セルフテストのモリンガパウダー
死ぬ-influencer：内部新しいスーパーフードを見つけました：モリンガパウダー。の追加として- ボトル、投稿- 朝のミックスまたはエクストラ- 突然、それは私のどこにでもあります- そして- フィード。
モリンガのファンは、1日中続くエネルギーの強い感覚の朝、午後の渇望の減少とより速い代謝のようになりやすいと報告しています。真実ではないほど良すぎるように聞こえます。だから私はもっと知りたかった。
セルフテストのモリンガパウダー：ウイルスの代謝ブースターは彼が約束することをしますか？
私は朝ではなく朝に抹茶を飲むのが好きです、これは露骨な信念というよりも儀式なので、モリンガの粉を最初のカップに直接混ぜます。色に関しては、それはすでに薄い緑の両方であり、モリンガの味もよく合っています。
私の主な希望：渇望と疲労攻撃を取り除きましょう。私は最新の午後3時から緊急に何か甘いものを必要とする時計を置くことができるからです。理想的には、私の最愛のコーラのように、私を混乱させるもの。しかし、もちろん、これが必ずしも最も健康ではないことは私にとっても明らかです。
そして、はい、それは本当にうまくいきます。ほんの数日後、私は午後にはもはや低い状態に落ちることはありませんが、一日の残りの間、脳の霧のないコーラとチョコレートのバーがなくても、私は気づきます。しかし、私は自分の画面にさえ持っていなかった副作用についてほぼ熱心でした。ネタバレ：それは少しグラフィックになります。午前中にモリンガの粉を飲むので、私の消化は非常に改善されました。言い換えれば、私のトイレの時間はより規則的であり、私の椅子は、理想的には、医師によると、理想的にはそうです：理想的に。そして、たとえそれがセクシーでないように聞こえたとしても、それは私の井戸に非常に貢献します。
ですから、私は基本的によりエネルギッシュに感じ、まるで私の代謝が穏やかに後押しされているかのように感じます。しかし、なぜそれはなぜですか？私は、自然療法の医師であるタラ・ヴァヤリと、女性のウェルネスブランドのヘイ・フレイアの共同設立者兼最高医療責任者に尋ねました。ここで彼女はモリンガ粉末の医学的利点を説明しています：
モリンガパウダー：これは、スーパーフードの体内での仕組みです
モリンガ粉末は、モリンガの木の乾燥した葉から得られます。タンパク質、繊維、ビタミンA、C、いくつかのビタミンなどの重要な栄養素（少量ではあるが）が含まれています。また、カルシウム、鉄、カリウム、亜鉛も含まれています、と博士は言いますヴァヤリ。したがって、私がソーシャルメディアで見つけた利点（VO渇望と代謝ブースターの削減）に加えて、彼は脱毛を防ぎ、炎症を阻害するとも言われています。
そして確かに：いくつかの研究はこれを示していますモリンガ粉末は消化をサポートし、血糖値を調節できます。 「モリンガの根、果物、葉には、炎症プロセスを阻害する物質が含まれています」と博士は言います。ヴァヤリ。 「一部の研究結果は、この抗炎症効果が肥満、糖尿病、関節炎などの慢性疾患の治療に役立つ可能性があることを示しています」とVayali氏は言います。しかし、研究の状況はまだそれほど明確ではない、と彼女は強調している。
そして、渇望はどのようにブロックされますか？モリンガには両方のタンパク質が含まれています同様により長い満腹感と血糖値が低いことを保証できる繊維。逆に、あなたはほとんど自動的によりエネルギッシュに感じます。さらに、繊維は一般的な腸の健康を改善することができます-1私たちの一般的な健康のための主な要因 - 存在。
モリンガパウダーをどのように摂取する必要がありますか？
原則として、モリンガパウダーはすべての飲み物とすべての食事をかき混ぜることができます。しかし、それは抹茶、スムージー、ヨーグルト、またはスープやご飯のトッピングとして特に味がします。しかし、カプセルの形で簡単に消費することもできます、と博士は説明しますヴァヤリ。
モリンガには、腸にもあまりにも多くの影響を与える可能性のある多くの繊維が含まれているため、ゆっくりと服用して、1日1杯か2杯から始める必要があります、とVayaliは言います。 「累積毒性を避けるために、1日あたりの最大用量は小さじ11杯（または70グラム）です。」
モリンガパウダーにも副作用がありますか？
短い答えは次のとおりです。はい、モリンガパウダーを服用すると副作用があります。毎日使用することを目的としていますが、それを誇張して推奨量を超える（上記参照）をかけると、吐き気、嘔吐、下痢などの消化管の気分があるかもしれません。
「副作用に気付いた場合は、終了して待って、症状が止まるかどうかを確認する必要があります。この場合、医師に診てもらう必要があります」とVayaliは付け加えます。慢性腎臓障害または妊娠中の女性の人は、毎日の投与に関しては特に注意する必要があります。
全体として、モリンガパウダーを試してみたいすべての人にお勧めします。これは、栄養補助食品が日常生活に設置される前に医師との明確化です。
この記事は、Glamour College：Inside From the Usaからのものです。
