歯科医によると、歯に最も良いアルコール飲料と最も悪いアルコール飲料

私たちのほとんどは、歯科医の椅子に座り続ける時間が長すぎると感じています。しかし、毎週の寝酒が歯に良い影響よりも悪い影響を与えているとしたらどうでしょうか? アルコールが歯のエナメル質を傷めることは驚くべきことではありませんが、選択によっては他の選択よりも悪い結果になることがあります。

では、ビールは歯に悪いのでしょうか？マルガリータそれともシャンパン？ここでは、真っ白な歯に最も悪い影響を与えるアルコール飲料と、それを防ぐ簡単なコツをいくつかご紹介します。

アルコールが歯に与える影響

アスペン・デンタルの歯科医であるエブリン・ルーカス・ペリー博士（DDS、MPH）によると、飲酒は着色や乾燥など、口腔と歯の健康の問題を加速させる驚くほど深刻な原因の 1 つです。

「飲み物は、アルコールの酸によって弱くなった歯のエナメル質に付着する色素原によって着色されます」と彼女は説明する。「そして、ほとんどのアルコール飲料は酸性度が高く、糖分も大量に含まれているため、飲酒は虫歯や歯のエナメル質の侵食のリスクを高めます。」

歯に最も悪いアルコール飲料

このセクションでは、最も不快な飲み物から最も不快でない飲み物まで順にリストアップしています。簡単に言うと、甘いカクテルはワインやシャンパンよりも歯を傷めます。ただし、どのような種類のアルコールを飲んだ場合でも、以下のヒントに従って注意してください。

甘いカクテル

アルコール度数の高い酒類に、砂糖の入ったフルーツジュース、シロップ、ソーダ（ミキサーとして使用される）を加えると、歯が大量の酸にさらされます。その結果、歯のエナメル質の硬度が低下し、歯が敏感になります。また、アルコールは口の中を乾燥させるため、口臭の原因にもなります。

甘口白ワイン

甘口ワインは主に糖分が多いため、歯の健康に最も悪影響を与えるワインの一つです。また、長時間ワインを少しずつ飲むと、口内のバランスが回復する時間がなくなり、歯が着色しやすくなります。白ワインも酸性度が強いです。

赤ワイン

赤ワインは酸性でエナメル質を傷つけるだけでなく、歯を着色する黒い色素も含んでいます。「しかし、抗酸化物質を含む「」とルーカス・ペリー博士は言う。

シャンパン

シャンパンの糖分（甘い白ワインよりはましですが）と炭酸が組み合わさると、時間が経つにつれて歯のエナメル質の侵食に加えて歯周病を引き起こす可能性があります。しかし、この飲み物は赤ワインよりも歯を汚す可能性は低いです。

口腔の健康のための最良の選択肢

ビール

ビールは他のアルコール飲料ほど歯にダメージを与えません。驚きましたか？私たちも驚きました。「ビールは酸度が低く水分量が多いため、虫歯や歯の侵食を防ぐには歯にとって最良の選択肢です」とルーカス・ペリー博士は説明します。

どうやら、私たちの歯は高級品ではないようです。ルーカス・ペティは、ビールは軽いほど良いと言います。真っ白な歯を大切にしたいなら、IPAそしてスタウト軽めのビールの選択肢。

シンプルなソリューション

「これらの酸性の影響を中和したい場合は、適度に飲み、飲みながら軽食をとるようにしてください」とルーカス・ペリー博士は提案しています。チーズにはカルシウムが含まれています歯に汚れが付着するのを防ぎます。」

歯の表面から歯垢や細菌を取り除くには、水分補給が大切です。カクテルの代わりに水を数口飲んで、夜中に口をゆすいでみてください。

さらに、ストローで飲むと歯との接触が最小限に抑えられ、シュガーフリーのガムを噛むと唾液の分泌が促進され、残った糖分を洗い流すことができます。

お祝いの夜を過ごした後の翌朝、歯の回復を助けるために、歯磨き後にフッ化物配合のマウスウォッシュを使用して、口内の酸性 pH を中和することができます。

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