皮膚科医からのアドバイスで、唇の日焼けを治療（および予防）する方法

日焼け止めを塗るとき、腕、背中、脚など、最も目立つ部分に塗ることを思い出すのは簡単です。しかし、唇は見落とされやすい. そのため、日光を浴びてその部分の皮膚が乾燥して痛む場合は、唇が日焼けしている可能性があります。幸いなことに、唇やその周囲の日焼けを治療する方法と、再発を防ぐ方法があります。私たちは専門家に会って、唇が日焼けしているかどうかの見分け方、日焼けを和らげる方法、将来の日焼けを防ぐ方法を学びました。

唇が日焼けしている兆候（ただひび割れているだけではない）

多くの人はこれが可能であることに気づかず、唇が荒れた場合と、トーマス・ジェファーソン大学の認定皮膚科医で臨床准教授のナザニン・サエディ医学博士は言う。実際、唇は火傷に非常に弱い。「唇は皮膚が薄いので、より敏感なのです」とサエディは言う。

唇が荒れているのは日焼けのせいだと見分けるのは難しいとサエディ氏は言う。日光を浴びて数時間後に唇が乾燥し、熱く感じる場合は、日焼けの可能性がある。日光を浴びて数時間から1日後に皮膚が剥がれたり水ぶくれができたりするのも、唇が日焼けした兆候だ。

口唇ヘルペスになりやすい人は、ひどい日焼けによって口唇ヘルペスが発症する可能性があり、痛みを伴い、一箇所に集中して現れる傾向があります。（日焼けだけではこれらの症状は現れません。口唇ヘルペスの原因は、一部の人が保有している単純ヘルペスウイルスです。）

一方、日焼けによる水ぶくれは、通常は中央部に固まってできるわけではないとサエディ氏は説明する。

日焼けした唇を治療して和らげる方法

国立医学図書館によると、一般的に日焼けは日光にさらされてから6時間から48時間の間に最も痛みを感じるそうです。サエディ氏によると、日焼けした唇は、火傷の程度にもよりますが、3日以内には良くなり始めるはずです。自宅での優しいケアや市販の製品で唇を助けることができます。

標準日焼けのケアと緩和サエディ氏によると、これは唇にも当てはまるそうです。では、肌を落ち着かせる正しい方法は何でしょうか?

冷湿布

痛みを和らげるために、サエディさんは唇に冷たい湿布を当てることを勧めています。そうすることで、感じる熱さを和らげることができます。

市販のヒドロコルチゾンクリームとワセリン

その後、市販のヒドロコルチゾンクリームを塗ると、炎症とそれに伴う腫れが軽減されます。ワセリンが手元にある場合は、それを上からたっぷり塗ってヒドロコルチゾンクリームを閉じ込めることができます。「どんな火傷でも、上からワセリンを塗って主成分を閉じ込めるのが好きです」とサエディさんは言います。

NSAIDs

アスピリンのような非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用すると、炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。

水分補給

アメリカ皮膚科学会（AAD）によると、日焼けによって体から皮膚の表面に水分が引き寄せられるため、治癒中は必ず水分補給をしてください。また、水分をたっぷり摂ることで脱水症状を防ぐことができます。

唇が治るまでは避けた方が良い製品もいくつかあります。「口紅やリップグロスは、さらに刺激を与えるので避けた方が良いでしょう」とサエディさんは警告します。

唇の日焼けを防ぐ方法

ひどい唇の火傷を避けることは、長時間太陽を浴びたことによる影響を治療するよりも常に良いことです。不必要な痛みを避け、皮膚がんになるリスクを減らすことができます。皮膚がんは確かに唇に影響を及ぼします、とサエディは言います。

もちろん、外出中は常に全身を守りたいものですが、そのためには日焼け止めを塗る前にキスする人も含めて、唇に日焼けをさせないでください。唇の日焼けを防ぐために、AAD は最低でも SPF 30 のリップクリームの使用を推奨しています。日光を浴びる予定の少なくとも 15 分前にリップクリームを泡立てて塗り、肌に十分に吸収されるようにしてください。AAD は、耐水性で UVA と UVB の光線から保護する、広域スペクトルの製品の使用を推奨しています。理想的には、日焼け止めの SPF は最低でも 30 です。

AAD は、2 時間ごとにバームと日焼け止めを塗り直すことを推奨しています。泳いだり汗をかいた場合は、もっと早く塗り直すようにしてください。

AAD によると、日焼け止めを塗っていても、太陽が最も強い午前 10 時から午後 2 時の間は特に、可能な限り日陰にいるのがよいとのことです。つばの広い帽子をかぶると、顔に当たる紫外線の量も減ります。

プールに行きたいときに、これらすべてのことを覚えておくのは少し面倒かもしれません。しかし、唇の日焼けを防ぐために、数分かけて肌のケアをすることは十分に価値があります。