心と気分

心と気分を保つことは、かけがえのない健康スキルです。セラピストを見つけたり、視覚化を実践したり、不安症状を特定したり、その他の方法で自分自身を関与させ続ける方法を見つけたりして、精神的健康と気分を良好な状態に保つ方法を学びましょう。