皮膚科医によると、保湿剤を塗る最良の方法はこれです

保湿効果を最大限に高めるコツをいくつかご紹介します。

何年もお気に入りのフェイシャルクリームを塗り続けている人も多いでしょうが、最高保湿剤の塗り方は？皮膚科医によると、この重要なスキンケアルーチンのステップを最大限に活用するためには、プロセスにコツがあるそうです。保湿剤を塗る頻度、保湿剤がスキンケアルーチンのどの部分に当てはまるか、保湿効果を最大限に高めるプロのヒントなど、詳細をすべてお読みください。

レイラ・バード/ゲッティイメージズ

保湿剤の重要性

スキンケアルーチンは、クレンジング剤、日焼け止め、保湿剤の三位一体の聖杯で構成されています。美容液やレチノール、その他のスキンケアトリートメントを追加する価値はありますが、美しく健康な肌の基礎を築くのは、まさにこの 3 つのコア製品です。

「保湿剤は肌に潤いを与え、肌のバリア機能をサポートすると同時に、肌を柔らかく滑らかにする働きをするように作られています」と、マリサ・ガーシック、医学博士、認定皮膚科医。「保湿剤は、水分を引き込む保湿剤、肌を柔らかく滑らかにする皮膚軟化剤、水分を閉じ込める閉塞剤などの主要成分を使用します。」

私たちの肌は、TEWL としても知られる「経表皮水分蒸散」と呼ばれるプロセスを通じて、常に水分を失っています。また、シャワーを浴びたり顔を洗ったりすると、体内で自然に生成される油分も失われるため、水分量を補給し、健康な皮膚バリアを育むことが二重に重要になります。

「皮膚バリアは表皮層の最も外側の部分で、環境からの刺激から体を守り、皮膚が水分を保持してアトピー性皮膚炎などの炎症性皮膚疾患を防ぐ役割を果たします」と認定皮膚科医は指摘する。リアン・マック医学博士は、「保湿剤は炎症性皮膚疾患のリスクを軽減し、皮膚に基本的な構造を追加して、皮膚の機能性を改善します」と付け加えています。

最適な保湿剤の選び方

保湿剤を選ぶ際には、肌のタイプとニーズが重要な役割を果たします。肌タイプに適さない製品を選択すると、吹き出物、炎症、水分不足などの問題が発生する可能性があります。

ニキビ＆脂性肌:「脂性肌やニキビができやすい肌の場合は、毛穴の詰まりやニキビの悪化を防ぐために、非コメドジェニックの保湿剤を使用してください」とマック博士はアドバイスします。これらは通常、水性で軽いものです。
乾燥肌乾燥肌の人は、より濃厚な保湿剤を使うことができますし、そうすべきです。「クリーム、軟膏、または濃厚なローションが効果的です」とガーシック博士は指摘します。シアバター、ホホバ油、グリセリン、ヒアルロン酸は、乾燥肌用の保湿剤。
敏感肌:敏感肌用保湿剤セラミドやペプチドなどのバリア強化成分を配合した、シンプルで無香料の処方であるべきです。

「寒い冬の間は、暖かい時期よりも肌に濃厚な保湿剤が必要になるかもしれません」とジャネット・グラフ認定皮膚科医の医学博士。逆に、暑くて湿気が多いときには、より軽い製品が必要になるかもしれません。彼女は、「スキンケアは心地よい感触を与えるものでなければなりません。ですから、利用できる選択肢の中から、肌に心地よいものを使用してください」と付け加えています。

保湿剤の塗り方：ステップバイステップ

保湿剤を塗る最適な方法については、このステップバイステップのガイドに従ってください。

ステップ1：顔を洗う

保湿のために洗顔しましょう。汗、汚れ、油分、メイク、スキンケア製品が残っている場合は、十分に取り除く、肌に優しく栄養のある洗顔料を使用してください。脂性肌用の洗顔料また、毛穴をきれいにし、肌を優しく角質除去する有効成分も探してください。

「きちんと洗浄した後は必ず肌に潤いを与えることが大切です。なぜなら、製品を塗布する表面には細菌やメイク、その他の蓄積物がないからです」とガーシック博士は説明する。

軽くたたいて乾かしますが、水分を完全に取り除かないでください。

ステップ2：他のスキンケア製品を軽いものから重いものの順に塗る

トナー、美容液、エッセンス、トリートメント製品などを含む本格的なスキンケアルーチンを実行している場合は、肌がまだ湿っている間に、最も軽い粘度から最も重い粘度の順に製品を塗布します。

これには日焼け止めやメイクアップは含まれないことに注意してください。また、フェイスマスクやピーリングなどの洗い流すタイプのスキンケアトリートメントを使用する場合は、洗顔後にそれを塗布し、その後洗い流して、他の製品を適切な順序で塗布してください。

他のスキンケア製品を使用しない場合は、この手順を省略できます。

ステップ3：保湿剤を塗る

他のスキンケア製品をたっぷり塗った後、保湿剤を塗ります。約 25 セント硬貨大の量を目安に、耳、生え際、首、デコルテなど、すべての部位に塗りましょう。

アプリケーションプロのヒント:

保湿剤は湿った肌に塗るのが一番です。水分を閉じ込めるのに役立ちます。保湿剤を塗る前に肌に軽く水を吹きかけるのもいいと、認定皮膚科医はアドバイスしています。デブラ・ジャリマン、メリーランド州。
強く押したりこすったりしないでください。
上向きに塗ると、微妙なリフトアップ効果が得られます。
クリームは肌に優しく叩き込むように塗るのが一番良いとマック博士は指摘する。
ジェルまたは水性保湿剤は、完全に吸収されるまで円を描くように塗ってください。
マック博士は、「保湿剤を塗ったとき、肌は潤っているように感じますが、油っぽくなるのは良くありません」と言います。塗りすぎた場合は、清潔で湿ったタオルで余分な部分を軽くたたいて拭き取ってください。

ステップ4：日焼け止めとメイクを塗る

朝は日焼け止めを塗ってスキンケアを終え、その後必要に応じてメイクをします。夜にこれを行う必要はありません。

保湿剤はどのくらいの頻度で塗るべきですか?

洗顔後、およびシャワーを浴びたり体を洗ったりした後（運動や水泳の後など）は、1日2回以上保湿する必要があります。ただし、肌が非常に乾燥していると感じる場合は、日中に保湿剤を塗り直すことをガーシック医師は推奨しています。メイクを崩さない、より軽い製品や保湿スプレーを使用することもできます。マック医師は、湿疹や乾癬などの炎症性皮膚疾患を抱えている人も、日中の保湿が必要になる可能性があると付け加えています。