朝食のタコス、スマイリーフェイスのベーグル、アイスクリームのようなパフェなどは、試してみる価値のある楽しい朝食です。

写真: ジェン・コージー

朝食は一日で最も重要な食事です。子供たちにバランスの取れた朝食を食べさせるのは大変なことです。30分以内で作れる子供向けの朝食で、子供たちにしっかり食べさせて、あっという間に外出させましょう。これらのオプションの中には、忙しい朝のために前もって作っておくさらに、あなた自身もこれらの（主に）健康的な朝食レシピを気に入っていただけるはずです！

ラズベリースムージーボウル

クリストファー・テスタニ

これ甘い（そして超ヘルシーな）スムージーラズベリーとバナナの完璧なブレンド。これはきっと、お子様の新しいお気に入りの朝食になるでしょう。ラズベリー、バナナ、ハチミツ、バニラ、シナモン、お好みのミルクをブレンダーで混ぜるだけで、お気に入りのトッピングを添えた完璧なスムージーが完成します。また、忙しい朝にはカップに入れて持ち運ぶこともできます。

スクランブルエッグタコス

チャールズ・マスターズ

朝食にタコスはいかがですか？スクランブルエッグと新鮮な野菜を詰めて、持ち帰りできるおいしい朝食にしましょう。

イチゴとアーモンドのオーバーナイトオーツ

ジェン・コージー

朝がいつも忙しい場合は、最大 2 日前までに準備できるこの作り置き朝食で事前に計画を立てましょう。

イングリッシュマフィンエッグピザ

アントニス・アキレオス

このミニ朝食ピザは、すぐに家族のお気に入りになるでしょう。この簡単な朝食レシピでは、卵を事前に固ゆでし、皮をむかずに冷蔵庫で 1 週間保存しておくと、朝の準備にかかる時間を大幅に短縮できます。

ちょっとした復習が必要ですか？卵を固ゆでにする方法。

フレンチトーストスティック

アリソン・ミクシュ

フレンチトーストスティックが嫌いな人はいませんよね? 1、2、3 と簡単です。子供たちは、このスティックをシロップ、ピーナッツバター、ジャム、またはホイップクリームにつけて食べるのが大好きです。学校に遅れそうなときにも、手軽に食べられる朝食として最適です。

PB&J オーバーナイトオーツ

アントニス・アキレオス

PB&J はランチだけのものではありません。このクリーミーなオーバーナイト オーツのレシピで、お子様は朝食にデザートを食べていると思うでしょう。チア シードで満腹感も増すので、午前中ずっと集中力を維持できます。お子様がピーナッツを食べられない場合は、ピーナッツ バターを別のナッツ バター、ピーン バター、大豆バター、またはお好みのその他のピーナッツ バター代替品に置き換えてください。

キャロットケーキの朝食クッキー

ケイトリン・ベンセル

デザートがもっと欲しいですか? 朝食用クッキーは持ち運びに便利で、野菜、栄養素、お子様の一日の活力に必要なあらゆるものが詰まっています。前日に作って、ゆるく包んだ状態で冷蔵庫に最大 1 週間保存できます。クッキーを室温で約 15 分間放置するか、電子レンジで 10 秒加熱してお召し上がりください。

アップルパンプキンベイクドオートミール

フレッド・ハーディ

自然な甘さと食物繊維がたっぷりの、健康的なアップルとカボチャの焼きオートミールのレシピは、お子様の朝食に最適です。しかも、とても簡単です。準備はたった 10 分でできるだけでなく、1 時間もかからずに食べられ、1 週間中温め直すことができます。朝の時間を節約するために、事前に焼いておきましょう。ボリュームたっぷりでおいしいこの朝食は、お子様をランチタイムまで幸せにしてくれます。

ベーグルとクリームチーズ、トマトとキュウリ添え

アレクサンドラ・グラブレフスキー

健康的な食材で顔を作って、退屈な朝食を盛り上げましょう。さらに良いのは、小さな子供たちに野菜の詰め合わせを与えて、食べ物で遊ばせることです。

ヨーグルトとグラノーラがぴったり

ザ・アン

グラスに材料を重ねて入れると、お子様は健康的な朝食ではなくデザートを食べていると思うようになります。カルシウムをたっぷり摂り、一日のスタートにエネルギーをたっぷり補給できます。グラスにグラノーラとヨーグルト（プレーンまたはギリシャヨーグルト砂糖を減らすのが望ましい）、そして新鮮なフルーツや自家製フルーツジャム。

レモンラズベリーダッチベイビー

グレッグ・デュプリー

ケーキのようなふわふわのパンケーキは、子供たちに歓声をあげさせ、朝食の勝者だと宣言させるでしょう。たった 30 分で、夢のようなおいしい雲ができあがり、朝食のお気に入りになること間違いなしです。みんなに 1 枚ずつ切り分け、新鮮なラズベリー (または他のお気に入りのベリー) とホイップクリームをトッピングします。