リース・ウィザースプーンはあなたの神経を落ち着かせるための素晴らしいハックを共有しました、そしてそれは実際に機能します

リース・ウィザースプーンには、古くからの問題に対する解決策があるかもしれません：あなたの神経を落ち着かせる。最近Instagramの投稿、ウィザースプーンは友人の娘との出会いを共有しました。彼女の高校生は彼女の多くのストレスを引き起こし、ウィザースプーンには完全な反応がありました。 「私は先週、友人の娘と一緒にいましたが、彼女は本当に緊張していると私に言っていました」と彼女はビデオで説明します。 「彼女は高校にいます。私たちは皆緊張しますよね？それはストレスの多い時間です。」

「私は「あなたが緊張するときはいつでも、頭から出て手に入ります」と言いました」と女優とライフスタイルの専門家は言います。 「それで、彼女と私は行ってチョコレートを作りました。チョコレートを作っているのか、花を摘み、数字で絵を描いていて、家族や友人のために食事を作っているのは問題ではありません。

そして、ストレスを行動に変えることで誓うのは耐久系だけではありません。実際、a2013年の調査定期的な活動が私たちの病態生理学にプラスの影響を与える可能性があることを示しました。運動は、自分の思考や感情を通して働こうとしている人々にとって人気のある選択ですが、あらゆる形態の身体活動は、私たちがコントロールしていることを脳に警告しています。

あなたの実生活にウィザースプーンのアドバイスを適用する方法

特定のアドバイスは言うよりもはるかに簡単ですが、この対処戦略を自分で試す方法は複数あります。たとえば、あなたは従事するかもしれませんドーパミン増強趣味気持ちの良いホルモンを増やすには、いくつかに目を向けてくださいおばあちゃんにインスパイアされた趣味超居心地の良いもののために、または一部を通してあなたの内なる子供とつながるノスタルジックな趣味。ストレスを感じたときにキッチンに向かう傾向がある場合は、ウィザースプーンのように、これらの心地よいレシピの1つを鞭打つことを検討してください。

• チーズスプレッドコショウ- 15分かかり、料理をクラッカーとペアリングして、すぐに午後のおやつを食べることができます！
• ナン・クラウトンとカレートマトスープ- スープの暖かいボウルができないことはほとんどありません。
• シナモンメープルツイスト- 特にシナモンが関与している場合、甘いお菓子は決して悪い考えではありません！