「カリフォルニア・ソバー」とはどういう意味ですか？そしてそれはあなたにとって正しいことでしょうか？

あなたは、自分自身が対処するためにアルコールに頼るそれとも、単に緊張を和らげるだけでしょうか？この記事を読んでいるあなたは、アルコールとの関係を見直し、それが自分の気分にどのような影響を与えているかに気づくかもしれません。毎晩のカクテルに疑問を抱くそして、それがあなたの心身の健康に良い影響を与えているかどうか疑問に思っているが、完全に禁酒したいというところまではまだ至っていない。

もしこれが真実なら、あなたは良い仲間です。全国的に、アルコールを控える一般的には、すべての物質を完全に断つ伝統的な禁酒法を求めているわけではありません。そこで登場するのが「カリフォルニア ソバー」の考え方です。私たちは、それが何なのか、なぜこれほど人気が​​あるのか​​、そしてこのライフスタイルがあなたに適しているかどうかを探ります。

カリフォルニア・ソバーとはどういう意味ですか?

カリフォルニア ソバーとは、いくつかの例外はあるものの、薬物やアルコールの摂取をやめることを決意した人を表すためによく使われる用語です。このライフスタイルの選択に対する解釈は人それぞれですが、自分をカリフォルニア ソバーだと考える人にとって「許容できる」物質として最もよく挙げられるのはマリファナです。

この定義を、サイロシビン（別名「マジックマッシュルーム」）、LSD、アヤワスカなどの幻覚剤も含める人もいます。幻覚剤は米国ではまだ合法化されていないため（2020年にサイロシビンを合法化する動きを見せたオレゴン州を除く）、ここでは大麻を指すためにこの用語を使用します。

これは新しい概念ですか?

まず、多くの人がすでにしばらく前からこうしたライフスタイルを選択している可能性が高いことを指摘しておくべきでしょう。ただ、今はそれが新しい呼び名として話題になっているだけです。しかし、より健康的なライフスタイルを目指す一環として、アルコール摂取量を減らす（または完全にやらない）方向に向かう人が増えるにつれて、カリフォルニア・ソバーのコンセプトは引き続き普及していく可能性があります。

かつては、薬物やアルコールに関しては、2 つの選択肢しかありませんでした。つまり、摂取するか、完全に禁酒するかです。しかし現在、消費者は、その中間に、より微妙なニュアンスで好みの快楽的な悪習でリラックスしてくつろげるグレーゾーンがあることに気づき始めています。おそらくそれは、飲酒に関しては量より質を選ぶことであり、カリフォルニア ソバーの精神では、摂取後にひどい気分にならない特定の物質に限定することかもしれません。

マリファナの合法化

特にマリファナに関しては、2020年はかつて違法薬物であったこの薬物にとって大きな年でした。新たに4つの州で成人（娯楽目的）の使用が合法化され、この勢いはさらに多くの州に広がると予想されています。実際、ポリティコによると、現在アメリカ人の約3人に1人が州内で合法化されたマリファナを利用できるようになっています。つまり、カリフォルニア・ソバー（カリフォルニア式飲酒禁止法）は、これまで以上に全国の多くの人々にとって選択肢となりつつあるということです。

マリファナが合法化されている州に住んでいなくても、マリファナを吸うことは歓迎されます。麻ベースのCBDカリフォルニアの禁酒の旅の一環として。麻ベースの CBD には THC (マリファナに含まれる精神活性化学物質で、ハイになる作用がある) が含まれておらず、全 50 州で合法です。

このライフスタイルの利点

カリフォルニア・ソバーの微妙な定義は、薬物乱用や依存症の問題を経験したことのない人にとっては極端すぎると感じるかもしれない、完全な禁酒という厳格な二分法から人々を逃れさせます。たとえあなたがアルコールと健全な関係を築いている人であっても、緊張を和らげるために寝酒に少し依存しすぎていること、または飲んだ翌日の早朝のトレーニングに行くのが少し難しくなっていることに気付くかもしれません。多くの人にとって、アルコールの有害な影響はマリファナの使用には存在しないため、リラックスしたいときにマリファナを摂取するのは理にかなっています。二日酔いの心配なく。

「お酒を飲むと、たとえそれが夕食時にワインを1杯か2杯「酒を飲まないと、睡眠の質が明らかに低下しているのが分かります」と、マリファナの娯楽目的での購入が合法であるコロラド州の半ば禁酒中の1人は報告する。「酒を飲まずに、代わりに大麻のベイプペンを数回吸うと、赤ちゃんのようにぐっすり眠れて、目覚めたときにはすっきりしています。」

カリフォルニア・ソバー・ライフスタイルの別のファンは、平日はお酒を控えていると報告している。それは彼女の不安を悪化させるしかし、彼女は就寝前にリラックスするために低用量の THC/CBD 食品を使用しています。不安レベルが全体的に低くなる週末には、今でもお酒を飲みます。カリフォルニア・ソバーでいるには、自分独自のルールを作ることができます。重要なのは、何が自分を最高に感じさせるかを学び、ラベルを捨てることです。

カリフォルニアで禁酒するのはあなたにとって良いことでしょうか?

娯楽目的のマリファナが合法化されている州（ワシントンDCを含む）に住んでいるなら、この傾向をチェックしてみるのも面白いかもしれません。まず、あなたの州の大麻法を確認してください何が許可されているかを必ず確認してください。選択肢がある場合は、マリファナを試して、それが一日の終わりにストレスを解消してリラックスするのに役立つかどうかを調べる機会になるかもしれません（ワインを一杯飲んで、睡眠が妨げられず、翌朝の二日酔いにならないのと同じように）。

カリフォルニア・ソバーに行こうと考えているなら、自分に問いかけたい質問がいくつかあります。*

1. 夜、リラックスするためにワインを一杯（または二杯）飲みたくなるのですが、翌日の気分があまり良くないと感じることはありませんか?
2. アルコール摂取が睡眠、気分、健康に何らかの悪影響を及ぼすと思いますか?
3. 「より清潔な」ライフスタイルを望んでいるけれど、リラックスするためのちょっとした手助けも諦めたくないですか?
4. リラックスするためにお酒に頼りすぎていると思うけれど、どう変えたらいいのか分からないですか?
5. お酒は苦手だけど、ストレス解消に役立つ何か他のものをお探しですか?

これらの質問のいくつかに「はい」と答えた場合は、地元の薬局に行き、「大麻販売員」とあなたの目標、懸念、質問について率直に話し合ってください。彼らは訓練を受けた専門家であり、ほとんどの場合、これが初めてかどうかに関係なく、あなたに大麻製品について教育し、良い経験を積んでもらうよう喜んでお手伝いします。

マリファナの世界への初めての進出だとしても心配はいりません。ゆっくりと始めれば、どんな極端な反応も避けられます。合法化されたマリファナの多くの利点の 1 つは、購入するマリファナの用量と品質が厳しく監視されているため、自分の体験を完全にコントロールできることです。もしかしたら、酒屋に行く代わりに薬局に行くようになり、いつの間にかカリフォルニア ソバーになっているかもしれません。

*注意事項:依存症に苦しんでいる人が、事前に精神衛生の専門家に相談せずにマリファナや幻覚剤を摂取することはお勧めできません。過去に薬物乱用の問題を抱えていたり、現在抱えている可能性がある場合は、ライフスタイルに何かを取り入れる前に、医師、セラピスト、依存症カウンセラーに相談してください。