皮膚科医が教える日焼けによるダメージを回復する方法

自宅でのメンテナンス

より即効性のあるターゲット治療に進む前に、健康的な肌を保つ毎日のスキンケアを続けることが重要です。

「必ず塗るべき」リストの先頭に立つのは、毎日塗るべきSPF 30+です。そして、手も忘れないでください。SupergoopのHandscreen SPF 40は私たちのお気に入りの1つです。ハンドクリーム敏感肌の方には、ミネラル日焼け止めUVAとUVBの両方から広範囲に保護し、皮膚反応のリスクも低く抑えます。また、毎日洗顔と保湿を行うこともお勧めです。シミが気になる場合は、OLEHENRIKSEN Glow2OHがおすすめです。ニキビ用トナーシミにも効果があります。ペプチドなど科学的に裏付けられた成分を配合した製品を優先してください。セラミド、ナイアシンアミド、 そしてビタミンCブリスブライトアイディアビタミンC + トリペプチドは私たちのお気に入りの一つです乾燥肌用の保湿剤肌がそれほど敏感でない場合は、週に 1 ～ 2 回、角質除去製品を使用することもできます。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは、皮膚の最上層を除去することで、新しく健康的で若々しい皮膚を再生させます。小じわやシワを最小限に抑え、明るさを高め、顔色を均一にします。

クリニックでの治療は、穏やかな酵素を使用する非常にマイルドなピーリングから、ダウンタイムを必要とする非常に強力な酸ピーリング（TCA ピーリングなど）まで多岐にわたります。強力なピーリングは最も顕著な効果を生み出しますが、誰もが適しているわけではありません。担当の医師が、あなたの肌の状態や具体的な目標に基づいて、最適なオプションをご案内します。

プロのケミカルピーリングは一般的に強力（pH約2.0）ですが、自宅ではより低濃度のものを選ぶこともできます。AHAとBHA、乳酸、 そしてマンデル酸「ランチタイム ピール」とも呼ばれるこの表面ピールは、ダウンタイムがほとんどないため、肌への浸透が最小限で、優しく角質を除去し、軽度の変色や肌荒れなどの軽度の肌の問題を軽減します。

レチノイド

局所用レチノイド製品は、すでに受けた日焼けによるダメージを回復させ、若々しさをいくらか取り戻すことができます。市販の選択肢はレチノールで、ブランドによってさまざまな濃度と処方が提供されています。レチノイン酸 (トレチノイン) は、より強力で効果的な選択肢ですが、処方箋がないと入手できません。

トレチノインを継続的に塗布することで、時間の経過とともに真皮が厚くなり、エラスチンが増加し、肌のしわや荒れ、くすみが軽減される、と研究者は述べています。オリット・マーコウィッツ医学博士、認定皮膚科医、皮膚がん専門医。

レーザー治療

日焼けによる変色、くすみ、肌のざらつきを治療できるレーザー治療は数多くあります。皮膚科医は、あなたの悩みを解決するために最適なレーザーの種類を勧めてくれますが、人気があるのはピコとフラクセルです。

"のために基本的なそばかす「シミや日焼け跡には、ピコ レーザー技術が気に入っています」とマーコウィッツ博士は言います。「これは光音響の高速パルス レーザーです。皮膚に熱や熱によるダメージを与えないため、ダウンタイムがなく、非常に優れた結果が得られます。」

最適な結果を得るには、通常 2 ～ 4 週間の間隔で 3 回または 4 回のピコ レーザー治療が必要になります。フラクセルレーザーは、分割光を使用し、シミや小じわをターゲットにします。1 か月間隔で約 4 回の治療が必要で、通常は各治療ごとに約 5 日間のダウンタイムが含まれます。

「これはオフィスで行われる約 1 時間の処置です」とジャリマン医師は付け加えます。「まず麻酔クリームで 1 時間麻痺させます。その後レーザー治療を 15 分間行います。その後さらに 15 分間アイシングを行います。」

植物力学療法

もう一つの有用な院内治療は、多くの場合保険でカバーされる光線力学療法（PT）です。美容上の利点もあるかもしれませんが、これは実際には癌の可能性がある皮膚細胞をターゲットにした治療です。

「ここでは、アミノレブリン酸と呼ばれる化学物質を塗布します。これは、おそらくより急速に成長している細胞に結合する傾向があります。これは通常、がんまたは前がん性の損傷の兆候です」とマーコウィッツ博士は言います。

化学物質は、皮膚が青色、または赤色の光にさらされている間、16 分 40 秒 (そう、それだけ正確です!) 置かれます。マーコウィッツ博士は、細胞が急速に増殖すると光り輝き、かさぶたができ、皮膚がまるで日焼けしたように見えると説明しています。

「その後、1週間経つと、症状はきれいに消え始めます。治療後3～4週間経たないと、最適な結果は現れません。」