顔のケアに関してはほとんどの人が最善を尽くしていますが、年齢が最初に表れる体の部位を忘れがちです。私たちの手有害な紫外線、刺激の強い石鹸、化学物質への曝露（家の掃除やマニキュアを塗るとき）により、手の皮膚は急速に老化します。
あなたが扱っているのは乾燥肌、太陽黒点、シワ、 または傷んだ爪（誰もがそうでしょうが、誰もがそうでしょう？）、行動を起こす時が来ました。これらの問題のほとんどは、自宅で、ドラッグストアで購入できる製品で解決できるので、治療に大金を費やす必要はありません。爪のキューティクルがボロボロになったり、ささくれができたりしていませんか？爪切りとワセリンが驚くほど効果を発揮します。食器洗いや手の洗いすぎで乾燥してひび割れた皮膚に悩んでいますか？ハンドソープより保湿効果の高いものをお探しなら、治療効果のあるものを塗ってくださいハンドクリーム洗い流した後。以下では、肌の専門家が、肌を老けて見せる8つの原因と自宅でできる最高の方法、さらに必要に応じて医療機関で受けられる治療のオプションを紹介します。
ざらざらしたキューティクル
緊張しているときに甘皮をむいたり、マニキュアをするときに甘皮を切ったり（切ってはいけません）、保湿について考えたこともなかったりすると、ささくれが頻繁にできる可能性があります。
何をするか：ささくれを剥ぎ取りたくなりますが、やめましょう。代わりに、爪切りバサミで切りましょう。「爪切りバサミで剥ぎ取ると、指が痛くなり、傷口が開いて細菌や真菌による感染症を引き起こす可能性があります。その価値はありません」と、ニューヨーク市の認定皮膚科医であるデンディ・エンゲルマン医学博士は言います。ハサミがない場合は、ワセリンを塗って、ハサミが手に入るまで包帯で覆ってください。毎晩、エッシー アプリコット キューティクル オイル (essie.com で入手可能) などのオイル、またはアクアフォー (amazon.com で入手可能) などのワセリン入り軟膏を塗って、ささくれを予防しましょう。
細い線
手は常に使われています。「手が伸びるとハリが失われ、しわの原因になります」とニューヨーク市の認定皮膚科医、ニール・シュルツ医学博士は言います。
何をするか：「ハンドクリームに切り替えてヒアルロン酸「一時的に肌のボリュームを増し、しわを埋めてくれます」とシュルツ博士は言います。ニュートロジーナ ハイドロ ブースト ジェル ハンド クリーム ウィズ ヒアルロン酸 (walgreens.com で入手可能) をお試しください。長期的な効果を得るには、グリコール酸やレチノイドを含む角質除去剤が、ヴィシー リフトアクティブ レチノール HA (vichyusa.com で入手可能) などの製品に含まれています。「しわを減らす皮膚にコラーゲンをもっと作り、皮膚の最上層を厚くするように信号を送ることによって」とシュルツ氏は言う。
次のレベル：手のしわがひどくて気が狂いそうになるなら、お金に余裕があるなら、皮膚をふっくらさせるヒアルロン酸注入剤（Restylane や JuvÃderm など、注射器 1 本あたり約 700 ドル）について医師に相談してください。または、エルビウム（1 回の治療 2,500 ドル）やフラクセル（1 回の治療 1,500 ドル）などのレーザー治療を検討してください。これらは、皮膚をふっくらさせるコラーゲンの生成を体に促します。
乾燥してひび割れた肌
「石鹸は手をピカピカに洗うかもしれないが、石鹸を使いすぎると、手の乾燥を防ぐ皮膚のタンパク質や脂質が損なわれる可能性がある」とニューヨーク市の認定皮膚科医、ヴァーメン・ヴェラロ・ローウェル医学博士は言う。
何をするか：抗菌石鹸は、普通の石鹸と水よりも効果があるとは証明されていないため、使用を避け、シアバターやワセリン、脂質代替セラミド、ヒアルロン酸などの閉塞性（保護シール）を含む優しい洗浄剤で洗ってください。「私はココナッツ オイルを使用しています」とベラロ=ローウェル博士は言います。「すすぐ前に手の間で温めます。」その後、CeraVe セラピューティック ハンド クリーム（cvs.com で入手可能）など、ハンド クレンザーに含まれるのと同じ保湿成分を含む保湿剤を塗ります。
脆い爪
年齢を重ねるにつれて、体内で生成される水分が減少するため、爪が剥がれたり割れたりしやすくなります。
何をするか：爪の成長を促進しましょう。爪が新鮮であればあるほど、爪は強くなります。ワシントン DC の認定皮膚科医であるエリザベス タンジ医学博士は、1 日に 3 ミリグラムのビオチンを摂取することを推奨しています。「ビオチンは爪の質を高めるわけではありませんが、成長を早めます」とタンジ医学博士は言います。爪のダメージを最小限に抑えるために爪を短く保つだけでなく、乾燥するマニキュア除去剤の使用も控えましょう。
「キューティクル部分を保湿しておくことは、爪母が血液と栄養を供給し続け、爪の成長が早くなり、もろくなりにくくなるため重要です」とタンジ博士は言います。エンゲルマン博士のお気に入りの解決策の1つは、もろい爪それはネイルテック II です (sallybeauty.com で入手可能)。「1 日に 2 回塗ってください。タンパク質がもろい爪の層を密着させます」と彼女は言います。
次のレベル：爪がもろくなるのは、甲状腺疾患などの病気の兆候である可能性もあります。3～6 か月経っても改善が見られない場合は、医師の診察を受けるように、とタンジ医師は言います。
静脈の隆起
年齢を重ねるにつれて、手の脂肪が減り、静脈が目立つようになる。この問題を悪化させるのは、日光にさらされることだ。日光は「手のコラーゲンとエラスチンを分解する」とエンゲルマン博士は説明する。
何をするか：強力なコンシーラー、たとえば Dermablend Leg and Body Cover (dermablend.com で入手可能) を使えば、静脈を目立たなくすることができます。コラーゲンの生成を刺激して肌の透明感を抑えるには、Chantecaille Retinol Hand Cream (nordstrom.com で入手可能) などのグリコール酸またはレチノール クリームを使用してください。
次のレベル：レチンAのような処方箋が必要な外用薬を塗ってください（肌の色や質感も改善します）。新しいコラーゲン繊維を作って肌を厚くするヒアルロン酸充填剤（レスチレンやジュベダームなど、注射器1本あたり約700ドル）や、カルシウムベースの充填剤であるラディエス（注射器1本あたり700ドル）について皮膚科医に相談してください。
手のたこ
ジムで一生懸命トレーニングしたり、雪かきをしたりしていると、手のひらに硬くて黄色い斑点ができてしまいます。「手のひらのどこかに継続的な摩擦があると、皮膚が反応して厚くなります」と、コネチカット州ダンベリーの認定皮膚科医、モナ・ゴハラ医師は言います。
何をするか：手を温水に浸して角質を落とします。その後、軽石やボディースクラブ尿素を含む保湿剤を塗ることもできます。尿素は角質を分解して柔らかくする保湿剤です。ユーセリン リペアリング ハンド クリーム (5% 尿素配合) をお試しください (amazon.com で入手可能)。ただし、手を本当に保護する唯一の方法は手袋をすることです。
シミ
手の皮膚は紫外線にさらされることが多く、シミができてしまいます。
何をするか：今後のダメージを防ぐために、外出前には毎日、SPF 配合のローションを 10 セント硬貨大の量手に塗るか、速乾性の SPF スプレーを手に吹きかけましょう。特別な日には、欠点を隠して保護するために、色付きの SPF パウダーを試してみましょう。すでにできてしまったシミには、2 パーセントのハイドロキノンやビタミン C などの天然の美白剤が入った美白クリームを塗ってください。Juice Beauty の Green Apple Age Defy ハンドクリーム (amazon.com で入手可能) をお試しください。「その後は毎晩グリコール酸の角質除去剤を使ってください」とニューヨーク市の認定皮膚科医、ジョシュア・ザイクナー医学博士は言います。
次のレベル：まだシミが残っている場合は、医師に処方箋が必要なレチノイド、例えばレチンAについて尋ねてください。ヤグの院内レーザー治療（1回250ドルから500ドル）は、境界がはっきりした平らな茶色のシミに効果があるとザイヒナー医師は言います。茶色や赤いシミがたくさんある場合は、インテンスパルスライト（1回400ドルから600ドル）がお勧めです。または、日焼けによるシミやシワのある肌に最適なフラクセルレーザー（1回1,200ドルから1,500ドル）もあります。
汗ばんだ手のひら
手のひらの多汗症は、手のひらの汗腺から余分な水分が分泌される皮膚疾患ですが、原因がわからない場合が多くあります。
何をするか：「夜に乾燥した手のひらにアルミニウムベースの制汗剤を塗ると、手の汗腺が塞がれ、その日一日、湿気が皮膚の表面に届くのを防ぐことができます」とザイヒナー医師は言います。まずは、Certain Dri（amazon.com で入手可能）などの市販の製品から始めましょう。
次のレベル：ドライソルやハイパーケアなどの処方箋制汗剤を医師に処方してもらうことを検討してください。最後に、神経信号が汗腺に到達するかなり痛みを伴い、手のひらと指先に 20 ～ 30 回の注射が必要で、3 ～ 6 か月ごとに繰り返す必要があります (1 回の治療費用は約 1,500 ドル)。「筋肉が弱くなる可能性があるため、手を使って仕事をしている人には適していません」と、ニューヨーク市を拠点とする認定皮膚科医のレイチェル・ナザリアン医学博士は指摘します。
