまとめ買いをしていることがわかった。さらに、まとめ買いするとパーソナルケア用品が最も節約でき、1個あたり約6.37ドルだったが、肉やパン/穀物もそれに負けず劣らず、1個あたりそれぞれ4.67ドルと3.43ドルの節約となった。

一般的な食料品カテゴリーとは対照的に、特定の食品に関しては、特定の種類の魚の切り身は、鶏肉やパントリーの必需品のような玄米、クルミ、 そしてニンニクのみじん切り最も割引される追加食品については、読み続けてください。まとめ買いの場合。

トップロースポークチョップ

購入トップロースポークチョップまとめ買いすると91パーセント節約できます。豚肉は昨年14パーセント値上がりしたことを考えると、まとめ買いで90パーセント以上節約できるのは特に印象的です。生の豚肉は通常冷蔵庫で3～5日間保存可能まとめ買いした豚肉の残りは必ず冷凍庫に保存してください。冷凍庫に無期限に保存できますが、3～6 か月以内に最も新鮮になります。

骨なし皮なし鶏もも肉

鶏肉ファンにとって嬉しいことに、この骨なし皮なしのカットは、調理がとても簡単まとめ買いすると87％の節約になります。鶏肉の価格は今後数か月間で6～7％上昇すると予想されており、この節約は注目に値します。覚えておいてください。生の鶏肉意思冷蔵庫に保管する最大2日間保存できます。豚肉と同様に冷凍庫に無期限に保存するただし、最高の品質、味、食感を保つには、冷凍した鶏肉の部位は 9 か月以内に使い切るようにしてください。

ティラピアの切り身

ティラピアの切り身を買いだめする理由が必要ですか？いくつかあります。このおいしい20分食事忙しい平日の夜にぴったりのティラピアの切り身は、まとめ買いすると83パーセントも節約できます。さらに、養殖魚は1食あたり約23グラムのタンパク質を含む健康的な食事の選択肢です。ナイアシンの優れた供給源でもあります。ビタミンB12、リン、セレン、カリウム。

アトランティックサーモンの切り身

鮭の切り身は人気の食事の選択肢であり、可能な限りまとめ買いするのが理にかなっています。一度に複数のサーモンフィレを購入することで、79％の節約になります。余ったサーモンフィレを使ってこれを作りましょう。ローストしたスパイスサーモン料理残った生の切り身は冷凍庫に保管してください。冷凍バッグに入れれば約 3 か月間新鮮な状態を保てます。

ドライローストマカダミアナッツ

マカダミアナッツをスナックとして食べたり、料理にカリカリ感を加えるために使ったりと、お気に入りのクッキーレシピ、これらを購入すると嬉しいでしょう健康的なナッツまとめ買いすると 78 パーセント節約できます。また、肉や魚とは異なり、マカダミアナッツは冷蔵庫や冷凍庫で場所を取りません。マカダミアナッツは、食品庫で約 5 か月間保存できます。

クルミ

マカダミアナッツほど保存性は高くありませんが、クルミは密閉容器に入れれば約1か月は保存できます。クルミの保存期間を延ばすには、冷蔵庫で3か月まで、または冷凍庫で1年まで保存してください。まとめ買いしたクルミは、小分けパックのクルミよりも71％も安いので、これを使って料理を作ってみましょう。エネルギーバー自分で作る植物由来の肉、またはカリカリ感を加える心温まるパスタボウル。

チキンドラムスティック

鶏のドラムスティックを使ったレシピは事実上無限にあり、その多くは簡単に作れます。鶏のドラムスティックは、料理をするのが必ずしも簡単ではない子供たちにも人気があります。好き嫌いの多い子供たちを満足させたいですか？これらのレシピを試してみてください。ライスヌードルを添えた艶出しドラムスティック試してみよう、またはこれらを試してみるお茶漬けのドラムスティック代わりに、鶏もも肉をまとめ買いすると、約 70 パーセントの節約が期待できます。

オーガニック生トルティーヤ

調理されていないトルティーヤは、ビーガン朝食ブリトーに甘くておいしいケサディーヤなので、できればまとめ買いした方が賢明です。まとめ買いすると 70 パーセント節約でき、残ったトルティーヤは冷蔵庫で 1 か月、冷凍庫で少なくとも 2 か月は保存できます。

オーガニックマンゴー

マンゴーのシーズンは5月から9月までがピークですが、一年中安定したマンゴーの供給を望むなら、風味豊かな切りにくい果物まとめ買い（66パーセント節約）して、購入後5日以内に使いきれない熟したものを冷凍保存しましょう。マンゴーを買ってトロピカルスムージーを作るまたは作る活気のあるカレー。

職人のロメインレタス

このサラダの定番はグリルしても美味しいのですが、大量購入ただし、ロメインレタスは冷蔵庫で約10日間しか保存できないため、ほとんどすべてを使用する予定がある場合は、大量に購入することをお勧めします。大人数で楽しむ場合は、これを作ることを検討してください。春のグリーンサラダまたは大皿流行のレタスチップスロメインレタスは冷凍保存できますが、解凍するとシャキシャキ感や風味が失われてしまうので、残ったものはスムージーやスープなどに使いましょう。

ニンニクのみじん切り

料理をする人なら誰でも知っているように、この人気の食材はいくら食べても飽きません。そのため、まとめ買いがおすすめです。65%節約できるだけでなく、次のような信頼できるおかずから何にでも使えます。ローストポテト、にボリュームたっぷりのパスタディナー。

ドライローストアーモンド

アーモンドは満足感があり健康的なスナックです。毎日栄養価の高いナッツを一掴み食べる習慣があるなら、まとめ買いした方が良いかもしれません。65%節約できるだけでなく、残った分は付け合わせスープまたはオーバーナイトオーツご興味があれば、ローストしたアーモンドは冷蔵庫や冷凍庫で約 1 年間保存できますので、残った分は保存しておいても大丈夫です。