季節を問わず楽しめる、健康的で簡単、そしてとても爽やかなアイデア。
パダ・スミス/ゲッティイメージズ
その間暑い夏の日熱いコンロでボリュームたっぷりの重い朝食を作るのは、ちょっと無理です。その代わりに、私たちは冷たくてさわやかなものを欲しがります。そして、朝（または一日中いつでも）に、シンプルで簡単に作れるスムージーほどそれにぴったりなものはありません。
いつものクールなスムージーレシピがあるかもしれませんが、いつもの習慣を変えてみたい場合は、私たちのお気に入りの夏のスムージーレシピを試してみてください。
トロピカルクリームシクルスムージー
このトロピカルスムージーは朝に飲むことができ、大量の食物繊維が詰まっているため、昼食まで満腹感を保つことができます。人参。 それはただ蜂蜜で甘くしたしたがって、このレシピには未精製の砂糖は含まれていません。さらに、アップルサイダービネガーは腸全体の健康に役立ちます。
ベリー抹茶スムージー
朝食の時間がないような忙しい朝には、これが健康的な抹茶スムージーはあなたの間違いを証明します。スムージーは素早く簡単に作れますが、栄養も豊富で、ブルーベリーこれらは記憶力の向上につながると考えられています。
コーヒー・タヒニ・スムージー
濃厚なスムージーの形のコーヒー？はい、ぜひ！このカフェイン入りの創作物は、タヒニシナモン、メープルシロップを加え、熟したバナナとオーツミルクを使用することで非常にクリーミーに仕上がります。
マンゴースムージーのレシピ
たった4つの材料で簡単に作れるマンゴースムージー。刻んだマンゴー牛乳、プレーンヨーグルト、蜂蜜をブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜると、素早くおいしい泡立った飲み物が出来上がります。
ピンクドラゴンスムージー
この鮮やかなピンクのドリンクは見た目が美しいだけでなく、とても美味しく、食物繊維も豊富です。ドラゴンフルーツビーツと冷凍ラズベリーのおかげで美しい色合いが実現し、ギリシャヨーグルトのおかげでボリュームたっぷりなので、1 時間経ってもお腹が空きません。
セロリ、キュウリ、パイナップルジュースのスムージー
水分補給に効果的なキュウリ、セロリ、パイナップルで作ったこのスムージーほど喉の渇きを癒すものはありません。新鮮なバジルすでに美味しい風味がさらに引き立ち、ライムジュースが程よい酸味を加えます。
バナナカシューナッツスムージー
粉末を一切加えずにタンパク質たっぷりのスムージーを探しているなら、これがぴったりです。生の無塩カシューナッツこのドリンクにはタンパク質が豊富に含まれていますが、バナナがボリュームを増し、純粋なメープルシロップが甘みを加えています。
アボカドとリンゴ入りほうれん草スムージー
あ健康的なグリーンジュース一日の始まりには最高のスムージーです。このスムージーはまさにそんなスムージーです。ほうれん草、アボカド、リンゴを使った栄養たっぷりのスムージーは、仕事前の早い時間でも簡単に作れます。
アサイーココナッツスムージーボウル
誰でもアサイーファンこのスムージーボウルは、きっと何度も食べたくなるはずです。冷凍アサイーを冷凍フルーツとココナッツウォーターとブレンドしてクリーミーなスムージーを作り、ボウルに注いで新鮮なフルーツとグラノーラをトッピングします。
ストロベリーフラックススムージー
しようとする亜麻仁をもっと加える毎日の食事にイチゴスムージーを取り入れてみませんか？このレシピは、低脂肪ヨーグルト、オレンジジュース、蜂蜜、亜麻仁粉、冷凍イチゴを使っており、手間をかけずに食物繊維とオメガ3脂肪酸を摂取できます。
パイナップルとバナナ入りケールスムージー
この栄養たっぷりのスムージーは、食物繊維が豊富な健康的な野菜で満たされており、抗酸化物質楽しんでいる気分になります。ココナツミルク刻んだパイナップルが、一口ごとにまるで休暇を過ごしているような気分にさせてくれます。
マンゴーターメリックスムージー
マンゴーは何でも美味しいですが、このトロピカルフルーツと抗炎症ウコン、美味しくて健康的な飲み物が出来上がります。プレーンケフィアも加えることで腸をサポートし、すでにスマートなこの飲み物がさらに健康に良いものになります。
ほうれん草、ブドウ、ココナッツのスムージー
私たちのレシピの多くはほうれん草とココナッツを使用していますが、このレシピではブドウこのスムージーには、骨に良いビタミン K とカリウムが含まれています。必要なのはこれら 3 つの材料 (と氷 1 カップ) だけなので、このレシピはこれ以上簡単なものはありません。
にんじんパイナップルスムージー
夏は大胆で明るい色彩が特徴で、このスムージーの色合いは新鮮なパイナップル、オレンジジュース、刻んだニンジンを加え、バナナを加えることでクリーミーな食感を演出します。
アボカド、バナナ、ココアのスムージー
バナナとアボカドで作ったスムージーは、栄養たっぷりで、なめらかでクリーミーな味わいで、お腹を満たしてくれます。ココアパウダーとバニラがさらに甘みを増し、完璧な仕上がりになります。
