体のニキビの5つの原因とその治し方

多くの人が、顔にできる一般的なニキビの対処法に精通しています。pHバランス調整トナー、フェイスマッピング、または芸術を学ぶことさえ慎重にニキビを潰す対策を立てることで、ニキビのストレスを軽減できます。しかし、背中、胸、お尻など、皮膚がある場所ならどこにでもできる可能性がある体のニキビについてはあまり語られていません。私たちは皮膚科医と皮膚の専門家に、体のニキビの原因と治療法についての見解を聞きました。

体のニキビとは何ですか?

体のニキビは、顔ではなく体の他の部分に現れるニキビを指す一般的な用語です。ニキビの基本的な定義は、毛包が死んだ皮膚細胞と油で詰まる一般的な症状です。

背中と胸ニキビほとんどの場合、大きな膿疱か嚢胞ができるとルーロー氏は言う。「膿疱は普段のニキビと何ら変わりありませんが、嚢胞は皮膚の奥深くにでき、決して頭にならず、痛みを伴うことがあります。嚢胞性の傷は、通常は体内から感染が再吸収されるため、触らないことが重要です。」

体の吹き出物は、胸の中央、臀部、背中上部など、同じ場所によく現れます。「これらの部分には皮脂腺がたくさんあるので、ニキビができやすいのです」とロドニー医師は説明します。また、体のニキビにはさまざまな種類があります。真菌性ニキビこれは通常、過度の発汗後に発生します。

体のニキビの原因

身体のニキビは、身体的要因や環境的要因、使用する製品など、さまざまな理由で発生します。そして残念なことに、ニキビは人生のさまざまな時期に（大人になっても）発生することがあります。ここでは、身体のニキビの主な原因をいくつか説明します。

ストレス

最も明白な原因であるストレスを取り除いてみましょう。極度のストレスに直面する人生のさまざまな段階で肌は変化するので、肌に負担がかかるのは当然です。

「ストレスを感じるとアンドロゲンの生成が促進され、炎症や脂性肌が増えます」とロドニー博士は言う。「余分な皮脂は毛穴を詰まらせ、ニキビの原因になります。ストレスそのものがニキビの原因になるわけではありませんが、悪い状況をさらに悪化させます。」

ホルモン

特に体のニキビが長引く場合は、ホルモンバランスの乱れなどの他の要因が影響している可能性があります。ニキビマッピング役に立つかもしれません。

「体のニキビは、多くの場合、ホルモンの大きな要素を示唆しています」とロドニー医師は説明します。「ホルモン性のニキビは、髪の毛が生える場所と同様に、胸や背中に現れる傾向があります。」

摩擦

アクネ・メカニカ（摩擦性ニキビ）は通常、肩に、首、お尻に発生します。皮膚への圧力によって刺激や炎症が引き起こされます。

「椅子に座っている時間が長くなると、特定の場所での摩擦や閉塞が増加する可能性があります」とパーキンス博士は言います。同様に、体にフィットする衣服、バックパック、スポーツ用具も摩擦を引き起こし、体にニキビができる原因となります。

エクササイズ

に加えて体を動かさない生活活動的なことも、体のニキビの原因になります。汗は肌やニキビを刺激する主な原因です。

「運動は、特に汗をかいた後にすぐにシャワーを浴びない場合、体にニキビができる大きな原因になります」とバヌサリ医師は言う。

製品

いくつかの美容製品（例えば、ヘアケア用品や化粧品）は肌を刺激し、吹き出物の原因となります。このタイプの体のニキビは、化粧品ニキビと呼ばれ、生え際や首に製品の使用に直接関係するため、一時的なものになる傾向があります。

体のニキビの治療法

他のニキビと同様に、体のニキビに対処するには戦略が必要です。「治るまでには時間がかかることを覚えておいてください。次に、体のニキビの原因となる内的要因と外的要因の両方に対処する必要があります」とロドニー医師は提案しています。体のニキビを治療するには、次のヒントを試してください。

スイッチソープ

まずは石鹸をニキビ対策用のものに変えてみましょうボディウォッシュパーキンス博士は、サリチル酸や過酸化ベンゾイルなどの成分を含む洗顔料を推奨しています。

「体のニキビには過酸化ベンゾイル洗顔料が一番ですが、効果を最大限に引き出すには洗い流す前に3～5分ほど置いておく必要があります。他の選択肢としてはサリチル酸やグリコール酸があります。どちらも死んだ皮膚細胞を取り除き、毛穴の詰まりを防ぐ化学的な角質除去剤です」とパーキンス博士は言います。

刺激物を避ける

肌に刺激を与えたり、肌に影響を及ぼす製品の使用はやめるのがベストです。オイルベースのシャワージェルや保湿剤は避け、ヘアケア製品には注意してください。これらはすべて、毛穴を詰まらせるコメドジェニックな可能性があります。

「ニキビができやすい人はパンテノールに注意してください」とルーローは警告する。「私のコンディショナーにはパンテノールが大量に使われていることが分かりました。背中に残った残留物が私の大きな原因でした。」

ボディケア製品を使用する

使いたくなるかもしれませんがニキビ対策の顔用保湿剤顔や体に洗顔料を使う場合は、次の点に注意してください。「顔の皮膚は体の皮膚よりも敏感なことが多いため、ニキビ対策の製品は体にはあまり効果がない可能性があります」とロドニー医師は言います。「より強力な有効成分を含む、体専用の製品を使用することをお勧めします。」

持っていない場合は、ヘッドアンドショルダーズのような抗菌または抗酵母処方のボディウォッシュを試してみてください。また、サリチル酸を成分として含むニキビ用のボディウォッシュを探すこともできます。

良好な衛生習慣を実践する

良好な衛生状態は、あらゆる種類のニキビの治療運動後（または一般的に汗をかいた後）すぐにシャワーを浴び、ゆったりとした素材や吸湿発散性のある素材を身につけることが、体のニキビを治す鍵となります。

「顔のニキビに悩んでいる人には、油分や汚れ、細菌が皮膚に再び付着するのを防ぐために、枕カバーをこまめに取り替えるようアドバイスしています。同じ考え方が体のニキビにも当てはまります」とルーロー氏は言います。

市販薬や処方薬を試す

市販薬（OTC）を使用すると、体のニキビや軽い吹き出物に効果がある場合があります。以下の成分を含む製品が人気の治療薬です。過酸化ベンゾイル、レゾルシノール、およびサリチル酸。

より重度の吹き出物やしつこい体のニキビには、処方薬による治療のほうが効果的かもしれません。皮膚科医や医療従事者は、あなたの肌やその他の状態に基づいて適切な製品を処方することができます。一般的な処方薬には、抗生物質、レチノイド、処方薬レベルの過酸化ベンゾイルなどがあります。

体のニキビの予防

体にニキビができるのはごく普通のことですが、ニキビの発生を防ぐために試せる戦略がいくつかあります。肌をきれいにするために、食生活やライフスタイルにこれらの変更を加えることを検討してください。

• ストレスレベルの低下。ストレスは皮脂の増加や炎症を引き起こす可能性があるため、生活の中でストレスを抑えることで体のニキビを防ぐことができます。ストレス解消法マインドフルネスの実践。
• 非コメドジェニック製品を使用してください。非コメドジェニックと表示されている美容製品を探してください。また、過剰なオイル、シリコン、ワックスを含む製品の使用も避けてください。
• 洗濯物をもっと頻繁に洗ってください。死んだ皮膚細胞、汗、化粧品、その他の製品が布地に残留することがあります。ベッドシーツ、枕カバー、衣類を清潔に保つことで、環境刺激物質が肌に影響を与えるのを防ぐことができます。
• 日焼け止めを塗ります。定期的に日焼け止めの使用肌を保護し、乾燥しすぎないようにします（自然な皮脂の分泌が増えないようにするため）。少なくとも SPF 30 の非コメドジェニック日焼け止めを探してください。
• 健康的な食事を摂りましょう。証明されてはいませんが、油、乳製品、砂糖の多い食生活はニキビの発生を増加させる可能性があることを示す研究もあります。パーキンス博士によると、乳製品は重要な要因です。そのような食材を摂取した後に体にニキビができた場合は、食事の摂取量を追跡することを検討してください。食生活を変える。

医師に相談するタイミング

局所的に治療すると同時に、体にも注意を払ってください。体のニキビが嚢胞性でホルモン性である場合（または単に治らない場合）、皮膚科医に相談してカスタマイズされた治療計画を立てる必要があるかもしれません。処方薬を勧められるかもしれません。アルファヒドロキシ酸（AHA）、ベータヒドロキシ酸（BHA）、処方箋による局所用レチノイド、避妊薬などのホルモン剤、またはスピロノラクトンのような利尿剤。