読者が料理したくないときに作る朝食のアイデア 20 選

時間がない場合もあります自家製のオプションが利用できるように、事前に作って冷凍するというアイデアは大好きですが、それが常に可能であるとは限りません。朝食というと、サザンリビング読者は創造性を発揮する方法を知っています。ここでは、料理をしたくないときにお気に入りの朝食のアイデアをいくつか紹介します。

プロテインを重視する方へ

• プロテインシェイク。時間が限られているとき、読者は満足のいく選択肢を瞬時に得るためにプロテインシェイクを作ることがよくあります。数人の読者は、ケール、ほうれん草、ブルーベリー、リンゴ、アーモンドミルクなど、シェイクに入れる重要な材料を強調しました。プロテインパウダーなど。
• ヨーグルト。多くの読者から、ナッツ、新鮮なフルーツ、グラノーラ、シナモン、蜂蜜など、さまざまなトッピングを加えてギリシャヨーグルトを食べる楽しみを共有してもらいました。
• ゆで卵。多くの読者いつでも軽食として、または外出先で必要な朝食として冷蔵庫に保管してください。
• カッテージチーズ。カッテージ チーズは常にテスト キッチンで人気の食材ですが、ソーシャル メディアのおかげで人気が高まりました。読者の多くは、朝にカッテージチーズとフルーツを食べるのを楽しんでいます。
• プロテインパンケーキ。読者の中には、忙しい朝に選択肢があるように作り置きを好む人もいます。
• マグロ。人気のランチオプションは、特にオリーブオイルを垂らすと、ボリュームのある朝食のアイデアにもなります。
• スクランブルエッグ。夕食の残り物を簡単なスクランブルエッグに加えるのが人気でした。 「前の晩の残り物で簡単に作れるもの。時間もかかりません。」

炭水化物から一日を始める人のために

• ベーグル。読者は、風味豊かなクリームチーズからプレーンバター、トマトやスモークサーモンを重ねたものまで、さまざまな方法でベーグルをトッピングして楽しんでいます。
• トースト。Facebook コミュニティからの非常に人気のある反応で、さまざまな迅速な方法が用意されています。読者が好むトッピングをいくつか紹介します: ピーナッツバター、とろけるチーズ、溶かしバター、ジャム、シナモン。
• アボカドトースト。これも根強いトレンドで、多くの人は一日を始める前にシンプルなスライスを 1 ～ 2 枚食べるのが大好きです。さらに、すぐに準備が完了します。
• イングリッシュマフィン。読者はこのオプションがあるのがとても好きで、ピーナッツバター、バター、ジャムなどをトッピングするこの古典的なものには抵抗できません。
• 冷凍パンケーキ。読者の多くは、電子レンジですぐに使えるように、市販のものを冷凍庫に入れておきたいと思っています。
• ワッフルトースター。別の市販のオプションが必要だが、トースターの方が好みという人には、ワッフルが簡単な解決策です。
• 穀物。皆さんの多くは、ほぼ毎朝シリアルを食べていると認めています。レーズンブラン、コーンフレーク、シュレッドウィート、ハニーナッツチェリオス、フロストフレークなど、読者の好みに合わせて種類もさまざまです（中には他のものよりも甘いものもあります！）。

素早く簡単なものを求めている人向け

読者の中には、普段は朝食を食べず、本当はコーヒー 1 ～ 2 杯だけが好きだと認めた人もいます。他の人は、いくつかの迅速かつ簡単なオプションを共有しました。

• スプーン一杯のピーナッツバター。時々、ちょっとしたことが必要になることがあります。ある読者は、スプーン一杯のピーナッツバターに蜂蜜を少しかけて食べるのが好きです。
• ピーナッツバター＆ゼリー。最も簡単な朝食のアイデアの 1 つはありますか?子供の頃に大好きだったサンドイッチ。準備もあっという間に完了。
• 店頭で購入したベーカリー製品。料理をしない朝には家の中で常に選択肢を用意している人も多いでしょう。ブルーベリーマフィンや市販のクロワッサンなどのアイデアがいくつかありました。
• インスタントのオートミール。読者の中には、温かくてお腹が満たされるものを好む人もおり、インスタントのオートミールがリストのトップに挙げられます。ある投稿者は、「朝食はめったに食べない。食べるときはインスタントの小麦クリームを食べることが多い」と述べた。
• 新鮮なフルーツとチーズ。ファーマーズ マーケットで旬のものは、たいてい多くの家庭で持ち帰り用のアイデアとして売られています。スライスチーズと組み合わせるのが好きな人も多いでしょう。
• 冷凍庫対応マフィン:読者の中には、マフィンを焼いて冷凍することが多いため、家族に急いで何かが必要なときにすぐに利用できる自家製のオプションがあると指摘した人もいます。

むしろ外出したい人向け

料理をしない場合、多くの人は近所やその周辺で料理を選ぶでしょう。 Chik-fil-A、スターバックス、ハーディーズ、ボージャングルズ、またはマフィン、朝食サンドイッチ、または定番のテイクアウト注文を提供する地元のベーカリーなど。