ウォッカがお好みでも、テキーラ、ワイン、ジンなど、一日の終わりにカクテルでくつろぐのに勝るものはありません。しかし、ソーダ、フルーツジュース、フレーバーシロップなどのミキサーを加え始めると、糖度カクテルの糖分は急上昇する可能性があります。幸いなことに、少し異なる材料を使用し、シロップなどの使用量を減らすことで、自宅で糖分の少ないカクテルを大量に作るのは実に簡単です。
砂糖を控えることは健康に良いだけでなく、多くの場合、他の材料が甘さにかき消されないため、カクテルの味がさらに良くなります。さらに、砂糖の少ないアルコール飲料は、翌日にだるさやだるさを感じる可能性が低くなります。低糖質が必要ですカクテルのインスピレーション今夜作れる簡単なミックスドリンクのレシピについては下にスクロールしてください。
リレット ストロベリー スプリッツ
グレッグ・デュプリー
リレ ブラン、辛口スパークリング ロゼ、クラブソーダを組み合わせたこのドリンクは、花のようなほんのりとした甘さがあり、明るくフルーティーな味わいです。信じられないかもしれませんが、このカクテルには砂糖がたった 5 グラムしか含まれていません。新鮮なイチゴのスライスを添えて、ゆっくりとお飲みください。
パロマ フレッシュグレープフルーツジュース添え
グレッグ・デュプリー
パロマの中にはグレープフルーツソーダを使ったものもありますが、フレッシュグレープフルーツジュースパンチの効いた、甘さ控えめのドリンクになります。グレープフルーツジュースの酸味とバランスをとるために、少し甘みが必要な場合もあります。そのため、アガベシロップを選ぶと、シロップよりも血糖指数がずっと低くなります。砂糖を加えずにパロマを作りたい場合は、テキーラ、フレッシュグレープフルーツジュース、グレープフルーツ風味の炭酸水を組み合わせてください。
コーヒースプリッツ
グレッグ・デュプリー
爽快なスプリッツを楽しみたいなら、バーボンを加えた軽めのエスプレッソマティーニがおすすめです。コールドブリューコーヒー、コーヒーリキュール、オレンジジュース少々、そして発泡性クラブソーダ。最終的な出来上がりの砂糖の量はわずか 8 グラムです。
トム・コリンズ
トム コリンズは、簡単に作れて、風味豊かで、暑い夏の日にさわやかに飲めるなど、多くの理由から定番のカクテルです。この 5 分間のレシピに必要な材料は、レモン ソーダとジン、それに飾り用のレモン スライスと新鮮なミントの葉だけです。
ランチウォーター
マルガリータのより健康的な代替品として宣伝されている、流行のランチ ウォーターは、テキーラ、たっぷりの新鮮なライム ジュース、そして Topo Chico などの炭酸水で作られています。ランチ ウォーターにはトリプル セックやコアントロー (どちらも砂糖が含まれています) は使用されていないため、おそらくすでに手元にある材料で作ることができる低糖質の選択肢です。
クラシックマルガリータ
マルガリータといえば、このカクテルレシピはまさにクラシックです。トリプルセックやコアントローなどのオレンジリキュールが必要ですが、アガベ代わりに、適切なバランスが見つかるまで比率を調整することもできます。
ブラッディマリー
ブラッディ マリー ドリンクには甘味料が加えられていないため、ここで見つかる唯一の砂糖はトマト ジュースから来ています。トマト ジュースを購入するときは、砂糖が加えられていないものを選ぶと、最も砂糖分が少なく、最高の味になります。または、自分で作ってください。
ピクルスジュースブラッディマリー
ビクター・プロタシオ
これは上記のブラッディ マリーのレシピに似ていますが、レモン ジュースの代わりに塩漬けのピクルス ジュースを使用します。アルコール度数ゼロのブラッディ マリーを作るには、人気の高まりによりこれまで以上に入手しやすくなったノンアルコール ウォッカまたはジンを使ってこのドリンクを作ります。
古風な
はい、このオールドファッションは、他のほとんどのものと同様に角砂糖を使って作られていますが、甘すぎることはありません。もう少し複雑で甘すぎないオールドファッションを作るには、角砂糖の代わりにメープルシロップ。
白ワインスプリッツァー
アペロールやヒューゴのスプリッツが大流行する前は、白ワインのスプリッツァーが大活躍していました。軽くて好みに合わせて簡単に作れるので、大量に作られた必要であれば。ここで紹介するバージョンでは、ピノ・グリージョ、エルダーフラワーリキュール、クラブソーダ、そしてたっぷりの新鮮な柑橘類を使用します。
ジョン・コリンズ
トム・コリンズのちょっとクールな弟、ジョン・コリンズをご紹介します。このクラシックカクテルは、ジンの代わりにアイリッシュ ウイスキーを使った、なめらかで柑橘系のドリンクです。お召し上がりになる前にレモンの輪切りを添えてください。
モヒート
夏には、すぐに涼しくなるモヒートが人気です。砂糖はたった 10 グラムなので、一杯飲んでも罪悪感を感じる必要はありません。カクテルをシェイクする前にミントの葉をしっかり混ぜて、ミントの風味が飲み物にしっかり染み渡るようにすることをお勧めします。
ヴェスパー
ヴェスパーとはジンで作られた飲み物ですそしてウォッカとリレ ブランを少し加えます。果汁やシロップは加えられていないので、この強いカクテルは低糖質でおいしいカクテルです。ヴェスパー ファンのジェームズ ボンドに聞いてみてください。
チェリーアメリカーノ
グレッグ・デュプリー
このシャーリー テンプルそっくりのカクテルは、実はカンパリを使った、アルコール度の高いほろ苦いスプリッツです。このチェリー アメリカーノは、このリストにある他のカクテルよりも少し甘いですが、それでも桃よりも砂糖分は少ないです。マラスキーノ チェリー ジュースを省くだけで、このカクテルの砂糖分を減らすことができます。
アイリッシュアイスコーヒー
カフェインとアルコールのどちらかを選ばなければならないと誰も言っていません。このアルコール飲料は、濃いコーヒー、アイリッシュ ウイスキー、シロップ、生クリームの 4 つの材料だけで作られています。飲み物が薄まるのを防ぐため、提供する前にコールド ブリュー アイス キューブをトレイに詰めて凍らせてください。
ジン、グレープフルーツ、タイムのカクテル
この柑橘系のカクテルの縁に砂糖がたっぷりかかっていることに驚かないでください。砂糖は全部でたった 13 グラムで、バナナ 1 本分より少ないのです。ジンを抜いて、さわやかなモクテルにしましょう。
リモンチェッロスプリッツ
グレッグ・デュプリー
このカクテルは、食後に食後酒としてよく飲まれる南イタリアのレモンリキュール、リモンチェッロと、辛口のスパークリングワイン、フレッシュレモンジュース、クラブソーダを組み合わせたものです。このカクテルの甘さをさらに抑えるには、スパークリングワインを増やしてリモンチェッロを減らします。
ハラペーニョ・ライム・スプリッツァー
クラブソーダ、ライムジュース、アガベシロップ、スライスしたライム、ハラペーニョをピッチャーに入れて混ぜるだけで、出来上がりです。ちょっとピリッとした爽快な飲み物がすぐに出来上がります。ハラペーニョの種を取り除いても、種を取り除いたままにして辛さを増しても、お好みでどうぞ。
エルダーフラワースプリッツ
グレッグ・デュプリー
スプリッツスプリッツは泡立ちがよく、一部は炭酸水で作られているため、砂糖を含まない低糖ドリンクとして最適です。このスプリッツは、エルダーフラワーリキュール、辛口スパークリングワイン、クラブソーダ、ライムジュースを混ぜ合わせたもので、花のようなフルーティーな香りがありながら甘すぎないドリンクです。
