社交の場でアルコール飲料が人気なのは言うまでもありませんが、アルコール飲料を大量に摂取すると、肌に短期的および長期的な影響がいくつか生じることをご存知ですか？夜遊びの後に頭痛と卵サンドイッチの欲求だけでなく、新しいニキビで目覚めたことがあるなら、腫れぼったい目、そして特にくすんで艶のない顔色になる理由は次のとおりです。
飲酒は皮膚の脱水を引き起こします。
カクテルを飲みすぎると肌がダメージを受ける主な理由の1つは、アルコールが利尿作用を持つためだと、皮膚科医のY.クレア・チャン医師は言う。ユニオンスクエアレーザー皮膚科ニューヨーク市で。利尿剤は尿の生成を増やす物質で、体内の水分が失われ、残念なことに、肌が乾燥するだけでなく、乾燥してふっくら感がなくなり、小じわが目立ちやすくなります。
アルコールは炎症を悪化させます。
「アルコールは炎症を悪化させ、皮膚のホルモン環境を変化させ、ニキビや酒さなどの炎症性皮膚疾患を悪化させる可能性があります」とチャン医師は言う。「アルコールは皮膚の血管を変化させ、血管を拡張させ、顔の赤みを悪化させます。時間が経つにつれて、これらの血管が蓄積し、より持続的な赤みを引き起こす可能性があります。」（彼女はまた、飲み過ぎは皮膚の早期老化につながる可能性があると付け加えていますが、これを裏付けるにはさらなる研究が必要だと言います。）
肌に最も悪い飲み物は何ですか?
ナンシー・サモリティス医学博士、共同創設者兼医療ディレクターFACILE 皮膚科 + ブティックカリフォルニア州ウェストハリウッドの医師は、糖分が多すぎるワイン、カクテル、チェイサーを避けることを勧めている。過剰な糖分炎症やニキビの発生の可能性が高まります。
「クラブソーダと純粋なレモンやライムジュースのようなミキサーは、単純な添加物です」とサモリティス医師は言う。「顔が赤くなりやすい人は、飲酒前にペプシドのような抗ヒスタミン剤を服用すると、赤みが軽減される人もいます。局所的に塗布できる酒さの処方薬もあります。」
肌に最も害のない飲み物は何ですか?
何を飲むか決めるとき、チャン博士はワインを選ぶことを勧めています（特に赤ワイン）、ポリフェノールなどの抗酸化物質を含み、レスベラトロール適度に摂取すれば健康上のメリットもあります。
もっと強いお酒を飲みたいですか？サモリティス博士によると、ウォッカやテキーラなどの透明なお酒は砂糖の量も添加物も最も少ないので、楽しいひとときを逃したくない人にとっては、これらが最も安全な選択肢かもしれません。
適切なスキンケアルーチンでこれらの影響に対抗しましょう。
チャン医師は、アルコール摂取量を制限することが炎症や吹き出物を防ぐ最も効果的で効果的な方法であると述べていますが、食事からアルコールを完全に排除できない場合は、アルコールをきちんと管理して後遺症に対抗するよう勧めています。スキンケアのルーティン抗酸化物質などの有益な成分を含む製品の使用を検討してください。
抗酸化物質チャン博士は、特にフリーラジカルを除去し、肌をダメージから守る上で、抗酸化物質が重要な役割を果たしていると述べています。「抗酸化物質を含む美容液やフェイスマスクは、ビタミンCのように、緑茶、ナイアシンアミドは、長い夜遊びの翌日の肌を落ち着かせるのに役立ちます。」
チャン医師は、可能な限り適度にアルコールを飲み、一貫したスキンケアを続けるとともに、健康的な食事を摂ることも大切だと言います。水分補給を続ける十分に寝る、ストレスを解消する対策を講じることは、透明感のある健康な肌を維持するために不可欠です。
