ラテン語の知識や化学の学位がない限り、スキンケア材料チェック外国語を読んでいるような気分になるかもしれません。しかし、その言語には実際に名前があります。それは国際化粧品成分命名法 (INCI) であり、世界中のラベルで使用される成分名の標準化言語を作成するために存在します。そして残念なことに、それは消費者にとって使いやすいものではありません。
メーカーは、一般消費者の便宜を図るため、トコフェロール（ビタミンE）のように、科学的な名称の横に括弧で一般的な名称を記載することがあります。しかし、そのような促しがなければ、原材料リストは、単にコンマで区切られた長くて馴染みのない単語の羅列にしか見えません。
探偵のように調査する代わりに、人気に従って選択する方が簡単かもしれませんスキンケア商品（そして成分）は、特に美容インフルエンサーの時代においては、カルト的な支持を得ています。しかし、それが常に最善の道とは限りません。万人に当てはまるスキンケアソリューションは存在しません。ジェニファー・デイビッド医学博士美容皮膚科と有色人種皮膚科を専門とする皮膚科医は、「親友に効いたものが、あなたにも効くとは限りません」と説明する。しかし、ラ ロッシュ ポゼのトレリアン ダブル リペア フェイス モイスチャライザーのように、すべての肌タイプに適した製品もある。これは、私たちの総合的なベスト チョイスである。顔用保湿剤。
あなたの肌に適した成分を含む適切なスキンケア製品を見つけるには、個別のアプローチが不可欠です。これには少し余分な時間と忍耐が必要ですが、それだけの価値はあります。
幸いなことに、私たちは皮膚科医と話をして、このプロセス全体をそれほど怖がらないようにしました。この情報を知っておけば、自信を持って消費者になれますし、将来新しい製品を試すときに皮膚の反応によるトラブルを避けることができるでしょう。
自分の肌タイプを知る
美容皮膚科医によるとミシェル・グリーン医学博士 肌質最も重要な要素はスキンケア製品が最も効果的ですあなたにとって。「必ずしも悪い製品というものはありませんが、肌質の異なる人々が、自分の肌質に合わない製品を使用していることがあります」とグリーン博士は言います。
ニキビができやすい人や敏感肌スキンケア製品に含まれるさまざまな成分に最も注意を払う必要があります。一方、脂性肌は、他の肌タイプでは吹き出物や炎症を引き起こすことがある幅広い成分にも耐えることができます。ニキビができやすく、脂性肌用保湿剤ラ ロッシュ ポゼのエファクラ マット マティファイング モイスチャライザーは素晴らしい選択です。
グリーン博士がさまざまな肌タイプに推奨する成分は次のとおりです。
脂性肌の場合:以下の製品を含む製品を探すアルファヒドロキシ酸(グリコール酸またはサリチル酸)、過酸化ベンゾイル、ヒアルロン酸です。「これらの成分は過剰な皮脂の生成を抑制するのに効果的で、ヒアルロン酸は必要な部分にのみ水分を補給します」とグリーン博士は言います。手頃な価格脂性肌用洗顔料サリチル酸とヒアルロン酸を含むクレンザーは、CeraVe Renewing SA Cleanserです。
乾燥肌の場合:シアバターと乳酸を含む製品を探してください。「これらの成分は、水分補給と穏やかな角質除去を提供し、乾燥した肌を輝かせます」とグリーン博士は言います。
敏感肌の方へ:アロエベラ、オートミール、シアバターが配合された製品を探してください。「これらは優れた保湿剤であり、通常はニキビの原因にはなりません」とグリーン博士は言う。ラロッシュポゼのリピカーウォッシュAP+は優れたドラッグストアのボディウォッシュ乾燥肌の方にはシアバター配合敏感肌水分補給をさらにしたい方。
自分の肌質が 100% わからない場合は、皮膚科医に確認してみる価値があります。自分の肌質がわかれば、より正確に製品を選ぶことができます。
誇大広告を信じない
「パッケージや人気は、時には簡単に陥る罠であり、肌のために選ぶものに対して、あまり重視したり価値を置いたりすべきではありません」とデイビッド博士は言います。友人やインフルエンサーの推薦に基づいて製品を購入する場合は、その人の肌が今どれだけきれいかということだけでなく、その人の肌がどんなタイプだったかに注目するべきです。そうすれば、その製品が自分にどれだけ効果があるか、より信頼できる指標が得られます。
ここ数年、カルト的な人気を誇るセントアイブス アプリコット スクラブおよび複数のマリオ・バデスククリームは、かなり深刻な副作用を経験した消費者から訴訟に直面しています。これらの製品が自宅の化粧品の引き出しの中にあったとしても、慌てる必要はありません。これは、それらが誰にとっても悪いということではありません。一部の人気スキンケアブランドや製品が受けた反発は、何かが人気投票で選ばれたとしても、それが正しい理由で人気があるわけではなく、それがあなたにぴったりの製品であるわけでもないということを思い出させてくれます。
オンラインで製品にどれだけ多くの肯定的なレビューや星が付いていたとしても、成分リストを確認するのが依然として最善の方法です。
これらの材料を探しましょう
グリセリン：デイビッド博士はこの成分を保湿製品の中核と呼んでいます。
セラミドとヒアルロン酸: どちらの成分も肌に自然に存在する重要な保湿剤です。デイビッド博士は、美容液の形でヒアルロン酸を好み、ローションやクリームの形でグリセリンやセラミドを探していると言います。
L-アスコルビン酸（ビタミンC）:ビタミンC特にL-アスコルビン酸の形態は、紫外線によるダメージを回復し、コラーゲンの生成を促進する抗酸化物質です。
トコフェロール（ビタミンE）：ビタミン E はビタミン C と同様の特性があり、この 2 つをスキンケアの強力な組み合わせとして組み合わせると最も効果的です。贅沢にお金を使いたいならハンドクリームオーガスティナス・バダーのハンドトリートメントは、ビタミンEとグリセリン、シアバターを組み合わせています。
レチノール: レチノール夜のスキンケア製品に欠かせない重要な成分です。肌細胞のターンオーバーを促進し、コラーゲンの生成を促進します。
ナイアシンアミド（ビタミンB3）：この成分は、皮脂をコントロールするのと同時に、肌に潤いを与え、肌の色を均一にするのに最適です。
これらの材料を避けてください
フレグランス:追加した香水皮膚アレルギーや炎症を引き起こす可能性があるため、敏感肌の人は特に避けることが重要です。
硫酸塩:硫酸塩はボディーウォッシュやシャンプーによく含まれる洗浄剤です。硫酸塩は髪や皮膚から天然の油分を取り除き、炎症を引き起こす可能性があります。
パラベン:パラベンは、細菌の増殖を防ぐ化学防腐剤として製品によく使用されています。パラベンは、デイビッド博士や他の業界専門家がエストロゲン模倣物と呼ぶもので、時間の経過とともにホルモンバランスを崩して有害な影響を及ぼす可能性があります。デイビッド博士とグリーン博士は、これが幼児や乳がんのリスクがある人々にとって問題になる可能性があると警告しています。
ホルムアルデヒドおよびホルムアルデヒド放出剤:ホルムアルデヒドは発がん性物質として分類されているため、成分リストにホルムアルデヒドが記載されていることはまれです。しかし、デビッド博士は、ホルムアルデヒドは、時間の経過とともにホルムアルデヒドを放出して防腐剤として作用する、別の名前の化学物質（クオタニウム-15、DMDMヒダントイン、ジアゾリジニル尿素、イミダゾリジニル尿素）に置き換えられることが多いと説明しています。デイビッド博士は、これらの成分がこのような意味で有害であるかどうかは確認されていないが、潜在的なアレルゲンとして注意する価値はあると述べている。
自然が必ずしも良いとは限らないことを知っておく
成分リストに馴染みのある言葉が載っていると安心しますが、必ずしも最も安全な方法とは限りません。たとえば、デイビッド医師は、ツタウルシは天然オイルですが、肌全体に塗りたくるようなものではないと説明しています。「天然エッセンシャルオイルに反応する患者さんが頻繁に来院します。繰り返しになりますが、これは人それぞれ異なるので、自分にとって最善の方法を個別に行う必要があります」とデイビッド医師は言います。
彼女はまた、商品のラベルに「ナチュラル」や「オーガニック」という言葉が書かれているのは、マーケティング上のトリックに過ぎない場合もあると警告している。これらの言葉は規制されておらず、業界標準もないため、空約束になる可能性があるのだ。さらに、リストにある成分のうち 1 つまたは 2 つだけを参照して、製品に天然とラベル付けされる場合もあります。
材料の順番に注意してください
避けたい、または求めている主な成分がわかったら、成分リストのどこにその成分が含まれているかに注目してください。目安として、最初の 5 つの成分に注目することをデイビッド博士は推奨しています。なぜなら、これらの成分が製品全体の 80% を占めることが多いからです。
成分は濃度の高い順から低い順に記載されるため、最初の 5 つの中に問題のある成分や刺激の可能性がある成分が含まれている場合は、その製品を避けたほうがよいでしょう。
同様に、特定の成分を求めて製品を探しているのに、その成分がリストの最後に記載されていたら、その製品はお金に見合うものではありません。製品全体の中でその割合が小さいため、リストの最後にある成分のメリットを実感することはできません。
長い原材料リストを恐れないでください
体内に取り入れる食品に関しては、より短くて馴染みのある成分リストを探すように教えられることが多いです。より簡潔なリストは解読しやすいかもしれませんが、スキンケア製品から何を得たいのかを考えると、必ずしも十分ではありません。
アンチエイジング効果を求めたり、医療グレードのスキンケア製品に投資したりすると、成分リストは当然長くなります。しかし、デイビッド博士は、だからといって購入をためらう必要はないと言います。その代わりに、皮膚科医やテクノロジーの専門家に頼って、その製品が自分にとって良い選択かどうかを判断するようにしてください。
リソースを活用する
適切な成分を含むスキンケア製品を選ぶのに、生きた辞書になる必要はありません。オンライン リソースを活用すると、物事が簡単になります。デビッド博士は、成分と製品の調査に 2 つのオンライン データベースを推奨しています。環境ワーキンググループ（EWG）のスキンディープデータベースとコスDNA。
EWG スキン ディープ データベースは、オンライン サービスの 1 つの分野にすぎません。EWG は、環境と人間の健康問題に関する研究と教育を目的とする非営利団体です。スキン ディープ データベースでは、スキンケア製品は、製造方法や潜在的な健康被害など、さまざまな要素に基づいて評価され、スコア付けされます。
CosDNA は、より簡素なデータベースですが、製品の成分をさらに深く掘り下げ、個々の機能と安全性スコアを詳細に説明しています。
必ずパッチテストを行ってください
パッチテストは、製品の使用をやめるプロセスにおいて賢明な方法です。さらに、お金をかけずに Ulta や Sephora に行くための素晴らしい言い訳にもなります。
パッチテストは、特定の製品や成分がアレルギー反応を引き起こしたり、肌を刺激したり、毛穴を詰まらせたりするかどうかを調べるのに役立ちます。「重要なのは、肌を悪化させたり、何らかの形で肌を刺激したりする場合は、使用をやめてください。それはあなたに適していない製品です」とグリーン博士は言います。
最初にすべての材料をテストしてから使用すると、最初は少し時間がかかりますが、最終的には多くのお金と苦労を節約できます。
