あなたのコーヒーをpimpingしている時代が涼しい高さでした。年？ 2018年。ウェルネスインフルエンサー？繁栄し、大部分が規制されておらず、蛍光黄色のウコンのラテに吸収されたコミュニティによって裏付けられています。バイオレット色の蝶のエンドウ豆の牛乳のラテ（どういうわけかマドリブではなく、本物の飲み物）とビートルートパウダーで満たされたピンクのものがありました。それは頭が良く、高価な時間でした。
その後、それが膨らむのと同じように、傾向は死ぬように見えました。サプリメントは、生の未糖の牛乳と蜂蜜に道を譲りました。亡命した。インフルエンサーフリッジのトップスポットを獲得し、あなたのアメリカーノにバターのノブを押し込むという考えは突然馬鹿げているように見えました。ですから、人気とパージの両方を生き延びたコーヒーの追加が1つあることを伝えると、それが苦労して勝利であることを知っています。もちろん、それはコラーゲンです。
何年もの間、私はコラーゲンを朝の飲み物にかき混ぜました。それがコーヒーかどうか、または朝のスムージー、味のない白い粉が追加されます。私はそれをやりました。ホルモンバランスハンドブック、ジェシカシャンド、良いことだと言います。 「コラーゲンは回復力のあるタンパク質であり、熱にさらされた場合でも無傷のままであるため、朝のコーヒーや抹茶にかき混ぜるのが大好きです。アミノ酸のブーストを追加するだけでなく、コーヒーのコルチゾール誘導の影響も潜在的に鈍化する可能性があります。」
コラーゲンコーヒーは何をしますか？
ポストカフェインのジッターを抑えることに加えて、混合あなたのコーヒーには無数の利点があります。 「コラーゲンは、体の組織の主要な構造タンパク質であり、足場または「接着剤」として作用します」とシャンドは説明します。 「私たちの肌の完全性から筋肉、骨、爪、髪、さらには腸の壁まで、私たちを結びつけるものとして視覚化するのが好きです。私は、閉経周辺期や閉経中に健康な肌に集中したいクライアントによくお勧めします。これは、エストロゲン（皮膚の弾力性と供給の原因となるホルモン）が自然に。また、関節と筋肉の痛みにも役立ちます。」
コーヒーでコラーゲンを味わうことができますか？
いいえ。（奴隷にされていない場合）味はありません。どちらかといえば、テクスチャの問題を念頭に置く価値があるかもしれません。ホットドリンクに追加するコラーゲンの量に応じて、塊を分割するには、1〜2分間かき混ぜたり泡立てたりする必要があります。
コラーゲンはタンパク質としてカウントされますか？
はい、シャンドは言いますが、同じようにサケや他のタンパク質が豊富な食物の切り身がそうではありません。 「鶏の胸肉のようなものは主に除脂肪タンパク質の供給源ですが、コラーゲン粉末は結合組織に見られる特定のタイプのタンパク質であるコラーゲンの濃縮源です。」
タンパク質摂取量を追跡する場合は、コラーゲンのタンパク質を一次タンパク質ではなくボーナスポイントとして考えてください。 9つの必須アミノ酸がすべて含まれていないため、肌、関節、筋肉の健康をサポートしますが、筋肉の合成には最適ではない可能性があります。
高品質のコラーゲンパウダーを選ぶ方法
高品質のサプリメントを見つけることは、すべてのラベルをデコードして主張する時間のない人として困難です。シャンドは、注目すべき言葉がいくつかあると言います。 「海洋コラーゲンを使用すると、持続可能に捕らえられている「純粋な加水分解コラーゲン」を探してください。ウシコラーゲン（最も一般的なタイプ）の場合、ホルモン、抗生物質、化学物質への曝露がないことを確認するために、「草で育てられた」を探してください。」
ビーガンコラーゲンに関しては、シャンドは、植物ベースの食事には良い選択肢であるが、海洋またはウシコラーゲンと比較して栄養的に積み重なっていないと言います。 「ビーガンコラーゲンには、通常、ビタミンCのように、体の天然コラーゲンの生産を刺激するのに役立つ植物由来の成分が含まれています。」
