美容編集者に聞く：髪の脂っぽさを抑えるトレーニング方法

それはプロセスですが、価値のあるものです。

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読者からの質問: 髪をそんなに頻繁に洗わないほうがいいと言われていますが、運動後は洗ったほうがいいのでしょうか? どうすれば髪を洗う回数を減らすことができますか? — @lromance16

髪を洗うのは悪夢の繰り返しです。いや、悪夢は少し強いですが、貴重な睡眠時間を奪い、逃れられないものでもあります。

皮肉なことに、私たちは髪を洗うのです油っぽくなる髪を洗うと、さらに皮脂が出ます。これはイライラしますが、次の方法で髪の脂っぽさを抑えることができます。洗濯の間隔をあける。

では、なぜスタイリストはできるだけ長く待つべきだと言うのでしょうか？髪を洗う? シャンプーは髪の色を変え、髪をもろくし、切れ毛を促進するだけでなく、頭皮の天然の油分を奪い、それを補うためにさらに油分を分泌させます。シャンプーをすればするほど、過剰に分泌されます。この悪循環を断ち切るには、最終的に均衡が確立されるまで、ある程度の油分を我慢しなければなりません。

油分はすぐには落ちないので、最初の数週間は大変です。ここで諦めないことが鍵です。忍耐は報われます。また、洗濯の間隔が「普通」かどうかは、あなたの状況によって異なることを覚えておいてください。髪のタイプと質感ただし、これらの手順を実行すると、その数を数日または 1 週間延長できます。

運動後に汗をかいている場合は、水だけで洗い流してください（またはコウォッシュしてください）。

あなたの質問に答えると、はい、おそらくあなたは髪を洗う運動後。ただし、洗髪にシャンプーを含める必要はありません。頭皮に汗が多量に付着していると感じる場合は、水のみで洗い流すか、共同洗浄（髪を洗う良いコンディショナー）の代わりに、頭皮を清潔にしながら必要な油分を奪わないようにしましょう。もう一つのワークアウトのコツ：ドライシャンプーを髪に吹きかける前にこれから出る汗を吸収するのに役立つトレーニング。

洗うときは硫酸塩を含まないシャンプーと冷たい水を使用してください

私たちは皆、熱いシャワーとピカピカの掃除が大好きですが、どちらもグリースの原因となる犯人「硫酸塩（きしむような清潔感の原因）は素晴らしい洗浄剤ですが、頭皮には良くありません」とヘアスタイリストは言う。ジェニファー・コビントン・バワーズ「ヘアストーリーニューウォッシュのような洗剤を含まないヘアクレンザーを選ぶと、汚れや不純物を取り除きながら、天然の保護バリアをそのまま維持できます。」

シャンプーのpH値にも注意が必要です。理想的には5.5程度です。トナーそしてpHバランスを整えるスキンケア— 皮膚細胞の適切なターンオーバーと、皮膚の水分補給に必要な酵素の働きには、わずかに酸性の pH 値が必要です。簡単に言えば、乾燥しにくくなります。

温度に関しては、非常に熱いお湯で洗うと、乾燥した頭皮コビントン・バウワーズ氏は、「熱を上げたいという誘惑に負けず、シャワーの温度を適度か低めに保ち、天然オイルを保ちましょう」と語る。

髪に触れないようにしてください

顔に触れること（局所的な治療では避けるべきです）そして健康上の理由などにより、髪を頻繁にいじっていると、指先から髪の毛に油分が移ってしまいます。また、これは明らかなことかもしれませんが、頭皮につけるスタイリング剤の量は最小限に抑えるようにしてください。ワックス、クリーム、オイルなどのエモリエント剤は髪を脂っぽくしてしまうので、これらの製品は根元から遠ざけるか、軽い代替品を探してください。

頭皮マッサージをしたり、頻繁にブラッシングをしたりしましょう（清潔なブラシで！）。

指先で頭皮を力強くマッサージし、髪をブラッシングすると、油分が頭皮から毛幹に分散されます。ブラシの話が出たところで、ヘアブラシにはさまざまな汚れ（スタイリング剤の残りや天然オイルなど）が付着している可能性があります。これでブラッシングすると、髪が汚れて油っぽくなるだけなので、ヘアブラシを適切に洗浄する定期的に。