米ぬかで髪が長くなる？専門家に聞いた

米は最も過小評価されている天然美容成分の一つです。特に、米水を使ったヘアトリートメントは、髪に潤いを与える方法として人気が高まっています。長くて絹のような髪しかし、米ぬか水に髪を浸すという儀式は効果があるのでしょうか？私たちは、ヘアスタイリストのジェニファー・コラブと皮膚科医のヨラム・ハース医学博士に、この古代の習慣についての意見と、米ぬか水で本当に髪が長くなるのかどうかについて話を聞きました。

米ぬかの髪への効果

濁った水しか見えませんが、米ぬかにはミネラル、ビタミン、アミノ酸が豊富に含まれており、髪と頭皮に局所的な効果をもたらします。嬉しいことに、カラーリングした髪や天然の髪タンパク質の補給が必要な人。

米の水分は鈍くなったり細い髪より強く、より輝きながら巻き毛弾力性（つまり弾力）の恩恵を受けることができる。そしてもちろん、損傷したそして薄毛髪の成長を促進し、髪を太くするイノシトールがきっと気に入るはずです。ほとんどの髪質に効果がある理由は次のとおりです。

より速い成長

「米ぬかに含まれるアミノ酸は毛根を強くし、毛髪の再生を助け、全体的な成長を早めます」とコラブ氏は言う。「さらに、ビタミンB、C、Eも含まれており、これらはすべて毛髪の成長に役立ちます。」もう1つの利点はイノシトールと呼ばれる炭水化物で、コラブ氏によると、これは傷んだ髪を修復し、それ以上の切れ毛を防ぐという。

より厚く、より輝く

確かに、髪の成長にはしばらく時間がかかりますが、すぐに実感できる他のメリットもあります。米ぬかには、髪をコーティングして髪を太く輝かせるデンプンとタンパク質が含まれており、すぐに実感できます。

より柔らかい

「継続して使用することで、時間の経過とともにキューティクルが強化され、髪が柔らかくなり、枝毛が目立たなくなることもあります」とハース氏は言います。髪が柔らかくなると、髪のもつれが解けやすくなります。これは、髪を長く見せるために必要なことです。

潜在的な副作用

毛穴の開きが少ない人は、タンパク質が髪に吸収されずに付着してしまう可能性があるため、米ぬか水の使用は控えた方が良いでしょう。自分の髪の毛穴の開きがわからない場合は、この多孔性試験調べるために。

米ぬかには他にも欠点があるのだろうか？ハース氏は、その可能性はあるが、過剰に使用したり、長時間放置したりした場合には、欠点があると言う。「自家製米ぬかの過剰使用は、頭皮にタンパク質とデンプンが蓄積する原因となり、最終的に頭皮を傷め、髪の再生を遅らせます」とハース氏は言う。

長くても良くないので、必ず20分以内に米の水をすすいでください。ハースは、米の水に含まれるタンパク質の含有量が多いため、過剰に処理され、髪と頭皮を乾燥させる長時間放置すると、湿疹や脂漏性皮膚炎の患者にとって特に問題となる可能性があります。

米水は濡れた髪、または少なくともタオルで乾かした湿った髪にのみ使用してください。乾いた髪に直接使用すると、米水に含まれる高デンプン質により髪が縮れて脆くなります。さらに、乾いた髪は米水からタンパク質を吸収しすぎて、水分やその他の栄養素が髪に浸透するのを妨げ、トリートメントの目的を完全に果たせなくなってしまいます。常に濡れた髪に使用してください。

米ぬかはコンディショナーの代わりにはならないことを覚えておいてください。米ぬかには大量のデンプンが含まれており、保湿トリートメントをしないと乾燥の原因になります。

髪に効く米水の作り方

米ぬかトリートメントの最も効果的な方法は、シャンプーとコンディショナーの間に米ぬかで髪をすすぐことです。髪の毛と頭皮に米ぬかを十分に浸透させてから、根元まで液体をマッサージしてください。

あるいは、米ぬかのとぎ汁をプレプートリートメントこの場合は、シャンプー前に濡れた髪に米ぬか水をヘアマスクとして塗り、20分ほど放置してからシャワーで洗い流してください。

家庭で米水を作るには、浸す方法と煮る方法の 2 つの方法があります。浸すとビタミンがより多く残ると言われています。ただし、煮る方が時間はかかりません。両方の作り方は次のとおりです。

浸漬法

1. 米 2 カップに、ろ過も塩も加えていない水 4 カップを加えます。米と水の比率は 1:2 で、これを維持することが重要です。
2. すべてをガラス瓶に注ぎ、密封し、室温で暗い場所に 8 ～ 16 時間放置します。米が置かれている間、水は次第に白く濁った色に変わっていくはずです。
3. 米を浸した後、空の容器（簡単に塗布できるスプレーボトルをお勧めします）を用意し、米の水を容器に注ぎます。
4. すすいだ後に残った米のとぎ汁は、冷蔵庫で最大 5 日間保存できます。酸っぱい匂いがする場合は、発酵しすぎて髪を傷める可能性があるため、早めに捨ててください。

煮沸法

1. 生米を半カップ分水で洗います。
2. 濾して脇に置きます。
3. ろ過も塩も入れていない水 2 カップを沸騰させます。米を加えて、水が白く濁るまでそのまま置いておきます。
4. 混ぜたものを冷ましてから濾します。米のとぎ汁を漏斗で空の容器に移します。
5. 米のとぎ汁は使用するまで冷蔵庫で1週間ほど保存します。

米水を使った最高のヘアケア製品

米水は比較的簡単に安価に作れますが、DIY は誰にでもできるわけではありません。幸い、美容業界の流行により、DIY の要素を省いても米水のメリットを享受できる製品がいくつかあります。ここでは、特に優れた 3 つのオプションを紹介します。

マイキレイ by KAO ナリッシングシャンプー

この栄養豊富なシャンプーは、保湿効果の高い日本の椿エキス（オレイン酸、タンパク質、グリセリドが豊富）とビタミンが豊富な米水という強力な組み合わせを特徴としており、どちらも髪をより滑らかで潤いのある状態にします。

ブリオジオ ドント・ディスペア リペア ライスウォータープロテイン + モイスチャー ストレングスニング トリートメント

Brioego のタンパク質配合トリートメントには、米水、タンパク質、発酵物、オイルから抽出した米タンパク質複合体が含まれており、髪を将来のダメージから守ります。弾力性に少し助けが必要な、乾燥して脆い髪に最適です。

パターンビューティートリートメントマスク

コイル状やカール状の髪を考慮して設計されたこのマスクは、米水発酵物やモリンガ種子エキスなどの柔軟化・強化成分を配合し、カールした髪に滑らかさ、伸び、鮮明さを与えます。