マンゴーの皮は食べられる？それは場合による

マンゴーマンゴーは、一口食べるごとに幸せな気分にさせてくれるトロピカルフルーツのひとつです。ベルベットのようになめらかでジューシーですが、軽くて爽やかです。マンゴーの素晴らしいところは、信じられないほど健康的特に髪、肌、爪、消化管の健康に効果的です。マンゴーを定期的に食べると、血圧をコントロールするコレステロールを下げます。

マンゴーをサラダやスナックとして食べるときは、皮をむいて果肉だけを楽しみます。タジンをふりかけた新鮮なマンゴーよりも美味しいものはありませんか？または、カリカリのマンゴーを添えたボリュームたっぷりのサラダも最高です。かぼちゃの種マンゴーの甘い塊はいかがですか？中身は確かに美味しいですが、もちろん種を除いてマンゴーを丸ごと食べることもできます。

マンゴーの皮は食べられますか？

食品に含まれる栄養素やビタミンの大半は果物と野菜皮には何が含まれていますか？その通りです。栄養のメリットを最大限に活かしたいなら、皮つきの野菜や果物を食べるか調理するのが良いでしょう。キュウリ、ポテト、 そしてりんご重要なビタミンが豊富に含まれており、抗酸化物質、 そしてファイバ彼らの皮膚の中に。

しかし、マンゴーのようなもっと珍しい果物はどうでしょうか。信じられないかもしれませんが、マンゴーの皮は食べてもまったく安全で、特に消化管を助けるなど、健康に多くのメリットがあります。皮付きのマンゴーは、皮付きの桃やリンゴを食べるのほどの食感や味ではないかもしれませんが、マンゴーの皮をスナックや食事に取り入れる方法を見つけることをためらう必要はありません。

覚えておいて欲しいのは、あなたが見つけるほとんどの農産物はスーパーでおそらく噴霧された農薬皮付きで食べる場合は、市販の青果用洗剤か自家製の酢ベースのリンスでよく洗ってください。有機農産物なぜなら、非オーガニックの選択肢よりもクリーンであることが多いからです。

マンゴーの皮の食べ方

マンゴーの皮を食べることの良い点の 1 つは、果物をまったく無駄にしないことです。皮は苦味があり、食感もざらざらしているので、甘みを引き出すために皮を使う方がよいでしょう。残った皮​​を使って簡単に作れるマンゴー チップスは、おいしいおやつです。

単に乾燥機を使用するか、エアフライヤー、またはオーブンで焼くベーキングシートオーブンで135度でカリカリになるまで焼きます。少し刺激が欲しい場合は、焼く前に皮にパプリカやタジンをふりかけます。マンゴーの皮は、クラフトカクテル用のおいしいシロップを作るのにも使えますし、マンゴースムージーさあ、マンゴーを働かせましょう！