家の掃除に苦労しているなら、Kiyomeru の日本の掃除原則が鍵になるかもしれません

私たちの多くにとって、掃除は最も簡単な、または最も楽しい家事ではありません。家全体を徹底的に掃除する必要がある場合でも、数日間シンクに食器が溜まっている場合でも、すべてを始めるのが非常に不快に感じることがあります。

より感謝の気持ちを持って生活する方法を模索しているときに、私は「清める」という原則に出会いました。これは、掃除を重要なもの、愛情のあるもの、祝われるべきもの、さらには瞑想の一形態であると考える、日本のライフスタイルに根ざした習慣です。。

本当にできます掃除をして、掃除に対する見方を変えましょう。掃除の技術に頼れば、煩わしい家事の代わりに、生活の中で癒しになるかもしれません。自宅でのキヨメルの実施について専門家の意見をご紹介します。

What is Kiyomeru? (清める)?

清めるは英語に訳すと「浄化する」という意味です。 Kiyomeru では、掃除を家だけでなく心も浄化する儀式として捉えています。

ファスティング内谷、作家、アーティスト、講師、そして日本ウィズアカデミー、「日本語の「清める」という言葉は、純粋さと清潔さを意味する「清」という文字で表されます。この概念は単なる物理的な清潔さを超え、より深い精神的な浄化と、私たちが使用するアイテムや周囲のエネルギーの浄化を意味します。神道と仏教の信仰という奥深い文化的伝統に根ざしたKiyomeruは、日本文化における調和、再生、神聖なものへの敬意の重要性を反映しています。」

調和はこのコンセプトの重要な部分であり、人々が自分の持ち物や周囲の環境の中でうまく暮らす方法を学ぶことを奨励します。したがって、Kiyomeru を掃除に適用する場合、それはあなたの浄化も指します。（または「ち」）。

Kiyomeru は、人の家の掃除をどのように手伝うことができますか?

人は家を掃除するとき、部屋から部屋へ、または空間から空間へと移動します。そして、混乱に直面したときに対処します。掃除は非常に面倒な作業であるため、私たちの多くはそれを楽しみにしていません。

しかし、日本の文化では掃除はそのように捉えられていません。それは骨の折れる仕事ではなく、家や持ち物に感謝の気持ちを示す方法だと考えられています。

「キヨメルの実践は日本の文化と生活様式に深く組み込まれています」と安積さんは言う。「その代表的な例は、日本の茶道である佐渡（または茶道）茶道です。これは、抹茶を点てて提供することを通して一体感の経験と純粋なエネルギーの交換を強調する深遠な儀式です。」

「ホストとゲストの間のこの神聖な交流は、道具を掃除して清める美しいパフォーマンスであるキヨメルで始まり、終わります。すでにきれいなように見えますが、その目的は、それぞれのアイテムのエネルギーを浄化し、その役割に対する感謝の気持ちを表現することです。この儀式は、清潔さ、マインドフルネス、そして使用されるすべてのものに対する敬意の調和のとれた相互作用を反映しています。」

という課題に取り組むと、この逆転した考え方、つまり感謝と感謝の気持ちを持つことで、私たちはより深い視点を得ることができます。かつては私たちが大嫌いだった仕事が、今ではそれがどれほど幸運であるかということに焦点が移ってきています。このようにタスクを再構成してネガティブな関連付けを取り除くと、人と家の掃除との間に生じる摩擦を減らすことができます。

それはあなたにも役立ちます。

家を掃除するときに「きよめる」の原則に従う方法

Kiyomeru とその原則をあなたの生活に取り入れ始めるには、まずそれを単なるツールではなく、むしろ生き方として見始める必要があります。

「きよめるは生き方だ」と安積さんは言う。「それは私たちの生活の中で調和のとれたエネルギーの流れを維持することです。したがって、まず第一に、私たちの周囲は自分自身の延長であり、自分の体を大切にするのと同じように周囲も大切にするべきであるという考え方を理解する必要があります。私たちは彼らとエネルギー的につながっており、外がきれいで整理整頓されていると、エネルギーがスムーズに流れ、私たちの人生は調和して流れます。」

あずみはこれを段階的に説明します。

潜在意識を再プログラムしてください。掃除や片付けに対する自分の信念や態度を振り返ってみましょう。あなたはどのような考えや感情を抱いていますか？掃除や断捨離に対して不本意な感情を抱いているなら、まずそこを変える必要があります。生活空間と作業空間を自分自身の延長として考えてください。毎朝毎晩歯を磨くように、トイレも磨いて清潔にしてみませんか？毎日シャワーを浴びて体をきれいにするのと同じように、ほこりにも取り組んでみてはいかがでしょうか?助けてくれるでしょう。
毎日朝晩の浄化の儀式を作りましょう。純粋さと秩序を保つシンプルな行動から一日を始めましょう。起きたらすぐにベッドを整え、窓を開けて新鮮な空気を取り入れ、床を掃除しましょう。夕方には、ちょっとした片づけを取り入れて、調和のとれた雰囲気で一日を終えてください。これらは。
毎日、毎週、毎月、季節に応じた掃除の習慣を確立します。歯を磨いたりシャワーを浴びたりするのと同じように、掃除を自然なルーチンの一部にしましょう。毎日：表面の整理整頓、カウンターの拭き掃除、簡単な掃除などの重要なタスクに集中します。トイレ、シャワー、お風呂も毎日掃除！毎週:掃除機をかけたり、埃を払ったり、ワードローブを整理したりすることに時間を費やしてください。【ここにあります】]。毎月:取り組む窓拭きや冷蔵庫の掃除など、より大規模な清掃プロジェクトも含まれます。
季節限定:リフレッシュして、年末には徹底的なほこりや汚れの除去を含む大掃除セッションを実施します。、キッチン、その他のエリア。
ルールを設定します。ご自宅との最初の接点を維持してください。そして清潔です。ドアとドアマットに汚れがないことを確認してください。靴は一日の重みがかかるものなので、丁寧に扱ってください。入場時には脱いで所定の場所にきちんと置き、感謝の気持ちを伝えましょう。キッチンでは、汚れた食器をシンクに放置せず、すぐに洗うか食洗機に入れてください。秩序を保つためにシンクを掃除して一日を終えます。トイレでは、毎朝と夕方にトイレ掃除をする習慣をつけましょう。
儀式的な浄化のために 10 分間を捧げます。清潔さと純粋さを維持するために、毎日わずか 10 分を割り当ててください。こうした小さな一貫した行動が、あなたの空間に調和とマインドフルネスを育みます。

家のどこから掃除を始めればよいでしょうか？

、プロの清掃員およびオペレーションマネージャースペックレス、では、家の中で最も重要なエリア、つまり多くの家庭では玄関と寝室から始めることをお勧めします。

「玄関（ポジティブなエネルギーを受け入れるため）や寝室（安らかな眠りをサポートする）など、清潔さが最も重要な場所から始めてください」とカリーナは言います。 '使用することを選択するまた、家の中を歩き回るときに天然の洗剤を使用することも、強力な化学物質の香りや刺激を与えずに掃除する素晴らしい方法です。」

カリーナが好きなのは、ミセス・マイヤーズマルチサーフェスクリーナー、Amazon で入手可能。これはドングリスパイスの香りですが、他にもさまざまな香りがあります。ミセス・マイヤーの万能クリーナー・スプレー（ブルーベル）、そしてミセス・マイヤーのバジルのマルチサーフェスクリーナーセット。

きよめるのメリットは何ですか？

カリーナはさらに、「キヨメルは単なる方法ではなく、それはあなたの環境とあなた自身を尊重することを奨励します。このアプローチを採用することで、掃除を恐ろしい仕事からケアと若返りの儀式に変えることができます。意図を持って行う小さな一歩でも、あなたの家を平和と前向きな聖域に変えることができます。」

以下では、私たちの専門家が Kiyomeru の 5 つの利点を共有し、よりきれいな家への道のりと、掃除に対するより良い関係を築く上で、Kiyomeru がどのように役立つかを紹介します。

調和とバランスの感覚を生み出します。「キヨメルは、私たちの内と外の世界の純粋さを維持するための意識を高めるのに役立ちます。そうすることで、私たちは自分自身と周囲の人々の両方にとって、平和で愛に満ちた環境を作り出します」と安積さんは言います。
自分の持ち物をもっと大切に扱うようになります。「人生で使うもの、出会うものすべてに感謝の気持ちを育むと、それらのものを敬意と愛を持って扱うようになります」とアズミさんは続けます。「このマインドフルなアプローチは、私たちの周囲との関わり方を変え、思慮深く愛情を持ってそれらを使い、大切にするよう促します。」
掃除に対する考え方がポジティブな方向に再構築されるでしょう。安住さんはこう付け加えた。「家を掃除したり片付けたりするのに苦労しているなら、掃除に関する自分の信念体系を見直してみる必要があります。あなたは無意識にそれを単純な仕事、または価値の低い仕事だと考えていますか?日常生活の中で「きよめる」を使って視点を変えることで、掃除を面倒なことではなく、思いやりと感謝の行為として捉えることができます。」
エネルギーシフト:「浄化された空間は気分を高揚させ、モチベーションを高め、精神的に明晰さをもたらします」とカリーナさんは言います。
自己治療：「掃除をマインドフルな習慣に変えると、達成感が得られ、幸福感が高まります」とカリーナさんは付け加えます。

日本文化から派生した、家を清潔で整理整頓した状態に保つのに役立つ、洞察力に富んだ習慣やライフスタイルの変化がたくさんあります。『空きスペース』の価値と、物を減らして暮らすことが貧困や欠乏ではなく、質と豊かさをどのように意味するのかを教えてくれる、もう一つの探索すべき素晴らしい作品です。

次に、トップを詳しく見てみましょう家全体で仕事をうまく進めるのに役立ちます。