専門家が言う枕カバーの交換頻度は？

清潔なベッドで寝ることほど素晴らしいことはありません清潔なシーツしかし、私たちの枕カバーが清潔に保たれない可能性がある枕カバーは、私たちが思っているほど長くは使えません。汗や髪や肌の脂で、見た目は汚れていなくても、すぐに汚れてしまいます。

枕カバーをいつ交換する必要があるのか​​、また、頻繁に交換する主な要因について、皮膚科医に詳しく話を聞きました。

枕カバーを交換する頻度はどのくらいが適切か

「枕カバーはベッドシーツと同じように、少なくとも週に1回は交換すべきだと思います」とモンテフィオーレ・アインシュタイン・アドバンスド・ケアの美容皮膚科ディレクター、クセニヤ・コベッツ医師は言う。美容皮膚科センター「しかし、汗をかいたり、髪や肌が非常に乾燥したりする場合は、油っぽい2～3日ごとに交換する必要があるかもしれません。」

枕カバーを交換する時期に影響を与える主な要因

枕カバーを交換する頻度に影響を与える要因は数多くあります。これらは、毎晩枕に頭を乗せる前に心に留めておくべき主な要因です。

あなたの肌と髪のタイプ

コベッツはあなたの髪と肌タイプ枕カバーを交換する頻度は、人によって大きく異なります。例えば、「肌や髪が脂っぽい人」は、より頻繁に交換する必要があるかもしれません。

どれくらい汗をかくか

もし、あんたが寝る前に運動したまたは、汗をかいて目覚めた場合は、次に寝る前に枕カバーを交換した方が良いという良い兆候かもしれません。

時期

季節によって、夜間の発汗量が異なるため、枕カバーを交換する頻度も異なります。冬は暖房をつけていると汗をかきやすく、春や夏は窓を開けていると寝室が蒸し暑くなることがあります。

部屋の温度

の寝室の適切な温度ぐっすり眠るために重要なだけでなく、枕カバーに汗がつくのを防ぐこともできます。

ヘアケア製品の使用

ヘアケア製品を使用すると「枕カバーに汚れが付着しやすくなる」とコベッツ氏は言う。これにより枕カバーがさらに早く汚れる可能性がある。

枕カバーをより長く清潔に保つためのヒント

季節を変えることはできませんが、枕カバーを新しいものと交換する前に、枕カバーをもう少し長持ちさせるためにできることがいくつかあります。

コベッツ氏は、寝るときにシルクのスカーフで髪を覆うと効果があると語る。あるいは、髪をまとめておくだけで枕カバーに髪がつかず、枕にヘアケア製品を置く。

彼女はまた、顔を洗う毎晩、肌を清潔で健康に保つための便利な習慣として、汗やメイク、外の汚れが枕カバーに移らないようにしましょう。