バレットジャーナルのアイデア: 自分だけのカレンダーをデザインする方法
数年前からあるバレットジャーナル、簡単にもブジョどこにでも呼ばれます。 Instagram、Pinterest、TikTokで見ることができます- 最もカラフルな色と最も美しいモチーフを使用したジャーナル。もちろんバレットジャーナルはそれだけではありませんと考えましたが、私たちにとっても楽になりますやるべきことを聞いて、カレンダーと習慣トラッカー、より簡単に目標を達成し、進捗状況を追跡するため。しかし、バレットジャーナルはどのように始めればよいのでしょうか。アイデアがなくなったらどうすればよいでしょうか?水玉模様のノートと黒のゲルペンを用意して、始めましょう。バレットジャーナルの設定方法と、フロントページや月次概要に関するクリエイティブなヒントをいくつか紹介します。
バレットジャーナルとは何ですか?
バレットジャーナルというのは、、カレンダーと日記が 1 つになり、完全に自分でデザインできます。一年全体の概要を把握するために、年の初めに新しいバレットジャーナルを始めるのが最善です。ソーシャルメディアをスクロールすると、バレットジャーナルは自分の日記に多くの時間を費やすクリエイティブな人だけが使うものだと思うでしょう。置く。しかし、そうである必要はありません。
公式の「バレットジャーナルメソッド」があるのをご存知ですか？そしてそれは実際には非常にシンプルで、どこにでもある芸術的に複雑なカバーやテーマとは何の関係もありません。
これがバレットジャーナル手法です
ウェブサイトがあって、弾丸ジャーナル.comオリジナルを正確に理解できるようになりますバレットジャーナル方式ただし、わかりやすくするために、ここではその方法をドイツ語でまとめました。
1. ノートを入手する
最も簡単なステップは、美しいと思うノートを手に入れることです。ドットを付けるのが最善で、完全な白紙のページよりも簡単です。また、すでにページ番号が付いていると便利です。バレットジャーナルで創造性を発揮したい場合は、ページの厚さに注意してください。そうしないと、アートワークが裏面に残ってしまいます。
たとえば、公式のバレットジャーナル方法用に特別に用意されたバレットジャーナルを購入できます。たとえば、ロイヒトトゥルムのものは次のとおりです。
もっと自由に作業したい場合は、空白のページがある通常のノートを使用することもできます。ここで常に問題が発生する可能性があるため、すぐに厚いノートを購入することをお勧めします。ロイヒトトゥルムは、アート用の追加ページを備えた非常に分厚い空白のノートブック 411 を 12 月にリリースします。
ライトハウス1917
2. バレットジャーナルにはどのような意図がありますか?
生産性を高めるために簡単な日記をつけたいですか、創造性のはけ口が欲しいですか、それとも自分のためにもっと時間を取りたいですか?途中で挫折したり、一度にたくさんのことを欲しがったりしないように、なぜバレットジャーナルを始めたいのかをよく考えてください。
3. バレットジャーナルを目次から始めます
最初の数ページには目次用のスペースを残しておく必要があります。そのため、ジャーナルにすでにページ番号が付いていると便利です。ここでは、各概要の場所を入力するだけで済みます。さらにいくつかのページを空白のままにしておきます。これは、後で戻って、追加した新しいページまたはトラッカーを入力する場所だからです。
4. 年次概要または将来のログを設計する
次の数ページに年次概要を記載する必要があります。これは非常に簡単で、2 つのスプレッドを 6 つのセクションに分割し、各セクションに 1 か月を割り当てるだけです。ここに各月の最も重要なイベントを入力します。また、誕生日や祝日もここに入力できます。
5. 毎月の概要を設計する
年次概要の後に、より詳細な月次概要が続き、ジャーナル部分が始まります。必要に応じて、各月の表紙をデザインできるようになりました。月の概要を 2 ページで説明するのがベストです。片面に日付を入力し、日付を上下に、その隣に、すでに計画している重要なイベントを書き込みます。一方で、今月の予定のToDoリストもあります。その後、この基本概念を必要に応じて単純に実装することも、複雑に実装することもできます。
公式のバレットジャーナル方法では、タスクに特定の凡例が使用されており、これを使用することもできます。各タスクにはドット (.) が付き、タスクが完了したら x でマークできます。イベントには丸 (o) が付けられ、メモにはダッシュまたはダッシュ (-) が使用されます。
6. 一日の概要をデザインする
毎月の概要を確認した後、バレットジャーナルの最小部分が始まります。日々の概要。ここでは、毎日 1 ページを使用するか、毎日それほど多くのスペースが必要ない場合は、1 週間全体を 2 ページに書き込むことができます。
毎日ここを見て、その日の To Do やその他のメモを入力します。ここでも公式の凡例を使用できます。 1 日以内にタスクを完了していない場合は、タスクの横に矢印 (>) を付けて、このタスクを月次概要に入力することができます。タスクが後の月にのみ関連することに気付いた場合は、対応する月の年次概要にそのタスクを入力します。タスクの横に、別の方向を指す矢印 (<) を配置して、年次概要に戻ることを思い出させることができます。
ちなみに、バレットジャーナルではタスクやメモは一文以上入力せず、全体的に非常に短くしています。これが最も効果を維持する方法です。
初心者向けのバレットジャーナルのアイデア
公式バレットジャーナルメソッドのすべてのページを持っている場合は、すでに多くの作業を行っていることになります。しかし、もちろん、バレットジャーナルに追加できるページや生産性マネージャーは他にもあります。ここでは、実践したいかもしれないバレットジャーナルのアイデアをいくつか紹介します。
各月のクリエイティブなトップページ
これらのページはソーシャル メディアで特に頻繁に見られます。クリエイターの中には、月ごとにトピックを考え、それを日記に創造的に実装する人もいます。これらのページのインスピレーションは、主に Pinterest と Instagram から得られます。ここでは、ステッカーや配色を使用して、月に統一感を与えることもできます。
月初めにお気に入りのプレイリストの概要を確認してみてはいかがでしょうか?それとも、目標を見失わないように、目標を追跡するものでしょうか?
月の表紙では完全に創造力を発揮できます。月に 1 枚しか絵を描かない場合は、おそらくこの絵にしましょう。
コレクションとプロジェクト
何か月もかかる新しいプロジェクトが予定されていますか?アパートを再設計したいのですが、追加の To Do リストが必要ですか?次に、新しいページを開始して、すべてのタスク、タスク、イベントをまとめて、それらの概要を把握するだけです。
書籍リスト
今年読んだすべての本の概要を知りたいですか? 「Goodreads」アプリ以外にも、バレットジャーナル内にスペースを設けることももちろん可能です！
たとえば、ページ全体を取り出して本のタイトルを印刷し、その本についての短いレビューを書くことができます。一番好きな瞬間は何ですか?あなたのお気に入りの名言は何でしたか？ここではすべてがその場所を見つけます。
読んだ本の数が一目で分かる簡単な概要が欲しいと思いませんか?次に、見開きページに場所を取り、1 冊につき 1 行を入力します。本に番号を付けたり、形式やページ数を追加したり、もちろん星印の形で本にレビューを付けることができます。
絵を描くのが好きなら、本棚全体を 1 枚の紙の上に思い描くこともできます。これは非常に印象的です。ここでも、タイトルの横に 5 色のいずれかの星を追加するだけで、その本がどれだけ気に入ったかを追跡できます。
本は苦手ですか？もちろん、映画やシリーズでも同じことができます。そして、それについて好きなだけ書いてください。
感謝とセルフケア
もちろん、バレットジャーナルは、社会においてあなたをより生産的にするためだけにあるべきではありません。日記を使ってマインドフルネスとセルフケアを実践することもできます。たとえば、感謝日記はこれに最適です。
アファーメーション、感動的な言葉、または重要なセルフケア ルーチンを含むページは、このような感謝の日記のタイトル ページとして使用できます。
もちろんその後は、感謝日記を自由にデザインできます。毎月の概要のように、各行に日付を書き、その日に感謝したことを一文で書き出すと特に簡単です。
自分自身に芸術的なリマインダーを書いて、自分の目標を思い出させることもできます。
プレイリスト
あなたも、自分がこれほど優れた音楽センスを持っていることに驚きましたか?それからそれを書いてください！特に、お気に入りの曲が毎月変わる場合は、その月のお気に入りのプレイリストを書き留めておくと、解放感を感じることができます。
振り返ると、今月特に忙しかったことが一目でわかります。テイラー・スウィフトの新しいアルバムはありましたか？それとも『Sad Girl Indie』を聴いただけでしょうか？書いてください！
予算
あなたはいつも自分の財務を管理したいと思っていましたか?これをバレットジャーナルに追加することもできます。毎月の支出と収入を記入する表をいくつか作成するだけで、どれだけ節約できるかがわかります。出費を特に管理したい場合は、最小の購入品でもここにリストして、月末にすべてを 1 ページにまとめることができます。
もちろん、お金に関して目標を持つことも重要です。目標がなければ、どこへ向かっているのかわかりません。ここで、バレットジャーナルは、達成した貯蓄目標の額に応じて、大きなガラスに色を塗り続けるなど、視覚的にアピールできます。
習慣トラッカーと気分トラッカーのためのバレットジャーナルのアイデア
バレットジャーナルで最も人気のある追加機能の 1 つは、いわゆる習慣トラッカーとムードトラッカーです。 1ヶ月で何をしたのか、どんな気持ちになったのかが一目でわかります。
習慣トラッカー
習慣トラッカーを使用すると、1 か月にどの習慣を最も頻繁に実行したか (ポジティブな習慣とネガティブな習慣) を正確に確認できます。習慣トラッカーの習慣のアイデアには、運動、読書、洗濯、日記、Netflix の視聴、睡眠の質などが含まれます。
これらの習慣はさまざまな方法で記録できます。たとえば、一方の側にアクティビティのリストを、もう一方の側にデータを含むテーブルを作成するのは非常に簡単です。シンプルなドットで、その日にそのアクティビティを行ったかどうかを示すことができます。
特に習慣トラッカーを使った睡眠に関しては、横長フォーマットとドットで作業する価値があります。これにより、睡眠の質がどのように変化したかが一目でわかります。さらに、月末には点と点を結び、クールなグラフを作成できます。
たとえば、小さな月次概要の個々のボックスに色を付けて、習慣に従っているかどうかを判断することもできます。
毎週のプランナーを準備する場合は、週の初めに小さな習慣トラッカーを含めることもできます。たとえば、ミニテーブルや小さなクロスなど。
たとえば、棒グラフでは睡眠を特に適切に追跡できます。一定の間隔で 3 つの異なる色を表示することも、日を視覚的に区別するのに役立ちます。棒グラフを使用すると、1 か月の睡眠時間が特に多かったのか、特に少なかったのか、またパターンが現れているかどうかが一目でわかります。
ムードトラッカー
通常、気分トラッカーは習慣トラッカーのすぐ隣にあります。名前が示すように、ここに毎日の気分を入力できます。ムードトラッカーは円の形で使用されることがよくあります。次に凡例を作成し、気分ごとに色を選択します。毎日、サークルからケーキに適切な色を塗ります。
もちろん、あなたの気分を表に入力して、非常に明確に表示することもできます。繰り返しますが、月末には点を結んでグラフを得ることができます。
もちろん、他のアイコン、絵、またはスマイリーをムードトラッカーに使用することもできます。どれだけ時間があるか、またはどれだけブジョーで自分を芸術的に表現したいかによって異なります。
バレットジャーナルアイディーン 2025
バレットジャーナル 2025 に向けて新しいアイデアが必要ですか? Instagram や TikTok で最も美しいインスピレーションを見つけることができます。最善の方法は、ここにすでに含まれているクリエイター アカウントをスクロールすることです。ここでは、トピックやモチーフに関するさらなるインスピレーションをまとめました。
自分を芸術的に表現したい場合、最も重要なのはもちろん年のページです。ここで新年の雰囲気を整えましょう。そこに自分の凡例を入力したり、目標を設定したり、その年のアファメーションを単に書き留めたりすることができます。ここにあなたの善意を書き留めて、それを目標に変換することもできます。
バナー
バナーを使用すると、内容を分割したり整理したり、サイトを明るくしたりすることができます。
コラーゲン
バレットジャーナルを日記としても使いますか？それなら、コラージュ用に数ページはどうでしょうか。ここでは、写真を印刷したり、短いテキストを書いたり、おそらく蓄積したステッカーや和紙テープをすべて使用したりできます。
ミニマリズム
バレットジャーナルを美しくするために、必ずしも絵を描くことができる必要はありません。単一の配色に抑えられたミニマルなデザインも同様に優れています。
ページ区切り線
バレットジャーナルをさらにプロフェッショナルに見せるトレンドの 1 つは、ページ区切りです。このためには見開きページが 2 枚必要です。まず、最初の二重半分の右側を切り取って、たとえば To-Do リストに使用します。視覚的には、4 番目のページを最初のページに接続して、ページ区切りの外観を完成させる必要があります。
これらの小さいページは、To Do リストを含む短いページの区切りに適しているだけでなく、月を結合するために使用することもできます。たとえば、1 か月の週次概要の全ページを少し短くすると、視覚的に 1 か月を整理できます。たとえば、毎月の習慣トラッカーや小さなカレンダーを最初と最後のページに配置すると、毎週のことを書き留めるときに常に表示されます。
次に、小さな部分を長く残して和紙テープでマークすることで、この短い側を構成できます。たとえば、Bujo では、計画した個々の週やプロジェクトにすばやくアクセスできます。
ジャーナリング
書くことが好きなら、ページ全体をエントリーに使用することもできます。たとえば、特別な日を過ごした場合は、週間概要の後のページが適しています。チケット、請求書、写真をページに貼り付けると、さらに楽しいものになります。
バレットジャーナルでは好きなだけ創造性を発揮できますが、そうではないことを忘れないことも重要です。しなければならない。生産性を高めるには、日常生活における外観と機能性のバランスを見つける必要があります。そして今、楽しんでください！
