皮膚科医が教えるニキビに効く17の成分

• キャロライン・ロビンソン医学博士であり、認定皮膚科医です。
• ミシェル・ヘンリー医学博士、認定皮膚科医。
• ハンナ・リー・アンダーソンは、スキンスピリット。
• ローラ・ヴァイオリンエステティシャン、査定者、臨床トレーナー、美容皮膚科およびフェイシャルの専門家です。
• ケリー・スピンドラーBespoke Aesthetics Spaのオーナーです。
• ハンナ・コペルマン皮膚がんと脱毛症の専門医です。

サリチル酸（BHA）

サリチル酸はベータヒドロキシ酸で、ニキビ治療に最も効果的な成分の 1 つであると言えます。「毛穴の詰まりを解消し、皮脂をコントロールする効果があり、脂性肌や面皰性（非炎症性）ニキビの人に最適です」と、認定皮膚科医のキャロライン・ロビンソン医学博士は言います。

• 製品の選択:ニュートロジーナの定番 オイルフリーのニキビ対策洗顔料（9オンスボトル3本入りパック24.99ドル、アマゾン) は、ニキビができやすい肌のためのロビンソン博士のお気に入りの製品の 1 つです。2% のサリチル酸を配合しており、ニキビを徹底的に洗浄し、既存のニキビを治療し、将来のニキビの発生を防ぎます。

柳の樹皮

サリチル酸の姉妹品である柳の樹皮は、現在のニキビを改善し、将来のニキビの発生を防ぐことが科学的に証明されている天然成分です。「柳の樹皮に含まれるポリフェノールは皮膚表面のフリーラジカルに対処し、サリシンは炎症と戦います」と、認定皮膚科医のミシェル・ヘンリー医学博士は言います。さらに、局所的に塗布するとシワや肌のきめが改善するという研究結果もあると付け加えています。

• 製品の選択:「ポーラズチョイスのオイル吸収マスク（29ドル、ポーラの選択「この製品は、ヤナギ樹皮エキスとコロイド状オートミールを配合し、肌を落ち着かせて柔らかくすることを目的としているため、脂性肌やニキビができやすい肌に最適です」とヘンリー博士は言います。

過酸化ベンゾイル

過酸化ベンゾイルは防腐剤で、軽度から重度のニキビの治療に最も効果的な成分の 1 つと考えられています。「ニキビの原因となる細菌を殺し、その増殖を防ぐ働きがあります」と、スキンスピリットのエステティシャン、ハンナ・リー・アンダーソンは説明します。「炎症を抑える効果もあり、酒さの患者に最もよく使われる成分の 1 つです。」

• 製品の選択:ロビンソン博士はニュートロジーナの頑固なニキビAMトリートメント（13.59ドル、目標) は、軽いローションに 2.5% の微粒子過酸化ベンゾイルが含まれています。「ニキビの原因となる細菌を標的にして除去する効果があります。」

ハイドロコロイド

ハイドロコロイド包帯もともとは火傷や床ずれなどの軽い傷を治すためのものでした。しかし、ニキビを頭に押し上げてすぐに平らにすることで、ニキビに驚くほど効果があることが分かりました。これらの防水シールは、基本的に感染と膿を吸い出す働きがあり、治癒に有益な水分を豊富に含む環境を作り出します。今日では、ニキビ用の小型ハイドロコロイド絆創膏が販売されており、非常に効果的です。

• 製品の選択:ヒーローコスメティックス マイティパッチ（$10.70、アマゾン）は、わずか 6 ～ 8 時間でニキビを改善できるシンプルなハイドロコロイド ステッカーです。

レチノール

おそらく聞いたことがあるでしょうレチノイドアンチエイジングのヒーローとして宣伝されていますが、この成分がニキビ治療薬として始まったことをご存知でしたか？「ニキビ治療の主流として、レチノイドとレチノールは一般的な肌の悩みの治療において素晴らしい実績があります」とヘンリー博士は指摘します。「レチノールは毛穴の詰まりを取り除き、肌の角質を除去し、コラーゲンの沈着を増加させます。」ニキビ治療とアンチエイジング効果の両方を得られる、まさに一石二鳥の状況です。

• 製品の選択:「アクネ菌に効く初心者向けのレチノール製品はキールズのレチノール スキン リニューイング デイリー マイクロドーズ セラム（92ドル、Amazon）とヘンリー博士は言います。「また、肌の炎症や乾燥といった一般的な副作用を回避するペプチドやセラミドも含まれています。」

アダパレン

レチノイドは乾燥や刺激が強いため、肌質によってはレチノイドが肌に合わないことがあります。そこで、30 年以上の研究でその効能が実証されているニキビ治療薬、アダパレンの出番です。アンダーソン氏は、「アダパレンはニキビ治療薬レチノイドの誘導体で、優しく、忍容性が高く、効果があります。トレチノインやその他の処方薬レチノイドが肌に合わないニキビ患者には、アダパレンが頼りになります」と語っています。

• 製品の選択:ディフェリンゲル(14.99ドル、ターゲット) は、12歳以上の患者を対象にFDAが承認した市販薬です。アンダーソン氏は、毛孔性角化症の患者にもこの成分を推奨していると言います。

アルファヒドロキシ酸（AHA）

AHA（グリコール酸、乳酸、マンデル酸など）は、皮膚の最上層を剥離する強力なピーリング剤です。これにより、死んだ皮膚細胞が除去され、肌が明るくなり、毛穴の詰まりが解消されます。「AHAは、細胞の接着を弱め、中程度の深さのニキビ跡や色素沈着を除去することでニキビを治し、最終的に肌の色調と複雑さを均一にします」とヘンリー博士は説明します。

• 製品ピックアップ: “ザ・オーディナリー AHA 30% + BHA 2% ピーリングソリューション（$9.50、ウルタ）は、肌の角質を除去し、深いシミを消すのに手頃な価格で実用的な素晴らしい製品です」とヘンリー博士は言います。

ティーツリー油

ニキビ治療に天然成分を好むなら、ティーツリーオイルは最有力候補です。強力な抗菌・抗炎症成分で、ニキビを最小限に抑え、肌を清潔に保ちます。注意すべき点は、非常に強いため、純粋なエッセンシャルオイルを肌に直接塗るのではなく、薄める必要があることです。安全のために、あらかじめ配合された製品を使用してください。

• 製品の選択:ザ・ボディショップ ティーツリーオイル（$7、ザ・ボディショップ）はニキビに直接アプローチするスポット治療薬です。洗顔料や浴槽に数滴垂らすこともできます。

ナイアシンアミド

ナイアシンアミドロビンソン博士は、ナイアシンアミドはニキビによる色素沈着を最小限に抑える優れたスキンケア成分であると説明しています。また、肌の修復に非常に重要な肌の水分補給にも役立ちます。「肌の水分バリアを保湿して強化することで、ナイアシンアミドは長期的にニキビやニキビ跡の改善に役立ちます」とロビンソン博士は述べています。

• 製品の選択:ニュートロジーナ ハイドロブースト+ ナイアシンアミド セラム（22.99ドル、目標) には、お肌の水分バリアをふっくらと強化するナイアシンアミドとヒアルロン酸が含まれています。

硫黄

少し臭いがするかもしれませんが、硫黄はニキビに効く成分として知られており、肌をきれいにするのに役立ちます。「硫黄は肌の皮脂腺から余分な油を吸収し、毛穴の詰まりを最小限に抑えます」とアンダーソン氏は説明します。「具体的には、抗菌成分で、ニキビ菌（P. acnes）と戦って炎症を抑え、将来のニキビの発生を防ぎます。」

• 製品の選択:ティーツリーオイル配合硫黄スポットトリートメント（25.95ドル、真皮) は、硫黄とティーツリーオイルを組み合わせて、ニキビに対処し、赤みを最小限に抑えます。

マヌカハニー

マヌカハニーはニュージーランドとオーストラリアでマヌカの木の蜜から生産されています。「このタイプのハチミツには天然の抗菌作用があり、炎症を抑え、ニキビができやすい肌を治すのに役立ちます」と、Bespoke Aesthetics Spa のオーナー、ケリー・スピンドラー氏は言います。

• 製品の選択:アンティポデス オーラ マヌカハニーマスク（37.94ドル、アマゾン) は、ニュージーランド産のバイオアクティブ成分を配合した美容フェイスマスクで、15 分で肌をきれいにします。

月見草オイル

月見草オイルは、抗炎症作用があることで知られる月見草の種子から抽出したサプリメントです。月経前症候群（PMS）や、それに伴う吹き出物の治療にも伝統的に使用されてきました。「ガンマリノレン酸（GLA）が豊富な月見草オイルは、ニキビの原因となるホルモンの不均衡を調整し、肌の質感を改善するのに役立ちます」とスピンドラー氏は言います。

• 製品の選択:オーガニック月見草オイル100%（$9.99、アマゾン）は、コールドプレスされた純粋で天然の、希釈も精製もされていないオイルを使用しており、乾燥肌、カサカサ肌、ひび割れ肌をケアします。

ターメリック

ターメリックは、ウコン科植物の根から抽出される鮮やかな黄色のスパイスです。ターメリック ラテについて聞いたことがある (または楽しんだことがある) かもしれませんが、ターメリックはスキンケア製品の原料にもなっています。それには理由があります。「抗炎症作用と抗菌作用で知られるターメリックは、ニキビを減らし、肌の健康全般を改善するのに役立ちます」とスピンドラー氏は言います。

• 製品の選択:ターメリック グロー フォーミング クレンザー（$45、コラオーガニック）は、泡に変わる優しいジェル洗顔料です。肌に詰まった汚れや皮脂、その他の不要なものを洗い流します。

プロポリス

プロポリスはミツバチの唾液と蜜蝋を木の芽、樹液、その他の植物から分泌される分泌物と混ぜて作られる樹脂混合物です。「プロポリスには抗菌性と抗炎症性があり、ニキビの治療や治癒促進に役立ちます」とスピンドラー氏は言います。

• 製品の選択:フルフィットプロポリスシナジートナー（22ドル）ウルタ) には、ニキビができやすい肌を修復し、明るくすることを目的とした抗酸化物質と鎮静成分が豊富に含まれています。

ブドウ種子エキス

ブドウ種子エキスはブドウの種子を粉砕したもので、多くの美容製品や栄養補助食品に含まれています。「抗酸化物質が豊富なブドウ種子エキスは炎症を軽減し、肌をダメージから守る効果があり、ニキビ治療に効果的ですがあまり知られていません」とスピンドラー氏は言います。

• 製品の選択:サントリーニ グレープ ベルベットスキン ドリンク（$52、セフォラ）は、炎症を軽減することでニキビができやすい肌に潤いを与え、肌質を改善することを目的としています。

カレンデュラ

カレンデュラ（別名ポットマリーゴールド）は花を咲かせる植物です。スキンケアの世界では、傷（皮膚の裂傷やニキビの傷跡など）を治す薬効があることが知られています。「このハーブには抗炎症作用と抗菌作用があり、ニキビができやすい肌を落ち着かせ、治癒を促進するのに役立ちます」とスピンドラー氏は言います。

• 製品の選択:カレンデュラ エッセンシャル ハイドレーティング クリーム（$73、ナチュロパティカ) には、カレンデュラエキスとコンディショニング効果のあるボラージシードオイルが含まれており、乾燥した敏感肌を落ち着かせ、柔らかくします。

乳酸

「グリコール酸のような他のアルファヒドロキシ酸ほど人気はありませんが、乳酸は効果的に肌の角質を除去し、ニキビや色素沈着を軽減するのに役立ちます」とスピンドラー氏は言います。乳酸は特に乾燥肌タイプの方に効果的です。

• 製品の選択:乳酸10% + HA（$9.99、普通の）は、乾燥した肌を滑らかにする強力な角質除去剤です。凹凸、くすみ、ムラをターゲットにしています。