ストレスは本当にシワの原因になるのでしょうか？医師の判断

ストレスはさまざまな形で私たちの外見に影響を与えます。高速化できます、、そしてあなたに。そしてはい、噂は本当です。ストレスをコントロールできなければ、光老化として現れる可能性があります。ストレスの多い生活は、直接的または間接的に、しわやしわを引き起こす可能性があります。

さらに詳しく知るために、認定皮膚科医のアニー・チウ医師と認定形成外科医のジェイソン・B・ダイアモンド医師に話を聞いた。ストレスとシワの関係について知っておくべきことをすべて読んでください。

ストレスはシワの原因になるのか？

はい、ストレスはシワの原因になります。「ストレスはさまざまな経路を通じて皮膚のしわ形成に寄与します」と Chiu 氏は説明します。 「最も一般的なのは、ストレスによって体内のベースラインのコルチゾールレベルが上昇し、それがストレスの引き金となることです。弾力性のある組織が皮膚を薄くし、しわを引き起こします。額や眉間のストレス（いわゆる「悩みじわ」）のために私たちが繰り返し行う表情も、これらの悩みじわのエッチングにつながる可能性があります。」 ダイヤモンドは詳しく説明し、「時間の経過とともに、この（コラーゲンの）減少は、そしてエラスチン] がシワの形成の原因となります。ストレスが増える＝シワが増える。」

ストレスは、直接的ではない方法でもしわを引き起こす可能性があります。 「ストレスにより、飲酒、電子タバコの摂取、不規則な食事など、肌に悪影響を与える行動が引き起こされる可能性があります」とダイアモンド博士は言います。

ストレスとその他の皮膚の状態

ストレスとシワの関係は明らかになりましたが、ストレスが一因となる皮膚疾患は他にもあるのでしょうか?要するに、そうです。 「ストレスやコルチゾールレベルの上昇は、以下のような既存の炎症性皮膚疾患を悪化させます。、ニキビ。ストレスは経皮水分損失（皮膚を通した水分の損失）を増加させ、さらなる脱水肌につながることがわかっています」とチウ氏は言う。

ストレスは「体内の炎症反応を引き起こす可能性もあります。そのため、ストレスレベルが高いために腹部の周りに体重がかかると感じる人々の『コルチゾール膨満』についてよく耳にします」とダイアモンド氏は語る。 「炎症により酸化ストレスが増加し、皮膚の自然な修復と再生能力が阻害されるため、同じことが皮膚にも起こります。」

ストレスによるシワの予防

 知識には力が伴います。ストレスを軽減し、しわの原因となる影響を軽減するための選択肢があります。その鍵となるのはライフスタイルです。 「ストレスを管理することは、皮膚の健康、美しさ、そして全体的な健康にとって不可欠です」とダイアモンド氏は言います。 「私は個人的にアンチエイジングと健康に対して 360 度のアプローチをとっており、ストレスの軽減が大きな要素です。ストレス管理、食事、運動、ライフスタイル (アルコール、喫煙、および無防備な日光への長時間の曝露を制限する)、、 そしてチウ氏もこれに同意し、「ストレスを管理するための瞑想のような総合的な習慣は、直接的または間接的に肌に利益をもたらします」と付け加えた。

もちろん、予防的な治療法もあります。 「時間の経過とともにシワが刻まれる反復運動を、神経調節物質によって減少させます。また、ストレス関連の眉間のしわに直接対処することもできます」と Chiu 氏は言います。また、Diamond 氏は「予防的なスキンケア ルーチン」を採用することも推奨しています。

ストレスによるシワの治療

ライフスタイルや予防治療は積極的に行うのに役立ちますが、しわを治療し、影響を軽減するために実行できるアクションは他にもあります。 」レチノイドのように、、ビタミンCはすべて、皮膚のコラーゲンと弾性組織の保存を改善します」とChiu氏は言います。

また、神経調節薬もあり、「『気になるシワ』が繰り返し刻まれるのを遅らせ、その結果、これらのしわのエッチングや長期的な形成を軽減、予防することができます。」、レーザー・リサーフェシング、ケミカル・ピーリングは、小じわやしわの出現に役立ちます、とチウ氏は続けます。

どの治療法を選択するにしても、無駄にはしたくないでしょう。 「科学的に裏付けられた臨床グレードの日焼け止め製品を使用して、毎日のスキンケアを行うことは、形成外科医の事務仕事で何をするにしても、重要な部分を占めます」とダイアモンド氏は言います。

総合的なアプローチをとる

ストレスによって引き起こされるシワの予防や軽減に役立つスキンケア治療や局所療法は数多くありますが、当社の専門家は、健康的なライフスタイルと全体的な健康状態の改善の重要性を強調しています。 「健康的な生活（健康的でバランスの取れた食事、喫煙の回避、ストレスの管理、生活の中での十分な睡眠などの要素）は、コルチゾールによるコラーゲンの分解を減らし、全身の炎症を軽減します。これらすべてが効果的です。全体的な健康状態の改善と、より健康的で若々しい肌の両方を総合的にもたらします」と Chiu 氏は言います。

ダイアモンドは、自身の健康ルーチンの一部を共有しています。「私は毎日瞑想を実践しています。瞑想は感情の調節を鍛え、ストレスの多い時期のホルモン分泌に影響を与えます。感情の回復力を養うことで、ストレスの多い状況をより簡単に乗り越えることができ、願わくばストレスを軽減することができます。」美容に影響を与える可能性があります。」さらに、彼は「私の年齢、体重、体型に最適な食事がとれているかどうかを確認するために、私のタンパク質摂取量を測定する食事準備サービス」に加入しており、私たちが食べるものが「私たちの美しさと肌の健康に重大な影響を与える」と指摘しています。

最後の要点

専門家らも「ストレスは直接的および間接的にシワを引き起こす可能性がある」と同意しています。シワを治療したり予防したりする方法はたくさんありますが、最終的には根本的な要因であるストレスに対処することが肌にとって最善の策です。そして全体的な幸福感。