毎晩夕食を作るのは大変なことですが、食事の準備ちょっとしたコツを身に付けておけば、一日の最後の食事も簡単に作れて、楽しくなるかもしれません。そのコツの1つは、使用する食器（またはしない夕食を作るときにフライパンを 1 つだけ使うのはいかがでしょうか。不可能に思えるかもしれませんが、フライパン 1 つだけでおいしくて満足できる食事を作ることができます。
これは多くの場合、準備が少ない調理と片付けはあなたに代わって行ってくれますし、料理の複数の要素が同時に調理されることが多いので、通常は1時間以内に夕食をテーブルに出すことができます。夕食のルーティン何度も作りたくなる、簡単で素早いワンパンレシピのまとめをご覧ください。
豆腐チャーハン
フレッド・ハーディ
この 25 分でできるベジタリアン チャーハンは、濃厚な味とボリュームたっぷりの材料でできており、あなたも食卓も満足できるでしょう。レーズンが甘い風味を添え、レモン ジュースがミックスにピリッとした味わいを加えます。食べる直前にクリーミーなヨーグルトをかけて召し上がってください。
チキンオルゾスキレット
ジェニファー・コージー
のんびりとした夜を過ごしたい、キッチンでずっと時間を過ごしたくないという方には、このチキン スキレット料理がぴったりかもしれません。調理にかかる時間はわずか 40 分です。さらに、温かくてクリーミーなので、心安らぐ食事になり、実は健康にも良いのです。
ブロッコリー入りシートパンニョッキ
信頼できるものをつかんでシートパン家族の新しいお気に入りになること間違いなしの料理を作りましょう。このレシピは、たった10分の作業で作れます。縁付きのベーキングシートにジャガイモのニョッキを乗せ、ブロッコリーの小房を添えるだけです。玉ねぎ、ペストソースを加えて、準備が整うまで焼きます。これほど簡単なことはありません。
シートパンチーズステーキサンドイッチ
チーズステーキを食べたいという欲求を満たすためにフィラデルフィアまで行かなければならない時代は終わりました。このレシピが証明しているように、サンドイッチ自宅で 1 時間以内で簡単に作れます。ここでのポイントは、1 枚の天板ですべてを調理し、バゲットとチーズを重ねて、こんがりするまで焼くことです。
シートパンサーモンとポテトとブロッコリーニ
鶏肉が苦手？似たようなシートパン料理をお試しください。鮭代わりにジャガイモとブロッコリーニが添えられています。ここでは、すべてに塩、コショウ、レモン汁、そして少しのパンチの効いたディジョンマスタードで味付けされています。
天日干しトマトバターサーモンとブロッコリーニ
フレッド・ハーディ
この料理はあまりにも印象的で、25分でできるとは信じがたいが、時間は嘘をつかない。サーモンはバター、天日干しトマト、イタリアンシーズニング、ニンニクで味付けされ、ブロッコリーニと一緒にローストされる。鮮やかな緑の野菜に風味をつけるために、レモン汁を数滴とすりおろしたパルメザンチーズオーブンから取り出したら。
シャワルマ風味のカリフラワーとひよこ豆のピタパン
フレッド・ハーディ
この5つの材料で作るディナーはヘルシーで風味豊か、そしてたまたま肉を使わない。ここでは、刺激的なシャワルマスパイスブレンドが味付けされている。ローストカリフラワーひよこ豆をピタパンの上に乗せ、クリーミーなヨーグルト、シャキシャキしたキュウリ、ピリッとした赤玉ねぎと一緒にいただきます。
シートパンソーセージと野菜
ケイトリン・ベンセル
ソーセージとピーマンはイタリアの定番料理です。天板 1 枚で、この人気の料理をわずか 20 分で作ることができます。イタリア産のポークソーセージ、ピーマン、トマト、エシャロットをすべて同時にグリルで焼くからです。カリカリのパン (またはロールパン) と一緒にお召し上がりください。風味豊かな肉汁をすべて吸い取ってくれます。
シートパンチキンとサツマイモ
シートパンがまた活躍！このレシピでは、鶏もも肉をローストしてサツマイモのかけらスモーキーなベーコンビッツを加えます。約 25 分後、鶏肉の皮はパリパリしておいしくなります。これは、カリカリの塩味のベーコンや、付け合わせのシャキシャキとした胡椒風味のクレソンサラダとよく合います。
アボカドとラディッシュのチーズチキンナチョス
残り物ロティサリーチキン冷蔵庫にナチョスがまだある？20分で完成する、カラフルで盛り付けの豊かなナチョス プラッターを作りましょう。トルティーヤ チップスにチキンとチーズをトッピングして焼き上げます。チップスをオーブンから取り出したら、サルサ、アボカド、コリアンダー、ハラペーニョ スライスなど、さらにトッピングを追加できます。
フェンネルとリンゴのシートパンポーク
これ平日の夕食は、肌寒い秋の夜にぴったりの料理で、約 40 分で出来上がります。このおいしい料理では、豚ヒレ肉をリンゴとフェンネルと一緒にローストし、オレンジの香りのハニーマスタード グレーズに浸します。豚肉の表面に黄金色の皮がつくように、まずすべてをローストしてから、グレーズを閉じ込めるために火力を強めます。
ペパロニとピンクソースのグランマパイ
結局のところ、家から出たり、電話を取ったりする必要はありませんレストラン品質のピザこのパイを作るには、ピザ生地をベーキングシートの隅まで伸ばし、自家製トマトソース、チーズ、ペパロニ、玉ねぎのスライスをトッピングします。ピザタイムです!
シートパンタラとポテト
これはタイミングが全てだ明るくて軽い魚料理のディナー. まず、クリーミーなユーコンゴールドポテトを天板で焼きます。次にタラをのせ、しなびさびにならないように焦げ目がつくまでチャードの葉を混ぜます。すべてが調理されたら、コクと酸味、そして少しの刺激を加える簡単なオリーブサルサで味付けします。
目玉焼きのシートパン朝食
はい、このレシピはブランチにぴったりですが、クリスピーな生ハム、ローストしたジャガイモと玉ねぎ、ほうれん草、卵がたっぷり入っているため、夕食としても最適です。さらに、すべてが 1 つの天板で調理されるため、食事が終わった後に片付ける皿洗いはほとんど必要ありません。
シートパンシュリンプファヒータ
このメキシコ風の料理は、たった30分で天板1枚で作れます。天板はオーブンで先に焼くので、エビと野菜をフライパンに入れると、エビほのかに焼き色がつきます。主な材料が調理できたら、温かいトルティーヤで包み、サワークリーム、サルサ、スライスしたアボカドなどの付け合わせを添えてお召し上がりください。
ローストした芽キャベツ、エシャロット、マスタードドレッシングを添えたシートパンピエロギ
このシートパンディナーレシピでは、冷凍で購入できるクラシックなチーズとポテトのピエロギが主役です。エシャロットと芽キャベツ餃子と一緒にローストすると、天板 1 枚で完全な食事ができあがり、食事全体にピリッとしたマスタード ドレッシングがトッピングされます。
エンチラーダソースのスキレットエッグ
このソースたっぷりのフライパン料理は中東のシャクシュカからヒントを得たもので、健康的なケール、香り豊かな玉ねぎ、マイルドなポブラノペッパー、ピリッとしたトマティーヨ。瓶詰めのエンチラーダソースが一口ごとにピリッとした辛さを吹き込み、ポーチドエッグがタンパク質を加えてこのベジタリアン料理を完成させます。
ローストキャベツとオリーブビネグレットソースを添えたワンパンサーモン
キャベツはそれほど面白い野菜ではありませんが、ローストすると（このレシピのように）、甘くなり、カラメル状になって、ところどころカリカリになります。ここでは、キャベツをサーモンと組み合わせ、甘くて風味豊かなオリーブ ビネグレットを全体にかけると、40 分でテーブルに出すことができるディナーになります。
ローストポテトと卵のシートパンブランチ
このレシピは、野菜とポテトの朝食ハッシュをシートパンで調理するだけなので、20分で調理できます。調理が終わったらもう少し風味が欲しい場合は、細切りチーズとホットソース。
スキレットステーキとラディッシュのアンチョビ・タラゴンバター添え
グレッグ・デュプリー、フードスタイリスト：チェルシー・ジマー、小道具スタイリスト：クレア・スポレン
ほこりを払って鋳鉄フライパン誰もが喜ぶユニークなステーキ料理を作りましょう。このワンパン料理には、ジャガイモの代わりにラディッシュを使用し、アンチョビとタラゴンを注入したおいしいバターが上から溶け出します。最後にレモンの皮をふりかけると、わずか 30 分で作れるこのワンパン料理に明るさと新鮮さが加わります。
