美容編集者に聞く：40代に最適なスキンケア ルーティンとは?

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もうすぐ40歳になる私に最適なスキンケア ルーティンは何ですか? 日焼け止めは必ず使いますが、他に何かありますか? よろしくお願いします! - @aliciamarie_z

私は話しました30代の予防スキンケアそして厳格な50代のアンチエイジングルーチン今度は、その間のスイートスポットについてお話ししましょう。

皮膚科医によると、20 歳から毎年コラーゲンが 1 パーセント失われるそうです。つまり、40 代になるとコラーゲンの供給がかなり少なくなるということです。実際、顔が老化の転換点を迎える 40 代こそがアンチエイジングにとって最も重要な 10 年だと主張します。

「この時期は老化が最も顕著に現れ、肌が薄くなり、しわが寄り、乾燥して、くすんでくる」とニューヨーク市の認定皮膚科医、ハドリー・キング医学博士は言う。「閉経期にエストロゲンの分泌が減少すると、皮膚の線維芽細胞が生成するコラーゲンとエラスチンの量が減ります。その結果、表皮が薄くなり、水分量が減り、バリア機能が損なわれ、弾力性が失われます。」

言い換えれば、スキンケア ルーチンに少し手を加える必要があります。すでに日焼け止めを使用していると聞いて、とてもうれしく思います。それは、日焼け止めが十分であることを意味するだけでなく、私がようやくいつもの講義を省略できるからです。肌のふっくら感を保つ強力なタンパク質のコンビ、コラーゲンとエラスチンを促進することに焦点を当てましょう。

40 代の老化の副作用である、やせ、しわ、乾燥、くすみに一つずつ対処することで、物事を単純化します。

良いニュース：薄い皮膚とシワは、一石二鳥で、その一石とはレチノールです。レチノールは、皮膚細胞の DNA に直接作用するビタミン A 誘導体で、強力な抗老化作用があります。局所的に塗布すると、皮膚細胞のターンオーバーとコラーゲンの生成を促進します。

乾燥は次のように対処できるヒアルロン酸は、私たちの体内に自然に存在し、肌に水分を引き寄せて閉じ込める働きをする物質です。キング博士は、保湿剤にセラミドや皮膚軟化剤を使うことが重要だと付け加え、それが赤ちゃんのおしりのように滑らかな肌を作るのに役立つと言います。

そして最後に、退屈さを吹き飛ばす定期的な角質除去週に2～3回。皮膚は自然に剥がれ落ちることを念頭に置くことが重要ですが、このサイクルは年齢によって大きく異なります。そして残念なことに、40代ではうまく機能しません。死んだ皮膚を物理的または化学的（グリコール酸、乳酸、 またはサリチル酸) 角質除去は、肌の輝きを取り戻すのに役立ちます。

素晴らしいスキンケア ルーチンの基礎ができたので、次は具体的な内容を見ていきましょう。スクロールして、どの製品を使用すべきかを確認してください。