「ガールズディナー」が料理不要の夏にぴったりな理由

「女の子のディナー」プレートはここ数週間、TikTokのあちこちに現れ、人々が食事の準備をする動画を投稿している。基本的には、さまざまな小さなスナックのようなアイテムだ。（シャルキュトリーのお気に入り、野菜、フルーツ、ディップ、冷蔵庫に残っているおいしい残り物などを少し加えます。

しかし、気温が急上昇して夕食を作るのがあまり楽しくないこの夏、冷蔵庫からお気に入りの食べ物をつまみ食いできる軽食ディナーは、まさに誰もが求めているもののように思えます。

「ガールズディナー」とは一体何でしょうか？

実際には、いくつかの異なる名前で呼ばれています。軽食 夕食、怠惰な夕食、あるいは中世の農民の夕食。そしてそれは国際的なトレンドです。イギリス人シェフ、ナイジェラ・ローソンイギリスでは「ピッキー・ビット」と呼ばれているが、どうやらこれはドイツの長い伝統で、夕食フードライターのトム・ヒレンブランド氏によると。

かなり多くの選択肢がありますが冷蔵庫に保管されているものTikTok プレートには次のようなものが数多くあります。

• 高級チーズフェタチーズ（特にマリネしたフェタチーズ）はよく使われますが、ヤギのチーズ、ゴーダ、パルメザン、チェダーチーズも素晴らしい選択肢です。クリームチーズだけの場合でも、刻んだハーブやスパイスを少し加えると、風味が増します。
• シャルキュトリー肉七面鳥のスライスを数枚、サラミを 1 ～ 2 枚、ソーセージの塊、または生ハムを少し加えて、デリの引き出しを整理しましょう。
• 漬物甘味料やディルは素晴らしいですが、キムチを1～2個、またはザワークラウトを少しなど、他の漬物や発酵食品を加えることをためらわないでください。
• 新鮮な野菜と果物小さなブドウの塊、新鮮なベリー類またはトマト数個、新鮮なピーマン（または辛いピーマン）、スライスしたキュウリまたはニンジン、またはオリーブを加えます。
• ナッツピスタチオ、カシューナッツ、その他のお気に入りのナッツを一握り分加えれば、栄養たっぷりのスナックディナーにぴったりです。
• ディップと調味料ソーセージの上にマスタードをかけたような風味豊かなソースを他の料理にも使ってみましょう。フムス新鮮な野菜のために。
• パンとクラッカーディップを吸い取ったり、チーズやシャルキュトリーと重ねたりするための何かが必要です。上質なパン、トルティーヤ、クラッカーを数枚用意すれば十分です。
• 固ゆで卵これは、夕食のおやつにタンパク質を補給する簡単な方法です。
• 残り物今こそ、パスタの残り、フリッタータの残り、残った鶏の胸肉、または冷蔵庫の奥に数日間眠っていたものをすべて食べきるチャンスです。

女の子のディナーはチーズとパンだけにしないでください（どんなに素晴らしいものでも！）。よりバランスの取れた食事にするために、果物と野菜をたっぷり含めるようにしてください。

ガールズディナーの特典

おいしいだけでなく、夕食時や昼食時にスナックプレートを食べることには、考慮すべき他の多くの利点があります。

夕食の準備は最小限で済むので、忙しい夜にも最適です

冷蔵庫やパントリーにある良さそうなものを取り出して、好きなように組み合わせるだけです。これで、夕食の準備は完了です。

冷蔵庫に残っているものを使い切ることができます

食品廃棄は深刻な問題となっているが、女子会ディナーは素晴らしい解決策の一つだ。昨晩の食事でも、残り物でも、チキンサラダまたは最後にパルメザンチーズを少し加えて、みんなをお腹いっぱいにしましょう。

外出先（またはソファ）で食べるのに最適です

女の子のディナープレートは、保存容器（またはクールな弁当箱）に簡単に詰めて、ドライブや公園でのピクニックに持っていくことができます。また、女の子のディナーにドリップドレッシングやスープが含まれていない限り、次のデートの前にテレビの前に持って行って楽しむこともできます。ビンジウォッチング（もちろん、完璧なランチバッグ作業用！）

あらゆる食事制限や好き嫌いのある人にも対応できます

誰もが自分に合ったものを自分の皿に盛り付けることができるので、全員の特定の食事の問題について心配する必要はありません。