スーパースターのスキンケア成分にもリスクがないわけではありません。

主役の食材といえば、レチノールは間違いなくリストのトップに挙げられます。結局のところ、ビタミン A 誘導体は、肌の色ムラ、厄介なキメ、ニキビ、小じわやシワなど、あらゆるスキンケアの悩みに最適な万能薬なのです。

しかし、レチノールには良い効果もある一方で、悪い効果もたくさんある。魔法をかける（そして時にはそれが終わった後でも）、皮膚の炎症、乾燥、刺激、赤み、敏感さなどの症状が出る可能性が高くなります。言い換えれば、レチノールのゆっくりとした効果それに付随する副作用には忍耐、一貫性、そして適切なテクニック。

アンナ・エフェトヴァ/ゲッティイメージズ

そうは言っても、いくつかのステップを踏むことでレチノールの悪影響を軽減する絶対に忘れてはいけないことがいくつかありますすべきではないレチノールを使用する際に注意すべきこと。熱心なユーザーはよく知っていますが、初心者の方は、刺激を最小限に抑えながら肌を最高の状態に保つために、これらの 8 つのレチノール初心者が犯しがちな間違いを避けてください。

朝にレチノールを塗る

レチノールは扱いが難しいことで有名です。右の金額右レチノール右スキンケアのステップ右適切に作用させるためには、一日のどの時間帯に塗るかが重要です。スキンケア製品の多くは朝でも夜でも使用できますが、レチノールは夜に塗る必要があります。これは、レチノールが直射日光にさらされると分解されてしまうためで、レチノールの効果が得られなくなってしまうのです。代わりに、肌がレチノールを処理する時間が十分にある就寝前にレチノールを塗りましょう。

SPFを塗らない

常に SPF を塗る必要がありますが、レチノールを使用する場合はそれがさらに重要です。一般的に、肌を日光から保護しなければ、どんなスキンケアも無駄になります。また、レチノールは肌を日光に対して非常に敏感にするため (夜に塗った場合でも)、毎日日焼け止めを塗る (そして塗り直す!) ことが絶対に重要です。

湿った肌にレチノールを塗る

私たちはいつも、お気に入りの保湿・栄養美容液を湿った肌に塗りますが、レチノールは違います。湿った肌や濡れた肌にレチノールを塗ると、炎症を起こす可能性が高くなります。代わりに、塗る前に肌が乾くのを待つようにしてください。本当に、肌が完全に乾くまで少なくとも 2 分は待ってください。

活性成分の過剰使用

レチノールは厳密には角質除去剤に分類されませんが、親切細胞のターンオーバーを促進し、毛穴の詰まりを解消することで角質を除去します。また、レチノールは既に強力なので、AHA、BHAなどの他の有効成分の助けは絶対に必要ありません。レチノールを使用する夜には、保湿美容液と濃厚な保湿剤を補うことをお勧めします。

製品の使いすぎ

レチノールを使い始めるのはワクワクしますし、その潜在的なメリットを考えると、使用量に夢中になりがちです。レチノールは少量使用したときに最も効果を発揮することを覚えておいてください。使いすぎても効果が早くなるわけではありません。実際、レチノールが多すぎると、炎症やひどい乾燥の可能性が増すだけです。代わりに、顔全体にエンドウ豆大の量の製品を使用してください。

頻繁に使用する

すぐに飛び込みたくなるかもしれませんが、レチノールに関しては、少ない方が常に効果的です。レチノールを頻繁に塗布するいきなりレチノールを使うのは、炎症やバリア機能の損傷を招くだけです。まずは、皮膚科医はレチノールを週に 2 ～ 3 回使用し、肌が慣れてきたら毎晩または隔夜の使用に増やしていくことを勧めています。

継続して使用していない

逆に、肌の浄化段階では、レチノールの使用を数週間控えたくなるかもしれません。結局のところ、皮むけ、乾燥、つっぱり、ニキビの増加は、製品が効いていないことを意味するはずですよね？違います。残念ながら、レチノールは肌を良くする前に悪化させることがよくあります。数週間休んでからまた始めると、基本的にプロセス全体をリセットすることになります。レチノール使用初期の醜い症状を乗り越えてください。数か月後にはその効果を実感できるでしょう。

懸念事項に対して間違ったタイプを使用する

すべてのレチノールが同じように作られているわけではありません。強さ、配合、成分、意図された効果は製品ごとに異なります。たとえば、カプセル化されたレチノール配合の処方は、刺激の可能性を最小限に抑える徐放メカニズムを備えているため、従来のものよりも穏やかになる傾向があります。また、低濃度の処方から始めることも重要です。初心者は、1% の処方よりも 0.3% の処方の方がはるかによく耐えられます。市販の処方でも処方薬でも、自分に合ったレチノールを見つけるには、皮膚科医に相談することをお勧めします。迷った場合は、低濃度のカプセル化された処方から始めてください。

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  1. アメリカ皮膚科学会。レチノイドまたはレチノール。

  2. クリーブランドクリニック。レチノール