乾燥して脆くなった爪を永久に治す 8 つの簡単なネイルケアのヒント

健康で丈夫な爪を持つことには特別な力があります。ネイルカラーを塗る、ポリッシュフリー、または愛するニュートラルネイル。健康な爪（そして爪のキューティクルケアの成果も）は、ただ単に派手な下着を身につけたり、ブーツの下に履く素敵な靴下に贅沢にお金を使うのと同じように、目に見えない自信を高めるものの一つです。

あなたのネイルケアがセルフケアの形贅沢でも、単なる日常のメンテナンスでも、爪を最高の状態に保つことは価値のある投資です。そして良いニュースがあります。健康な爪に必要なのはお金ではなく時間の投資です。

爪を強く長く保つための最善の方法は、高価なネイルツールではなく、シンプルなライフスタイルの習慣です。しかし健康な爪を手に入れるまた、悪い習慣をやめる爪をポケットナイフとして使うなど、さまざまな方法があります。実践可能で役立つネイルのヒントを得るために、私たちは専門家に、ネイルケアの日常的なすべきこと、すべきでないことについて話を聞きました。これらの手順に従えば、いつの間にか爪が強くなり、長くなります。

爪に潤いを与える

保湿健康な肌の秘訣としてよく知られていますが、ネイルケアでは見落とされがちです。乾燥して脆くなった爪はさまざまな要因が原因の可能性がありますが、最終的には潤いを求めているため、適切な保湿をネイルケアの基本と考えてください。ハンドローション爪に少しだけ特別な注意を払ってください。市場には保湿ネイル製品がたくさんありますが、保湿剤を塗るのは戦いの半分に過ぎません。強い爪には、高級なクリームや美容液以上のものが求められます。

キューティクルをそのままにしておく

キューティクルを切ったり、押し戻したり、完全に取り除こうとするのはよくあることですが、キューティクルは敵ではありません。実際、キューティクルは「爪の自然な保護シール」です。ダナ・スターンMD、認定皮膚科医、ネイルの専門家。キューティクルをいじると、たとえネイルテクニシャンが手入れをしたとしても、良いことよりずっと悪いことがあります。スターン博士は、キューティクルが傷つくと爪が傷つきやすくなり、感染症のリスクが高まると言います。

ミシェル・グリーン美容皮膚科医のグリーン医師は、キューティクルの手入れが不十分だとドミノ効果を引き起こす可能性があることに同意しています。「キューティクルが乾燥したり傷ついたりすると、爪床が傷つき、爪の伸び方に影響を及ぼす可能性があります」とグリーン医師は言います。彼女は次のように勧めています。キューティクルの保湿爪を保護し、強化するために、クリームまたはキューティクルオイル（デボラ・リップマンのキューティクルオイルなど）を塗ってください。

水との接触を避ける

手袋をはめて手を洗ったりシャワーを浴びたりすることをやめないでください。ただし、爪が水に触れる時間を減らす方法に注意してください。水に過度に触れると爪の構造が弱まる可能性があります。ぬれた髪爪は特に傷みやすいので、濡れた髪の取り扱いに注意するのと同じ方法がネイルケアにも当てはまります。例えば、食器洗いやその他の水仕事の際には手袋を着用することを検討してください。

長いお風呂の後、爪が柔らかく曲がりやすくなることをご存知ですか? 考えてみてください。「爪はスポンジのようなものです。たとえば、皮膚よりも 1,000 倍も水分を吸収するため、水が爪の中に簡単に浸透します」とスターン博士は言います。過度の水への曝露は、繊細な爪細胞 (爪細胞と呼ばれる) にかなりの負担をかけ、爪がもろくなったり、剥がれたり、折れたりする原因になる可能性があるとスターン博士は言います。

マニキュアの前に爪を水に浸すのはよくない習慣である理由もこれです。グリーン博士によると、これにより爪が感染症にかかりやすくなるだけでなく、マニキュアの密着性が低下し、長持ちしなくなります。

穏やかな

最高のネイルケアは優しいケアだ、とスーザン・C・テイラーテイラー医師は、医学博士、認定皮膚科医、有色人種の皮膚治療の専門家です。まず、テイラー医師は、爪の下を無理に掘らないように勧めています。「爪やすりの先端で爪の下を掘って汚れを取り出す人がいます」とテイラー医師は言います。「爪甲を爪床から剥がしてしまい、細菌性真菌感染症を引き起こす可能性があるため、これは避けてください。」

同様の理由から、どんなに便利であっても、爪を道具の代わりに使いたいという衝動を抑えるべきです。（ソーダ缶を開けるには、他にもクリエイティブな方法がたくさんあります。）そして、もしあなたがアクリルまたはジェルマニキュア（ただし、慎重に行う必要があります。正しい除去が重要です。ジェルネイルキット自宅でできるマニキュアには、爪を適切にケアするために必要なすべてのツールが含まれています。「[アクリルネイルやジェルネイルを]剥がすと、実際には爪の層、爪甲が剥がれてしまい、爪が弱くなります。だから、これは絶対にやめてください」とテイラー医師は言います。

髪と同じように爪もケアしましょう

これは新しい黄金律です。髪と爪はどちらもケラチンタンパク質でできているので、同じトリートメントのルールが当てはまるのは当然です。スターン博士は、髪と爪はどちらも過剰なトリートメントによって脱水症状を起こしたり傷んだりする可能性があると言います。マニキュアの頻繁な除去、ジェル、アクリルの使用は、染料、化学薬品、熱の適用が髪に与える影響と同じ影響を爪にもたらします。

水分補給が縮れ毛や枝毛などの髪のトラブルを修復するのと同じように、乾燥して脆くなった爪の改善にも役立ちます。2日目の髪、しかし、爪の洗い方、手入れ方法、使い方に厳格なルールがあるかのように行動することで、爪を髪と同じように良い状態に保つことができます。

繰り返しになりますが、水分補給は基礎です。「洗い流さないタイプのコンディショナーやリッチなコンディショナーで髪を整えるのと同じように、爪の健康で成長を促すためにキューティクルも整えることをお勧めします」とグリーン博士は言います。

天気を見る

冬は肌、髪、爪にとって厳しい季節です。冷たく乾燥した気候は爪を特にもろくするだけでなく、屋外と屋内の極端な温度差もさらなるダメージを与えるとスターン医師は言います。暖房の効いた家やオフィスから冷たい外気に移ると、爪の細胞が収縮と膨張を繰り返し、細胞間が弱くなり、爪が折れる原因になる、とスターン医師は言います。冬は常に手袋を着用し、手の皮膚と爪の両方を保護するために、保湿、保湿、保湿を徹底することが賢明です。

製品を再考する

爪やすり:スターン博士が「爪に微細な裂け目を作り、割れや剥がれの原因になる」と述べる昔ながらのエメリーボードの代わりに、ガラス製またはクリスタル製の爪やすり（OPI のクリスタル ネイル ファイルなど）を選びましょう。

マニキュア除去剤:最良のシナリオでは、マニキュア除光液を完全に使用しないことになります。しかし、ほとんどの人は素敵なマニキュアの楽しみを完全に諦めるつもりはないので、代わりに保湿オイルや成分を含むアセトンを含まない除光液（ella+mila のソイ マニキュア除光液など）を使用する方が良いでしょう。

ネイルブラシ：テイラー博士が警告しているように、爪やすりなどの道具で爪の下を削る代わりに、爪に優しいブラシ（Luxxii Fine Handle Grip Nail Brush など）を使って汚れを落としましょう。または、便利な代替案として、余っている歯ブラシを使うのもよいでしょう。

爪の成長を促す製品:こうした製品は避けてください。「市場に出回っているいわゆるネイルトリートメントや爪の成長促進製品の多くは、実際には科学的根拠のないマーケティング添加物が入った透明なマニキュアです」とスターン博士は言います。

爪の成長には忍耐が必要

慢性的に爪を噛む人なら、ついに爪が指先より長く伸びたときの喜びを知っているでしょう。健康的な習慣と忍耐がネイルケアに効果をもたらします。しかし、主な焦点は、爪を早く伸ばす方法の謎を解くことではなく、爪を強くする方法を見つけることです。

爪を強くすることで爪を長くすることができますが、それには時間がかかります。爪がもろく、絶え間ない破損、あなたの爪を短く切る体力が回復するまで、さらに成長するために必要な基礎が整います。

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