美容編集者に聞く：ニキビの赤みを消す方法

美容エディターの意見を聞きたいと思ったことはありませんか？ あるいは、美容製品をすべて試した人からおすすめの製品を聞いてみたいと思ったことはありませんか？ まさにぴったりの場所です。毎週のシリーズでは、美容エディターのハナ・ホンが、Real Simple の読者から寄せられたスキンケア、ヘアケア、メイクアップに関する最大の疑問にお答えします。毎週火曜日に視聴して、あなたの美容に関する熱い疑問を投稿してください。ここ特集されるチャンスがあります。

読者からの質問: 「ニキビができると、治った後に必ず赤い跡が残ります。なぜそうなるのでしょうか。どうすれば治りますか。」—キャディ・グリフィン

ニキビ後の赤みに悩まされたことがある人は、あなただけではありません。しかし、どうすれば治るのかと疑問に思うかもしれません。以下では、ビューティー エディターの Hanna Hong と数名の認定皮膚科医が、ニキビによる赤みの原因と、赤みを軽減する方法について説明します。

炎症後紅斑（PIE）とは何ですか？

顔の赤みニキビができる原因はさまざまですが、ニキビの後に赤くなる場合は、炎症後紅斑（PIE とも呼ばれます）と呼ばれる症状にかかっています。通常、炎症後紅斑は、元のニキビと同じくらい厄介で、治療が困難です。

残念ながら、PIEは場所によって差別する—顔やニキビが発生する他の場所にも影響を与える可能性があります。首を含む、胸、背中。なぜそうなるのかという点については、ニキビはどれも同じではないということを知っておくことが重要です。実際、多くのニキビがあります。ニキビの種類ニキビにはさまざまな種類があり、症状や後遺症も異なります。「ニキビは、白ニキビや黒ニキビを指す面皰性ニキビと、吹き出物、膿疱、嚢胞、およびすべての赤いニキビ病変を指す炎症性ニキビのどちらかです」と、フロリダ州マイアミの認定皮膚科医でドクター・ロレッタ・スキンケアの創設者、ロレッタ・シラルド医学博士（FAAD）は述べています。

後者は、ニキビができた後に見られる赤みの原因です。「炎症性ニキビの赤みは、ニキビの病変の皮膚に血液が流入した結果です」とシラルド医師は言います。「ニキビの病変に閉じ込められた死んだ皮膚細胞、細菌、残骸、余分な油分を異物のように反応しているのは主に白血球であり、血液がその領域に流入して治癒プロセスを開始します。」言い換えれば、その赤みは皮膚が再生している証拠です。

ニキビ製品は赤みを悪化させる可能性がある

しかし、この赤みはニキビ治療によって悪化することが多く、場合によっては製品の刺激が本当の原因である可能性があります。「ニキビ製品「ニキビの赤みの主な原因は、過酸化ベンゾイル、レチノイド、グリコール酸、その他の AHA などの特定の成分は、いずれも肌を乾燥させ、赤みを増長させる可能性があります。これらの有効成分を含む製品は、すでに赤み、乾燥、または皮がむけている肌には使用しないでください。」赤みが自然なものなのか、製品による刺激の後遺症なのかわからない場合は、使用頻度を減らすか、濃度を下げて赤みが改善するかどうか試してみることをシラルド博士は勧めています。

そして何をしても、ニキビを潰したり潰したりしないでください、PIEのリスクが大幅に高まり、炎症がさらに悪化する可能性があります。炎症後色素沈着（PIH）、皮膚の外傷によって生じる茶色または黒ずみ。爪をむしりたい衝動に悩まされている方（擦過傷障害理解できるでしょう）、ニキビパッチ。

皮膚をむしったり、製品による刺激が原因ではないと判断できたら、赤みを目立たなくする方法がいくつかあります。

ニキビの赤みを軽減する方法

氷湿布を使用してください。

「赤みがひどい場合は、患部に氷や氷湿布を10分間当ててください」とシラルド医師は言う。冷やすことで、赤みと腫れの両方を軽減できる。「アイスフェイシャル「1%のヒドロコルチゾンクリームを薄く塗ると、炎症を起こした皮膚への血流を減らす働きがあります」と彼女は言う。

鎮静作用、抗炎症作用のある成分を塗布します。

権利抗炎症成分体の否定的な反応を抑制し、炎症の原因となる特定の酵素の作用をブロックすることで作用します。では、炎症を抑えるにはどのような成分を使用すればよいのでしょうか?

シラルド博士は、アロエベラ、緑茶、マンサクやタイガーグラスなどの治癒成分を推奨しています。CBDスキンケア製品も役立つかもしれません。研究では、CBDが皮膚受容体と相互作用して炎症反応を抑えることがわかっています。。

ナイアシンアミド美容液を日常生活に取り入れましょう。

ナイアシンアミドビタミン B3 としても知られるナイアシンアミドは、赤みを抑える抗炎症成分です。「これは、色素生成細胞 (メラノサイト) から変色が見られる表面の皮膚細胞への色素の移動をブロックすることで色素沈着を抑える、優れた美白成分なので、PIH と闘っている場合にも効果的です」と、ニューヨーク市の UnionDerm の認定皮膚科医であるケネス・ハウ医学博士は述べています。この成分のメリットを最大限に得るには、ポーラズ チョイス クリニカル ナイアシンアミド 20% トリートメントのような、効能の高いナイアシンアミド セラムを探してください。

LEDフェイスマスクに投資しましょう。

LEDフェイスマスク肌の引き締め、しわの予防、炎症の軽減、吹き出物の予防、皮脂分泌の調整など、さまざまな肌の悩みを治療するのに役立ちます。ニキビの赤みには、青色と赤色の LED ライトの組み合わせが効果的です。

「赤色光は炎症を引き起こすサイトカインの生成を減らすことも示されているため、ニキビや酒さなどの炎症性疾患の管理には青色光と組み合わせて使用​​されることが多い」と、マーマー・メディカルの認定皮膚科医、レイチェル・ウェストベイ医学博士は述べた。

処方薬については医師に相談してください。

広範囲に赤みを生じている非常に重度の嚢胞性ニキビがある場合は、トレチノイン（レチンAマイクロ、レフィサ、またはレチンA）について医師に相談してください。これは皮膚の細菌を減らし、炎症を和らげる効果的な治療法です（角質を除去し、細胞のターンオーバーを刺激することで作用します）が、通常の薬よりも強力であるため、専門医との話し合いと処方が必要です。

レーザー治療を検討してください。

高価な治療法ではありますが、レーザー（具体的には PDL、IPL、KTP レーザー）を使用して血管をターゲットにすることで、赤みの除去を早めることができます。1 回のセッションで改善が見られる場合もありますが、望ましい結果を得るには数回のセッションが必要になる可能性があることを考慮に入れてください。

サリチル酸を肌に塗ります。

吹き出物を減らすとともに、サリチル酸抗炎症作用があり、ニキビの赤みを抑えるのに役立ちます。ニキビを抑える成分は、保湿剤、洗顔料、スポット トリートメント (一晩でニキビを奇跡的に消すニキビ パッチなど) に含まれています。この成分が 1 つの製品にのみ含まれていることを確認し、使いすぎると乾燥や炎症を引き起こす可能性があるため、使いすぎないようにしてください。

敏感肌や乾燥肌、またはアスピリン（成分はアスピリンと同じグループ）にアレルギーがある場合は、この製品の使用を避けてください。また、すでに炎症を起こしている肌や日焼けした肌にサリチル酸を塗るのは控えてください。

1日2回、優しい洗顔料で顔を洗ってください。

使う優しい洗浄剤朝と夜に、無香料で非コメドジェニックの洗顔料を使用してください。つまり、毛穴をふさぐことはありません。肌に優しい洗顔料を使用すると、化学的に強力な洗顔料によって引き起こされる炎症や刺激を軽減するのに役立ちます。