皮膚科医が肌に最も効果的なアンチエイジング成分トップ10をランク付け

広範囲に効果のある日焼け止め

これは厳密には製品であり成分ではないことは承知していますが、ここでお付き合いください。日焼け止めをきちんと使用していないのであれば、他のアンチエイジング成分に時間やお金を費やす意味はありません。シミからシワまで、あらゆる老化の兆候の主な原因の1つが日光にさらされることであることは、確かな事実です。毎日の日焼け対策これは必須であり、まさにそのために、このリストには広範囲スペクトラムの日焼け止めが含まれています。

「広範囲スペクトルの日焼け止めは、老化の原因となるUVAと日焼けの原因となるUVBの両方をブロックします」と皮膚科医は説明する。リタ・リンクナーニューヨーク市RVLスキンケアのMD。1日の推奨摂取量SPF 30 であり、塗り直しも必須であることを覚えておくことが重要です。

ミネラルと化学の両方の広域スペクトル日焼け止めがあります。前者は肌の上に留まり、太陽光線を反射することで作用し、後者は肌に吸収されて、太陽​​光線が細胞を傷つけるのを防ぎます。これは個人の好みの問題ですが、ミネラルの選択肢は敏感肌を刺激する可能性が低いとリンクナーは言います。そして、最新のFDAの調査結果最も一般的に使用されているミネラル日焼け止め成分である酸化亜鉛と二酸化チタンは、安全かつ効果的であることがわかっています。

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セラミド

皮膚の最も外側の層は皮膚バリアと呼ばれ、その主な役割は良いもの（水分）を中に留め、悪いもの（刺激物）を外に出すことです。「セラミドは、このバリアを強く健康に保ち、肌に水分を閉じ込める脂質です」とシカゴの皮膚科医は言います。ジョーダン・カルクヴィル、メリーランド州。

アンチエイジングの観点から言えば、肌の水分量が多いほど、若々しく見えるようになります。セラミドは刺激物を防ぐのに優れているため、湿疹ができやすい人には探すべき良い成分でもあるとリンクナー氏は指摘します。セラミドには基本的に欠点がないので、どんな肌タイプにも効果的な成分です。

セラミドはセラヴィ PM フェイシャル モイスチャライザー。

コラーゲン

コラーゲンは皮膚の最も重要なタンパク質の一つで、マットレスの下のボックススプリングのように、皮膚を強く引き締めるための基礎です。問題は、年齢を重ねるにつれてコラーゲンの生成が遅くなり、さらにさまざまな外的要因（ええと、太陽に当たる）もコラーゲンの分解に寄与します。

コラーゲンが優れたアンチエイジング成分であることは理にかなっていますが、実際はそれほど単純ではありません。リンクナー氏によると、コラーゲンは分子が大きく、皮膚に浸透しにくいため、局所的には大きな効果を発揮する活性成分ではありません。また、最近は摂取可能なコラーゲンを多く目にするようになったかもしれません。さまざまな錠剤や粉末が市場にあふれ、肌、髪、爪にさまざまな効果があると宣伝しています。

それでも、「経口摂取したコラーゲンが皮膚内で効果を発揮するレベルに達するのは難しい」とリンクナー氏は警告する。要するに、このコラーゲンブームは懐疑的に受け止めるべきだが、試してみたいのであれば、害はまったくないので、ぜひ試してほしい。

局所用コラーゲンはアルジェニスト ジーニアス スリーピングコラーゲン。

グリコール酸

アルファヒドロキシ酸として知られる酸のグループの一部であるこのアンチエイジング成分は、分子サイズが最も小さいという特徴があり、そのため肌の奥深くまで浸透します、とリンクナーは言います。グリコール酸は、AHAの伝統的な角質除去効果を特徴としており、死んだ皮膚細胞間の結合を穏やかに溶解して、肌の質感、色調、毛穴のサイズを改善すると、カルクヴィルは付け加えます。

しかし、グリコール酸には、もう一つのユニークな抗老化効果もある。「皮膚のコラーゲンとエラスチンのレベルを高める」とリンクナー氏は言うので、シワを防ぐのにも役立つという。注意点としては、グリコール酸は、特に超敏感肌の人や高濃度で使用すると、一部の人にとっては刺激となる可能性があるので、肌が慣れるまでに十分な時間を与えるために、徐々に使い始めてください。

グリコール酸を穏やかに学ぶには、マリオ・バデスク グリコール酸トナー。

乳酸

AHAの別の種類であるこの肌に優しい成分は、通常牛乳から抽出され、一般的にグリコール酸よりも穏やかで刺激が少ないとリンクナー氏は言います。 乳酸は一般的な抗老化成分クリニックで行うマイルドなピーリングと自宅で使用する多くの角質除去製品の両方に使用されており、肌をより均一で輝く状態にするのに役立ちます。

さらに、適切に使用しないと肌を乾燥させる可能性がある他の多くの角質除去成分とは異なり、「乳酸は肌の天然保湿因子を増加させることがわかっています」とカルクヴィル氏は言います。ただ、乳酸は肌を太陽に対してより敏感にするので、乳酸が肌に含まれている場合は、日焼け止めを特に念頭に置いて、しっかり塗る必要があるとリンクナーは警告しています。アンチエイジングの武器。

ヒアルロン酸

保湿成分の世界で大人気のヒアルロン酸は、「スポンジのように水分を吸い取り、肌に閉じ込めます」とリンクナーは説明する。つまり、保湿効果だけでなく、自重の1000倍もの水分を保持できるため、肌をふっくらさせて小じわを埋めることもできる、とカークヴィルは言う。（ただし、残念ながら、これらの効果は一時的なもの。）

ヒアルロン酸は体内に自然に存在する糖なので、非常に不活性で、皮膚の合併症を引き起こす可能性は低い。ただし、このアンチエイジング成分が最も効果的に作用するには、水分が必要であることを覚えておいてほしいとリンクナー氏は言う。

つまり、砂漠の真ん中に座りながら、乾いた肌にヒアルロン酸をたっぷり塗っても効果はありません。一番良いのは、少し湿った肌にヒアルロン酸を塗るか、他の保湿剤と重ね塗りすることです。

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ホホバオイル

人気があるフェイスオイルスキンケアの常識が変わったとはいえ、この概念に不快感を覚える人もいるかもしれません。しかし、ホホバオイルはスキンケアオイルの中でも最高のオイルの 1 つです。ナッツのような植物の鞘から抽出されたホホバオイルは、生体模倣オイルであり、つまり、肌に自然に存在するオイルのように機能します。「非コメドジェニックなので毛穴を詰まらせることなく、保湿効果があり、乾燥して炎症を起こした肌を落ち着かせます」とカルクヴィル氏は言う。翻訳: 吹き出物について心配する必要はありません。

ホホバオイルにはビタミンEも含まれているため、抗酸化作用がある可能性があり、抗炎症作用もあるとカルクヴィル氏は付け加えた。ボーナス: 髪と頭皮に潤いを与えるのにも同様に効果があります。

ナイアシンイミド

何らかの赤みや炎症、あるいは酒さなどの症状に悩んでいるなら、ナイアシンアミドは良い選択です。「ビタミン B3 の一種であるナイアシンアミドは、炎症を起こした肌を落ち着かせるのに役立ちます」とカルクヴィル氏は述べ、一般的にすべての肌タイプによく耐えられると付け加えています。さらに、肌を明るくし、不要な色素沈着をターゲットにするのに役立つという追加の利点もあります。

このアンチエイジング成分はアポセケア エッセンシャルズ フィトディフェンド プロテクティング セラム。

レチノール

「ビタミンAとしても知られるこの成分は、肌を変える最も効果的な成分の一つです」とリンクナー氏は言う。レチノールレチノイドと呼ばれる大きなグループの一部であり、処方薬や市販薬として多くの選択肢がありますが、簡単に言えば、それらはすべて基本的に同じように機能します。

このスキンケア成分は細胞のターンオーバーの速度を速めるので、剥離プロセスレチノールは、小じわや日焼けによるダメージに効果的な優れたアンチエイジング成分です。同じ理由で、シミ対策にも効果的だとリンクナー氏は言います。ですから、大人ニキビ、つまりシワとニキビのダブルパンチに悩んでいるなら、この製品がぴったりです。

良すぎる話に聞こえるかもしれませんが、それはある意味本当だからです。レチノールには大きな欠点があり、多くの人に非常に刺激を与える可能性があります。レチノールを徐々に日常の習慣に取り入れ、普通の保湿剤を 2 層重ねることにより、見苦しい副作用 (赤み、剥がれ) を最小限に抑えることができます。また、顔全体に豆粒大の量だけ必要です。この場合、多ければ多いほど良いというわけではありません。日光にさらされると不活性になるため、就寝時のみに使用するようにしてください。

ビタミンC

風邪の兆候を感じたときに摂取するビタミンには、肌に3つのメリットがあります。ビタミンCは優れた抗酸化物質で、日光や汚染などの環境要因にさらされることで発生する肌にダメージを与えるフリーラジカルを中和するだけでなく、肌の過剰な色素の生成を妨げ、シミや変色を薄くするのにも役立ちます。さらに、それだけでは十分ではないとすれば、コラーゲンの生成を刺激するのにも役立ちます（ちなみに、局所的に使用する場合も、摂取する場合も）。

人によってはビタミン C に対して他の人よりも敏感で、刺激を感じる場合があります。また、ビタミン C は日光や空気にさらされると簡単に不活性になります。暗い不透明なボトルに入っているビタミン C 製品を探し、引き出しなどの涼しく暗い場所に保管してください。

このアンチエイジング成分はルネ・ルーロー ビタミンC & E トリートメント。