ペストチキンサラダからヤギのチーズ入りローストビーフサラダまで、これらのシンプルなサラダのアイデアは、ランチにサラダを食べるのが好きな人に最適です。
どいて、袋入りサラダ。となると健康的なランチのアイデア、私たちはよく知っています速い食材は、特に平日に実現可能であれば、新鮮な食材と同じくらい重要です。しかし、これらのランチサラダは、簡単なサラダドレッシング、缶詰のタンパク質、調理済みの野菜などの賢い店で購入する定番食材のおかげで、両方を備えています。ロティサリーチキン必要なキッチンツールは、おそらく良いおろし金柑橘類の皮またはパルメザンチーズ用。
ペストチキンサラダ
1 週間分のヘルシーなランチを用意したいですか? 日曜日にお店でロティサリーチキンを買って、これらのサラダに使いましょう。ここでは、チキンを細かく刻み、マヨネーズと既製のペストと混ぜて、簡単でスピーディーなチキンサラダを作ります。
トマトとアボカドのターキーサラダ
デリミートに関しては、サンドイッチ以外のことを考え始める時期です。新鮮な七面鳥のスライスを、オリーブオイルと酢で味付けしたちぎりグリーンリーフレタスと新鮮なみじん切り野菜のボウルに加えると、シンプルなサラダになります。
バジルドレッシングのギリシャ風サラダ
ギリシャ風サラダは、多くの材料をほとんど準備する必要がないため、健康的な食事で時間を節約したい人にはぴったりです。市販のペストとオリーブオイルを混ぜて、このサラダをさらに時間節約しましょう。ドレッシングを作る。
ルッコラとインゲンと大根のサラダ
ピリッとしたフェンネル、シャキシャキしたラディッシュ、スパイシーなルッコラが、最小限の手間でこのランチサラダに最大限の風味と食感を加えます。
トマトとベーコンのロメインレタスサラダ
ベーコンはコンロで6～8分ほどでカリカリになります。もっと時間を節約したい場合は、電子レンジで温める所要時間はわずか 5 分強です。後片付けも少なくて済みます。
簡単アーティチョークビネグレット添えグリーン
肉なし月曜日？瓶詰めアーティチョークのハート水または油でパックされたこの野菜サラダは、標準的なタンパク質の代わりに、この簡単なベジタリアンランチサラダとしてお使いいただけます。
ヤギのチーズとバルサミコビネグレットソースのローストビーフサラダ
デリ風のランチサラダにバルサミコ酢をかけてローストビーフをトッピング。パンを除けば、お気に入りのサブの味をすべて楽しめます。
南西部のチキンサラダ
缶詰の豆は、サラダにタンパク質を補給する最も簡単な方法かもしれません。ここでは、黒豆を、南西部風の簡単なサワークリーム、ライムジュース、チリパウダードレッシングと完璧に組み合わせます。
青リンゴとクレソンのチキンサラダ
タルトグラニースミスリンゴのスライスが、チキン入りのシンプルなクレソンサラダに風味とさっとした食感を加えます。
チキンとアボカドのシーザーサラダ
ひよこ豆、クルミ、アボカドが、このクラシックなシーザーサラダにさらなる魅力を加えているので、準備時間を節約したいなら、鶏肉がなくても問題ありません。
