あなたの頭皮は脂性、乾燥、それともバランス型？その見分け方と、頭皮タイプに合わせた最適なケア方法をご紹介します

健康な頭皮は健康な髪への第一歩だからです。

美容に関しては、すべての人に当てはまる万能処方はありません。友達に似合う口紅が、肌の色が違うため、あなたにはそれほど明るく見えないかもしれません。同様に、同僚のシミに効いた美容液が、あなたの色素沈着には同じ効果がないかもしれません。私たちのニーズと美容上の懸念は、それぞれ異なります。

この考え方は髪にも当てはまります。「肌のタイプが違うように、髪にもさまざまな種類があります。頭皮のタイプ、」と、認定皮膚科医であり、皮膚がん・美容外科センターニュージャージー州。「皮脂の分泌量によって、頭皮のタイプが決まります。」

頭皮のタイプには、主に次の 3 つのカテゴリがあります。ドライ、油っぽい、そしてバランスが取れています。皮脂の生成に加えて、「最も一般的な頭皮の問題は、頭皮の皮膚のpHの不均衡から生じます」と、グレッチェン・フリーズFoushee SalonSpa の Element 5 スタイリスト兼採用ディレクター。「pH の数値によっては、頭皮が乾燥したり、脂っぽくなったりすることがあります。」

また、頭皮のタイプによって起こる頭皮の症状もあります。私たちは皮膚科医や毛髪学者に、頭皮のタイプの違い、それぞれのタイプで起こり得る問題、そして最適なケア方法について話を聞きました。健康な頭皮健康な髪への第一歩です。

頭皮のタイプを判断する方法

自分の頭皮のタイプを知るには、髪を詳しく観察する必要があります。「ほとんどの人は、髪を洗う頻度で自分の髪が脂っぽいかどうかがわかります」とロンバルディ博士は言います。「脂っぽい髪質の人は、1～2日おきに洗わなければいけません。脂っぽく見えないようにする普通の髪質の人は、脂っぽさを感じずに3日ほど持ちます。」乾燥した頭皮週に1回程度髪を洗うだけで、油分に気づくかもしれません。髪の太さも頭皮のタイプを知るのに役立ちます。ロンバルディ博士は、太い髪は油分を吸収し、頭皮の脂っぽさを軽減すると言います。

髪の毛だけでなく、ティッシュペーパーテストを使って頭皮のタイプを判断することもできます。「洗髪後 2 日経って、普通の髪質の人の頭皮にティッシュペーパーを当てると、小さな半透明の部分が残ります」とロンバルディ博士は言います。「脂性タイプの頭皮はより飽和し、髪の毛が固まります。一方、乾燥タイプの頭皮はティッシュペーパーに何も見えないかもしれません。」

乾燥した頭皮のケア方法

フリーズ氏によると、乾燥した頭皮は皮膚が炎症を起こし、剥がれ落ちる。皮膚はわずかに赤くなり、このタイプの頭皮で問題となるのは、かゆみ、圧迫感、さらには灼熱感だ。「頭皮にも湿疹が発生する可能性があり、乾燥した頭皮の人は湿疹になりやすい」とロンバルディ医師は言う。

ロンバルディ博士によると、乾燥した頭皮のケアには、週に 1 ～ 2 回髪を洗い、鎮静、保湿、炎症の軽減に役立つオイルを塗る必要があるそうです。試してみる価値があるのは、Ouidad Bye-Bye Dry! スージング + モイスチャライジングセラムです。頭皮の状態を整え、バランスを整えながら、フケや炎症と戦ってくれます。

頭皮が乾燥してフケが出ている人は、認定毛髪学者で、ペニー・ジェームス・サロンは、亜鉛、サリチル酸、マグネシウムを配合した市販の薬用シャンプーの使用を推奨しています。オリベセリーヌスカルプアンチフケシャンプーは、乾燥やフケによるかゆみやフケを和らげるサリチル酸配合です。「少なくとも週に4回、2か月間使用してください」と彼女は言います。「改善が見られない場合は、皮膚科医または毛髪学者に診てもらう時期です。」薄毛に悩んでいる場合は、髪を太くするシャンプー試してみる価値のあるのは、ヒアルロン酸、セラミド、グルコペプチドが配合されたケラスターゼデンシフィックシックニングシャンプーです。頭皮を優しく洗浄し、蓄積物を取り除きます。

脂っぽい頭皮のケア方法

脂っぽい頭皮は、皮脂腺からの皮脂（油）の過剰分泌によって引き起こされます。脂っぽい頭皮の兆候は、髪を洗った後すぐに脂っぽくなること、死んだ皮膚細胞の蓄積、ニキビ、フケ、そして頭皮のかゆみの原因は、フリーズ博士によると、頭皮の脂分が多すぎるとフケが発生すると考えられていますが、フケは頭皮に脂分が多すぎるために皮膚細胞が蓄積して剥がれ落ちることで発生します。かゆみ、張り、脂ぎった頭皮を和らげるには、頭皮マッサージ器蓄積物を除去し、血流を刺激します。

乾燥によるフケとフケの違いは、大きさと感触でわかります。ロンバルディ医師によると、フケは大きくて油っぽい感触があり、乾燥によるフケはかゆみを感じ、小さく見えるそうです。

脂っぽい頭皮をケアするには、1日おきか2日に1回髪を洗って、油が毛包を詰まらせないようにするとジェームズは言います。ヘッドクォーターズオイルアウェイクレンジングシャンプーはこれに最適です。抗菌シャンプーフケを防ぎ、頭皮を消毒し、髪に潤いを与えるには、バイオシルクをお試しください。

ロンバルディ博士はまた、髪の重さを増し、頭皮の脂っぽさや脂っぽさの原因となる洗い流さないタイプのコンディショナーや濃厚な処方は避けることを推奨しています。代わりに、ヘッドクォーターズオイルアウェイコンディショナーなど、自分の頭皮タイプに合わせて作られた軽いコンディショナーを選んでください。

フケに悩まされている場合は、DHS ジンクシャンプーのような亜鉛ベースのシャンプーを選び、脂っぽい頭皮と同じ頻度で洗うようにジェームズさんは言います。「頭皮を非常に健康的で清潔な環境に保つことが鍵です」と彼女は言います。

正常な頭皮のケア方法

正常な頭皮は、バランスの取れた量の油分を分泌します。このタイプの頭皮であれば、心配する必要はありません。ロンバルディ博士は、このタイプの頭皮をケアするには、3～4日ごとに髪を洗い、自分の髪のタイプに合った処方を使用するように勧めています。

フリーズ氏は、清潔で健康な頭皮を定期的に作り、維持するために、BosleyMD ディフェンスシャンプーとコンディショナーを推奨しています。