皮膚科医が教える、アンチエイジングに欠かせないスキンケア製品7選

日焼け止め

どの皮膚科医に、外出時に必ず持っていく成分は何かと尋ねれば、それは日焼け止めであると断言できます。

「太陽によるダメージは蓄積されるので、肌を守る最も簡単な方法は、少なくともSPF30の日焼け止めを毎日使用することです」とコーリー・L・ハートマンアラバマ州バーミンガムの認定皮膚科医、医学博士は次のように語っています。「日焼け止めを塗らずに肌が太陽にさらされる頻度が高ければ高いほど、肌の老化が早まり、日焼けによるシミや加齢によるシミ、シワや小じわが増える可能性が高くなります。」

さらに重要なのは、SPF は世界で最も蔓延している癌である皮膚癌の発症からあなたを守ってくれることです。ハートマン博士は、屋外にいるときや窓の近くに座っているときは、広範囲に効果のある SPF 30 の日焼け止めを探し、実際に 2 時間ごとに塗り直すように勧めています。

製品の選択: イスディン エリフォトナ アクティニカ ウルトラライト エマルジョン ブロード スペクトラム SPF 50+ (アマゾン）。「この日焼け止めはすごく気に入っていて、個人的にも使っています」とハートマン医師は言います。この日焼け止めは、ミネラルの酸化亜鉛を配合した、軽量で保湿効果の高いSPFで、白浮きしないのが特長です。物理的な配合のため、敏感肌の方に特に適しています。

ビタミンC

抗酸化物質はどんなものにも欠かせないアンチエイジングスキンケアルーティーン。クセニヤ・コベツ認定美容皮膚科医である医学博士は、お気に入りの抗酸化物質はビタミン C、別名 L-アスコルビン酸だと言います。

「老化を防ぎ、コラーゲンを刺激し、肌を明るくしたいなら、ビタミン C を毎日のケアに取り入れるべきです」と彼女は指摘します。「私たちの皮膚細胞は、紫外線、青色光、赤外線、外部からの汚染物質や化学物質、体内の代謝、ストレスなどによる DNA 損傷にさらされています。ビタミン C は、このフリーラジカルによる損傷と戦う強力な抗酸化物質として知られており、同時にコラーゲンを生成して肌を明るくします。」

製品の選択:スキンベター アルト アドバンスド ディフェンス＆リペア セラム（スキンベター「これは強力な抗酸化美容液で、ビタミンCエステル誘導体（テトラヘキシルデシルアスコルビン酸）だけでなく、フリーラジカルと戦うためのさまざまな他の抗酸化物質も含まれています」とコベッツ博士は言います。「また、無香料、パラベンフリーで、毛穴を詰まらせることもありません。」

ヒアルロン酸

保湿は、あらゆるスキンケア ルーチン、特にアンチエイジングを優先するスキンケア ルーチンに不可欠です。保湿剤は、肌に水分を引き寄せ、皮膚細胞に潤いを与えてふっくらとさせます。その結果、肌はふっくらとハリが出て、より輝いて見えます。

「できるだけ早くヒアルロン酸を日常生活に取り入れることをお勧めします」とジャネット・グラフマウントサイナイ医科大学の皮膚科臨床助教授であり、認定皮膚科医である医学博士。「あらゆる年齢の肌には水分補給が必要です。特に、化学的な角質除去剤やレチノールなどの乾燥成分を使用している場合はなおさらです。健康な肌の水分バリアは、肌の健康全般にとって非常に重要です。」

製品の選択:スキンシューティカルズ ヒアルロン酸インテンシファイア （ダームストアグラフ博士は「この美容液は朝でも夜でも毎日使うことをお勧めします。化粧水の後で、保湿剤と日焼け止めの前に塗ってください」と言います。

ペプチド

ペプチドは、損傷した皮膚細胞の修復を助けるタンパク質の小さな鎖です。また、体内のコラーゲンの自然なレベルを高め、最終的には老化の兆候を遅らせるのに役立ちます。

「ペプチドは、肌のコラーゲンとエラスチンの生成を促進するという点でユニークです」とロベルタ・デル・カンポデル・カンポ皮膚科・レーザー研究所の認定美容皮膚科医、医学博士。「肌を引き締め、強くすることで肌質を改善します。」

製品の選択:ドクター ババー パワー セラム アンプル (ポート）。「顔と首の両方に使用するのに最適な量です」とデル・カンポ博士は言います。「3種類のEGFとFGFペプチド、そしてヒアルロン酸が配合されています。」

セラミド

肌に水分を引き寄せると同時に、その水分を閉じ込めておくことも重要です。セラミドはこの点で優れた働きをするため、皮膚科医が推奨する必須のアンチエイジング製品となっています。

「セラミドは水分を閉じ込める働きがあるため、多くの保湿剤に配合されています。また、スキンケア製品に含まれるセラミドは、私たちの肌にもセラミドが含まれているため、天然の皮膚バリアを模倣しています」と、エリザベス・ヘイルニューヨーク市を拠点とする認定皮膚科医、医学博士。

製品の選択: スキンメディカ TNS セラミド トリートメント クリーム （ダームストアヘイル博士は、「私は夜、肌が一晩で治癒し修復できるように、レチノール製品の上にセラミド入りの製品、またはレチノール特性のある製品を塗るのが好きです。」と言います。

レチノイド

ビタミン A の誘導体であるレチノイドは、アンチエイジング ルーチンに欠かせない成分です。バスルームの棚に高品質のレチノイドを少なくとも 1 つか 2 つ置いていない皮膚科医を見つけるのは難しいでしょう。

ハートマン博士は、レチノイドは皮膚細胞のターンオーバーを促進し、小じわやシワを目立たなくさせ、顔色を均一にするのに役立つと説明しています。また、ニキビに効果があることでも知られています。さらに、「メリットは数多く、他に類を見ないもので、SPF に次いで肌の健康とアンチエイジング全般のために取れる最も重要なステップと言えるでしょう」と付け加えています。

彼は、濃度が 0.25% または 0.5% の市販のレチノールから始めることを推奨しており、0.25% 未満のものは効果がないと述べています。これまでレチノールを使用したことがない場合は、週に 1 回か 2 回、夜の保湿剤の直前に使用し、徐々に毎日の使用に増やしてください。肌が慣れてきたら、皮膚科医にもっと強力な処方レチノイドを処方してもらうことができます。

製品の選択: スキンベター アルファレット クリアリングセラム（スキンベター「このフォーミュラはレチノールとサリチル酸を組み合わせて肌全体の見た目を整え、肌を乾燥させません」とハートマン博士は言います。

バクチオール

レチノイドは素晴らしい成分ですが、敏感肌の人には適さない可能性があります。また、妊娠中や授乳中の使用もお勧めできません。

「バクチオールは、処方されたレチノイドが肌に合わない人もいるため、レチノールの優れた代替品です」とヘイル博士は指摘します。「バクチオールにはレチノールの特性がありますが、刺激はありません。細胞のターンオーバーを助け、肌を健康に保ちながら、肌の色調と色素沈着を均一にします。」

彼女はさらに、湿疹や酒さなどの敏感肌の人でも、毎晩この成分を塗っても耐えられるはずだと付け加えています。最初は週に1～2回の使用から始め、徐々に毎晩の使用に増やしてください。

製品の選択: イスディン メラトニック ライトウェイト ナイトセラム バクチオール配合 （ダームストア）「この処方は、敏感肌に効果的な処方レチノイドの効果的な代替品です」とヘイル博士は言います。