穏やかで整然とした一日のスタートのために朝のルーティンゾーンを作る方法

毎日の習慣や日課を見直すのに最適な時期はありません。家をきれいに保つことに関しては、それは確かに当てはまります。私たちは、始めるのに最適な場所の 1 つは、1 日の終わりの時間、つまり朝のルーティン ゾーンであると主張します。この概念は、NEATメソッド整理レシピブック—まさにそれを目指しています。

整理整頓の専門家であり、NEAT Method の共同創設者であるアシュリー・マーフィーとマリッサ・ハグマイヤーは、新しい本の中で整理整頓の「レシピ」をひねり、全体をより親しみやすいものにしています。

「組織は、幅広い概念として提示されると、圧倒されてしまうことがよくあります。私たちのレシピ形式のフォーマットは、プロジェクトごとに正確な「材料」リストと段階的な指示を提供することで、この状況を変えました」とハグマイヤー氏は説明します。 「レシピを見ると、何が必要で、次に何をすべきかが正確にわかります。同じ原則が組織化にも当てはまります。当てずっぽうではなく、明確な方向性と達成可能な結果だけを導き出します。」

料理と同じように、簡単なプロジェクトから始めて、自信を持って徐々に大きなスペースに取り組むことができ、プロの整理テクニックを誰でも利用できるようになります。天才！

朝のルーティンゾーンを作成する方法

この本のお気に入りのレシピの 1 つは、コーヒー バーに似ていますが、より包括的な「モーニング ルーティン バー」の作成に焦点を当てています。基本的に、それはあなたの一日を成功に導くように設計されています。

「朝は一日の気分を決めますが、散らかったり整理整頓がされていないと、簡単に気分が狂ってしまいます」とマーフィーは言います。 「これが、専用のモーニングステーションが非常に強力である理由です。必要なものはすべて 1 か所にあり、すぐに使用できます。コーヒーのセットアップでもスムージーステーションでも、必需品を手の届くところに置いておくと、時間に追われている早朝の慌てる必要がなくなります。」

朝のルーティンゾーンのレシピ

• おおよその時間:1時間
• 必需品:キャニスター、ラベル、ビン
• 追加事項:バネ式引き出し、仕切り、ターンテーブル

ステップ 1: 必需品を集める

整理整頓アイテムと一緒に、朝のルーティンゾーンに含めたいすべての必需品を集めます。これには、コーヒーとクリーマー、スムージー用品、プロテインパウダー、ビタミン、そしてグラス、ストロー、メイソンジャー、キャニスター、ターンテーブルなどが含まれる場合があります。

ステップ 2: ばらけたアイテムをデカントする

すべての緩いアイテムをラベル付きのキャニスターに移します。引き出しを使用している場合は、仕切りを追加して境界を作成します。毎日手に届く小さな瓶やその他の容器がたくさんある場合は、アクセスしやすいようにターンテーブルの上に置くことを検討してください。あふれたアイテムやたまにしか使わないアイテムをゴミ箱に整理し、上の棚に置くことができます。

ステップ 3: 最適なスポットを選択する

キッチンの中で、アクセスしやすく、日常業務を遂行するのに十分なスペースのある場所を選択してください。

「一歩下がって、自分の自然なパターンや習慣を観察してください」とマーフィーは言います。 「自分の空間を実際にどのように移動するか見てみましょう。自然に物に手を伸ばすのはどこですか?あなたの直感的なワークフローは何ですか?あなたの完璧なシステムは、これらの自然な傾向に逆らうものではなく、促進するものでなければなりません。」

ただし、モーニング ステーションは単なる利便性を超えたものであり、目覚めた最初の時間を平和な儀式に変えることを目的としています。 「すべてが指定された場所にあると、朝の日課が楽になり、自動的に行われます」とハグマイヤー氏は言います。 「ストレスを抱えて一日を始める代わりに、静かな朝の瞬間を楽しむことができます。」