これらのプロテイン、チョコレート、アーモンドのクッキーは、間食をするのが好きで、同時に体型のケアもしたい人にとってのクリスマスの豆知識です。
たんぱく質が豊富で小麦粉不使用、1個あたりわずか80カロリーなので、減量に最適なおやつです。タンパク質含有量が高いため、筋肉の再生をサポートし、満腹感が長時間続きます。材料リストはシンプルです：卵白 2 個、塩 1 つまみ、粉砂糖 70 g、湯通ししたアーモンド 120 g、ダークチョコレート 130 g、バニラエッセンス小さじ 1、ローズウォーター小さじ 1、シナモンパウダー小さじ 1/2。準備も同様に簡単です。まずオーブンを190度に予熱します。アーモンドを刻み、チョコレートを細かく切り、卵白を塩ひとつまみと一緒に角が立つまで泡立てます。粉砂糖を加えてかき混ぜ、残りの材料を慎重に加えます。小さなボールを作り、ベーキングペーパーの上に置きます。次に、熱いオーブンの電源を切り、クッキーを一晩、少なくとも 8 時間乾燥させます。重要: オーブンを開けないでください。翌日、クッキーは驚くほど軽くて風通しが良く、魅力的です。
