シドニー・スウィーニーが語る、激しいワークアウトとセルフケアのバランス（さらに早く起きるためのコツ）

注目していない方のために言うと、シドニー・スウィーニーは今、大ブームを巻き起こしています。けれど多幸感は現在撮影中ではなく、女優の夏は予約が入っていて忙しい。実際、彼女は現在クリスティ・マーティンの伝記映画に向けて総合格闘技のトレーニングを受けている。

女優の過密なスケジュールを一目でわかるように、スウィーニーの一日は現在、2時間のボクシングから始まり、その後さらに1時間のウェイトトレーニングを行っている。それが終わると、彼女は一日中プロテインを補給するように努め、それから会議に出かけ、役作りに取り組み、愛犬のタンクとぶらぶらしてから、ジムに戻って就寝前にもう一度ウェイトトレーニングをします。それで、ええ、彼女はやるべきことがたくさんあります。

このような過密なスケジュールでは、バランスがこれまで以上に重要になります。ホワイトロータス星。 「これは間違いなく、私が自分の中で見つけようとしている継続的な挑戦と旅であり、毎日が独自の課題をもたらしますが、私にとって本当に重要なのは、主に水分を補給することだと思います」とスウィーニーは言います。

バイのブランドアンバサダーとして、水分補給には、抗酸化物質、電解質、ビタミンC、健康な免疫システムをサポートする亜鉛を含むブランドの水をたっぷり摂取することが重要です。これは、旅行やトレーニングのスケジュールが長いスウィーニーにとってもありがたいことです。

しかし、水分補給とは、単に液体を飲むことを意味するわけではありません。朝、氷の入ったバケツに顔を浸すことから、飛行機内でのスキンケアに至るまで、スターの一番の健康ハックは、水分補給、水分補給、水分補給です。

今最も偉大な映画スターの一人になるために本当に必要なことを掘り下げるために、仕事と生活のバランスをとり、日々の課題に取り組むことについてスウィーニーと話をしました。

旅行中にバランスが取れていると感じられるのは何ですか?

SS:「バランスを保つために、どこに行くときでも、スキンケアのルーチンを常にチェックするようにしています。私にとって、特に飛行機に乗っているときや旅行しているときは、ルーチンを守ることが非常に重要です。できるだけ洗顔と睡眠を心がけたいと思います。ハックは、シルク枕カバーどこへ行っても、これはまさにゲームチェンジャーです。」

旅行中のスキンケアルーチンは何ですか?

SS:「旅行中は、肌をふっくらと活気のある状態に保つようにしています。ラネージュ ウォーター バンク クレンジング フォーム、クリーム、フェイス マスクを使って、飛行機のシンクで顔を洗います」とスウィーニーは言います。 「その後、飛行機の中で眠りに落ちて、おそらく飛行機に乗っていた人たちから見て自分が狂っているように見えたことに気づきました。でも、少なくとも着陸時には私の顔は乾いていませんでした。」

あなたのお気に入りの健康ハックは何ですか?

SS:「私は目を覚ますために顔をアイスロールするのが大好きです。顔全体、首、あごなどすべてに当てます。持っていない場合私のアイスローラー巨大なボウルに氷を入れて、その中に顔を浸します。そうすれば間違いなく目が覚めるでしょう。」

激しいトレーニングの後はどうやってリラックスしますか?

SS:「高強度のトレーニングの後は、会議に参加する前にスチームシャワーでリラックスするのが好きです。私は常に前進し続けることが好きで、それが私にエネルギーを与え、本当に幸せにさせてくれます。」

あなたのおやつは何ですか？

SS:「私は人生のあらゆる面でバランスが大切だと強く信じています。私は現在プロテインを優先する新しい役割に向けてトレーニング中ですが、いつでも少し甘いものを食べるためのスペースを確保します。水に手を伸ばさなくても、間違いなくキットカット、ドラムスティックアイスクリームコーン、ドーナツのいずれかに手が伸びます。」