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食品価格記録的な高値に達し、食料品の買い物ストレスはさまざまな形で発生します。以前は手頃な価格だったお気に入りの商品が、目の前で急騰しました。食料品の中には、価格の正常化買い物カートに必需品を詰め込むことは、贅沢品を購入するのと同じだと感じるかもしれません。安い食料品は確かに役に立ちますが、食料品の出費を抑え、買いだめをせずにお金を節約するのに役立つ簡単な方法は他にもたくさんあります。食料品のお金を節約したいなら、スーパーマーケットで実践すべき戦略をいくつかご紹介します。
リストを作る
これは食料品の買い物の第一のルールであり、最も無視されることも多いですが、プロのシェフが推奨毎週同じ品物を補充する場合でも、リストがあれば、限度額内に抑え、衝動買いを避け、将来の買い物の時間を節約するために事前に計画を立てることができます。リストを作るのが嫌な場合は、毎週再利用できる（そして家に忘れない）デジタル リストを検討してください。
まずは家にあるものを整理しましょう
あなたの簡単な調査パントリー、冷蔵庫、 そして冷凍庫リストを作ることで、買いすぎやすでに家にあるものの購入を防ぐことができます。役立つ場合は、各アイテムの内容を携帯電話で撮影して、外出先で必要なときに使うこともできます。生鮮食品売り場家にレモンが十分あるかどうか議論中（野菜室に6個あります）。
ステープルをまとめ買いする
毎週何ガロンものチキンストックを消費しますか？常に新しい容器を購入していますギリシャヨーグルト? パスタを1ポンド単位で食べる？毎週、あるいはもっと頻繁に同じ商品を補充していることに気づいたら、検討する時期かもしれません。これらの商品をまとめ買いする倉庫型店舗の会員でない場合は、コストコInstacart 経由で買い物をするときは、衝動に負けないでください。購入したものを適切な期間内に使い切る場合にのみお得になります。
お得な情報やクーポンをチェック
クーポンの切り抜きは印刷メディアの時代から消え去ったかもしれませんが、クーポンは今でも非常に有効です。多くの店舗では店内セールや割引を提供しています。無料のロイヤルティプログラムまた、ブランドはオンライン リストサーブなどを通じてクーポンや割引を提供することもできます。DOSH や Rakuten などのアプリは、クレジットカードに自動的にリンクしてキャッシュバックの節約を実現できます。また、Fetch はレシートをスキャンしてポイントを獲得できる人気のアプリです。
食品廃棄物の削減
購入した食材のあらゆる部分を活用するキッチンテクニックを活用すれば、お店でお金を節約できます。にんじんの葉や大根の葉をいつも捨ててしまう人は、葉を細かく刻んでみましょう。ペストまたはグレモラータ。野菜の皮、削りくず、切れ端、肉の骨まで袋に入れて冷凍庫に保管しておくとスープに煮込む賞味期限切れの農産物を救うために、漬け物や保存食作りに挑戦しましょうそして料理に風味を加える新たな方法を作りましょう。普段は捨ててしまうような食べられる可能性のある材料をもう一度考えてみると、冷蔵庫の中に実際にどれだけの食材があるのかに驚くでしょう。
自社ブランドを選ぶ
見た目が美しくなく、名前もあまり知られていないかもしれませんが、店舗のブランド標準的な原材料は、ブランド品と同じかそれ以上で、通常は安価です。加工食品の場合は、原材料リストと栄養成分を比較して、自社製の模造品とオリジナルを比較してください。
オーガニック製品にお金をかけるタイミングを知る
はい、自然食品地球、農家、農地にとって良いことですが、食料品代が予算を圧迫している場合は、節約する必要があるかもしれません。保護殻がなく、農薬が直接散布されていない野菜など、重要なオーガニック食品にお金をかけましょう。ベリーなど、オーガニックバナナは避けてください。アボカド、 そしてレモン。
スーパーマーケットで食料品を買う
スーパーマーケットに食料を買いに行くのであって、クリーニング用品、キッチン用品、または新しいシャンプーボトルなど。食料品のカテゴリーに厳密に当てはまらないアイテムは通常、最高マークアップスーパーマーケットでは（便利さのおかげで）あまり見かけないので、大型店や地元の店で買うのがよいでしょう。時間がない場合は、新鮮な食料品を扱っている大型店、例えば目標は、支出を抑え、すべてを最低価格で見つけるのに役立つかもしれません。
包装された食品の容積と重量を確認する
1ドルショップでは調理済み食品を格安で提供しているように見えることが多いが、1ドルの冷凍食品を買う前に実際に購入する量をよく確認しよう。マカロニチーズ- 食事として十分ですか？ スナックとして十分ですか？ 高価なオプションの方がもっと食べられますか？ パッケージは誤解を招くことがあります。シリアルの箱を開けたら中身が半分も入っていなかったり、アイスクリームの容器の蓋を開けたら中身がかなり減っていたりした経験は誰にでもあります。購入前にパッケージにどれだけの食べられる食品が入っているかを知っておくと、マーケティングよりも有利になり、より情報に基づいた購入が可能になります。
