喉の痛みに効く7つのお茶

冬の間ずっと、家族全員が風邪や咳と戦っているように感じたことはありませんか？病気の種類にもよりますが、最適な治療法は通常、薬、十分な休息、チキンスープ、そして大量の水分を補給しましょう。そして、水そして電解質喉の痛みを和らげるには、お茶を 1 杯飲むのが一番効果的です。お茶にはさまざまな種類があり、あらゆる病気や症状に効く成分が含まれています。体が病気と闘い、回復するのを助けるだけでなく、熱いお茶を飲むと喉の痛みをすぐに和らげることができます。

「病気のときにお茶を飲むと気分がよくなるのは、痰を緩めて喉のかゆみや痛みを和らげるからです」と、Aegle Nutritionの登録栄養士であるダン・ギャラガーは説明します。しかし、すべてのお茶が同じというわけではありません。「無数の症状に自然療法として役立つお茶がいくつかあります」。市場や地元のお茶屋に行く場合は、喉の痛みに効くこれらのお茶のいずれかを買い物リストに追加してください。そして、忘れずにいくつか買ってください。生はちみつそしてレモンも！

カモミールティー

カモミールティー就寝前によく飲まれますが、体調が悪いときにも最適です。これは鎮痙薬であるため、咳を和らげる風邪の症状に効くカモミールティーは抗酸化物質を多く含み、抗炎症プロパティ。

ジンジャーティー

お腹が痛かったり、熱があったり、喉が痛かったりしても、ジンジャーティーは完璧な治療薬です。栄養士のメリッサ・ワッサーマン・ベイカー氏は「ショウガの根は喉の炎症を軽減する効果があり」、多くの抗菌作用があると説明しています。鎮静効果をさらに高めるには、ショウガ茶に蜂蜜を小さじ 1 杯加えてかき混ぜます。

ペパーミントティー

飲酒は驚くべきことではないペパーミントティー病気のときには最適です。メントールの冷却効果により、喉の痛みが軽く麻痺し、蒸気を吸い込むと天然の鼻づまり解消剤として機能します。

甘草根茶

リコリス ティーの味は、一般的なリコリスとはまったく違うことを知っておくことが重要です。信じられないかもしれませんが、甘い味がしますが、このお茶の一番の利点は、抗ウイルス性と抗菌性があり、喉の痛みを和らげるのに役立つことです。

ウコン茶

その理由ターメリック感染症と戦うために広く使用されているのは、クルクミンと呼ばれる成分のためです。ウコンには抗酸化物質あなたの免疫系これは病気のときに特に役立ちます。風邪の症状を和らげる以外にも、ターメリックは関節炎の痛みにも効果があります。

緑茶

緑茶緑茶は健康に多くの効果があることから、最も強力な飲み物の一つです。緑茶を継続的に飲むと、脳機能を改善する心臓病を発症するリスクを減らし、特定の癌を予防する効果もあるかもしれません。風邪の兆候を感じたら、心地よい緑茶を飲んで風邪を治しましょう。

マシュマロ根茶

マシュマロ根は何世紀にもわたり、自然療法で重要な役割を果たしており、現在でもさまざまな病気の治療に使用されています。マシュマロ根茶を飲むと、喉の痛みを和らげ、咳の症状を軽減することができます。マシュマロ根を含む製品は、皮膚の炎症を取り除き、消化を助けることでも知られています。