二日酔いが加齢とともにひどくなる理由
専門家は、それは気のせいではなく、年齢を重ねるにつれて二日酔いの症状がひどくなると言います。
二日酔いが年とともにひどくなったように感じるなら、それは気のせいではありません。ゼリーショットやビールジョッキを何杯も飲んだ夜、頭が痛くなったり胃がひっくり返ったりするのを止めるのにベーグルとボトル入りの水だけで済んだ時代はもう過ぎ去りました。今では、二日酔いに効く食べ物そして、おそらく治療薬は以前ほどは効かなくなり、カクテル パーティーや独身最後の週末から回復するには、丸一日ベッドで過ごし、点滴を受ける必要があるように感じるでしょう。
二日酔い二日酔いは、大量に飲酒してから数時間後に起こる一連の症状で、人によって症状は異なりますが、国立アルコール乱用・依存症研究所によると、めまい、光や音への過敏症、吐き気、頭痛、疲労感を訴える人が典型的です。肝機能の障害以外にも、二日酔いはホルモンレベルにも影響を及ぼします。睡眠パターン、 そして腸の健康。
そして、加齢とともに私たちの体が自然に変化していくことを考えると、アルコールを処理しようとする体の努力によって引き起こされるこれらの二日酔いの症状が、加齢とともにさらに顕著に感じられたり、飲酒量が減った後に現れたりするようになるのは、まったく当然のことです。
二日酔いは年を取るとひどくなる理由
年齢を重ねるにつれて、アルコールの代謝効率は低下します。
飲み過ぎた後に「気分が悪くなる」のは、年齢が大きな原因です。「年齢を重ねるにつれて、アルコールの代謝効率が悪くなります」と、消化器科医で、1MD栄養「加齢に伴う肝機能や健康状態全般の変化も一因となる可能性があります。」
カハナ博士は、私たちが摂取したものはすべて肝臓でろ過され、年齢を重ねるにつれて、アルコールを分解する主な酵素の活性が低下し、アルコールが体内に長く留まるようになり、二日酔いがひどくなると説明しています。「加齢により、体の回復力やストレスからの回復力が徐々に低下し、アルコールの影響から回復する能力が低下します。」
年齢を重ねるにつれて、適切な水分補給を維持することが難しくなります。
「加齢は、適切な水分レベルを維持する体の能力にも影響を与える可能性があります」とカハナ博士は言います。アルコールは利尿作用がある加齢による水分保持の変化と相まって、脱水症状がさらに悪化そして二日酔いがひどくなる。」二日酔いのときにひどい気分になる理由の多くは、アルコールの利尿作用による激しい脱水症状であることを覚えておいてください。
逆に、アペロール スプリッツを飲んだ夜、気分が最高に良い状態で目覚めたとしたら、それは素晴らしいことです。しかし、気を付けてください。それは必ずしも内臓に問題がないということではありません。「二日酔いを感じないからといって、飲酒が健康に影響しないというわけではありません」とカハナ博士は言います。「定期的なアルコール摂取は体に多大なストレスを与え、体の老化を早める可能性があります。」
二日酔いの唯一の本当の治療法は二日酔いの予防です
ゆっくりして、やり過ぎないようにしてください。
年齢に関係なく二日酔いを防ぐ唯一の方法は過度の飲酒を避ける（「お酒を飲む前にビールを飲めば、二日酔いは絶対によくなる」という方法を信じているとしても、二日酔いから逃れられるわけではありません。市場には二日酔い用の薬やサプリメントが無数に出回っていますが、NIAAA は、魔法の二日酔い治療法は存在しないと指摘しています。ほとんどの場合、症状は約 24 時間で治まります。
水分補給と電解質補給を続けて下さい。
二日酔いになった場合、カハナ博士はこう言います水分補給が鍵彼は、体の自然治癒力をサポートする食べ物や飲み物を次のように提案しています。生姜などの材料抗炎症作用があり、吐き気を抑える効果があります。電解質を含む液体 水分補給を助ける。
結論：体に優しく
20 代を過ぎれば、マルガリータの夜から回復するのに時間がかかるのは、まったく正常で自然なことだということを覚えておいてください。ですから、次にロゼを飲みたくなったら、1 ラウンドの間に水かフルーツ入りの炭酸水を選んでください。交互に飲むことでリフレッシュできるだけでなく、水分補給もできるので、アフターパーティの余韻がそれほどひどくなりません。「年齢を重ねるにつれて、アルコールが健康に与える影響は大きくなる可能性があります」とカハナ博士は言います。「二日酔いを予防または回復する最も効果的な方法は、節度を守って飲み、ペースを守り、水分補給を続けることです。」
