スキンケアにナイアシンアミドを加えるべき理由と方法

ナイアシンアミドは、次のような成分ほど話題にならないかもしれません。レチノールそしてビタミンC、しかし、スキンケアのスーパースターは、同等の賞賛に値する無名のヒーローです。それはまさにマルチタスクの定義であり、多くのドラッグストアで買える最高のシャンプーさまざまな肌タイプや肌の悩みに最適な、さまざまなメリットを提供します。ナイアシンアミドは、いくつかの製品に有効成分として含まれています。手頃な価格のスキンケアブランドこれらのブランドの1つであるCeraVeも素晴らしい製品を作っていますアイクリームしかし、既存のスキンケアルーチンに取り入れるのは簡単ではありません。ナイアシンアミドをビタミンCやレチノールと一緒に使用できますか？ヒアルロン酸? ナイアシンアミドの使い方について知っておくべきことすべてについて専門家に意見を聞き、お気に入りの製品も紹介してもらいました。

ナイアシンアミドとは何ですか?

簡単に言えば、それはビタミンBであり、皮膚の多くの重要な細胞機能に関与するビタミンB3の2つの形態のうちの1つです。グレッチェン・フリーリングボストン地域の三重認定皮膚病理医、医学博士。

肌にどんな効果があるのでしょうか？

長いリストなので、しっかり準備してください。ナイアシンアミドはニキビができやすい肌の方に最適です。「ナイアシンアミドは皮脂の分泌を減らし、ニキビを予防するとともにテカリを抑える効果があります」と彼女は言います。ケネス・ハウニューヨーク市のUnionDermの認定皮膚科医、MD。脂性肌用保湿剤エルタMD AMセラピーフェイシャルモイスチャライザーのように、表皮の水分吸収と保持を助けるものもあります。スキンケアアンプル皮脂を抑えて毛穴を目立たなくしたいなら、ナイアシンアミドの濃度が高いものを選びましょう。同様に、メイクアップ用の設定スプレーナイアシンアミド配合で皮脂の分泌を調整し、テカリを抑えます。ビタミンは抗炎症作用があることでも知られており、ニキビや湿疹などの症状の治療に効果的です、とフリーリング博士は付け加えます。Cosrx ACコレクションのライトウェイトスージングモイスチャライザーは、最高のモイスチャライザーの1つです。敏感肌用保湿剤は、ニキビができやすい肌を落ち着かせるナイアシンアミドベースの処方の良い例です。ナイトクリーム? このブランドの究極の栄養ライス オーバーナイト スパ マスクをお試しください。

両専門家によると、ナイアシンアミドは皮膚バリアを強化するのに役立ち、これは湿疹や敏感肌の人にとってもうひとつの大きな恩恵である。また、これは美白成分としても優れており、色素生成細胞（メラノサイト）から変色が目に見える表面の皮膚細胞への色素の移動を阻止することで色素沈着過剰と戦う、とハウ博士は言う。ファーストエイドビューティーのフェイシャルラディアンスナイアシンアミドダークスポットセラム素晴らしい選択です。

それだけでは十分ではないかのように、ナイアシンアミドは細胞の正常な機能を維持し、DNA損傷の修復を助けることで、しわや光老化を軽減するのに役立つことを示すデータもあるとハウ博士は述べています。つまり、ナイアシンアミドにできないことはほとんどないのです。

ナイアシンアミドをレチノールと一緒に使用できますか?

はい！実際、皮膚科医は、より早く結果を得るためには、レチノールとナイアシンアミドの組み合わせが推奨されると述べています。ナイアシンアミドの鎮静効果は、レチノールのしわ防止効果に伴ってよく起こる副作用や刺激にも対抗できます。

他の成分と相性は良いですか?

一般的には、はい、です。そのため、多くのスキンケア製品に含まれています。銅ペプチドの多様性、そしてなぜ既存のルーチンに取り入れるのがとても簡単なのか。ニキビと戦う効果のため、ナイアシンアミドはニキビ製品の主力であるベータヒドロキシ酸であるサリチル酸と組み合わせられることが多いとフリーリング博士は言います。ナイアシンアミドの油分を減らす力とサリチル酸の余分な油分を溶かす能力を組み合わせると、毛穴をきれいに保ち、ニキビを防ぐのに効果的です。脂性肌に最適な洗顔料。

ナイアシンアミドの抗炎症作用と皮膚バリア強化作用は、皮膚刺激を引き起こす可能性のある化学角質除去剤であるアルファヒドロキシ酸と組み合わせるのに適しています。これらを組み合わせると、ナイアシンアミドの効能も高まります。AHA が死んだ皮膚細胞を剥離するため、ナイアシンアミドが効果的に浸透しにくくなるからです、とフリーリング博士は言います。そして最後に、ナイアシンアミドは、どちらも乾燥を和らげるのに役立つため、ヒアルロン酸と組み合わせられることが多いと彼女は付け加えた。

いまだに結論が出ていない成分は？ビタミンCです。これについては専門家の意見が分かれています。ハウ医師は、ビタミンCはナイアシンアミドを不活性化する可能性があるため、塗布する間隔を15分空けることを提案しています。フリーリング医師は、このテーマについては議論があると指摘する一方で、この2つが悪影響を及ぼすためには加熱する必要があり、肌を明るくする処方で実際にこの2つを組み合わせた製品が増えていると語っています。結論：ビタミンCとナイアシンアミドの両方を含む製品を使用している場合は、おそらくそれらが一緒に機能するように特別に処方されているでしょう。しかし、これらの成分を含む2つの異なる製品を使用している場合は、塗布の間隔を15分空けるか、1つを朝用、もう1つを夜用にとっておきます。

ナイアシンアミドを使うべきでしょうか?

一言で言えば、はい。ナイアシンアミドの素晴らしい点の1つは、それがもたらす数々の利点だけでなく、敏感肌の人でも比較的よく耐えられるという事実です、とハウ博士は言います。ビーガン、低刺激性、非コメドジェニックのナイアシンアミドベースの製品をお探しの方には、ボディウォッシュネセセアは最高の製品の一つです。過酸化ベンゾイルやレチノイドなど、従来のニキビ治療や美白成分に肌が耐えられない人にとっては、良い代替品となります。

何から始めたらよいか分からないですか? 以下に、試してみる価値のある皮膚科医承認のナイアシンアミド製品を 6 つ紹介します。