焼けるような痛みを感じないように、日焼け止めを忘れがちな部分にも、必要な保護を与えましょう。
スキンケアのルーチンで最も重要なアンチエイジングとガン予防のステップが何であるかを知るのに医者である必要はありません。日焼け止め（日焼け止めの保湿剤だけでも何もしないよりはましです。）
虚栄心は覚えやすいかもしれないが顔に日焼け止めを塗る忘れがちな日焼け止めの塗り忘れ箇所がいくつかあります。塗り忘れがちな箇所は日焼けにつながり、皮膚がんのリスクが高まります。以下では、日焼け止めのメリットについて詳しく調べ、忘れがちな 7 つの日焼け止めの塗り忘れ箇所と、その予防方法について説明します。
日焼け止めのメリット
「日焼け止めほど老化を遅らせる効果のあるものはありません」とゼノビア・ガブリエル医学博士カリフォルニア州ニューポートビーチの認定皮膚科医。
さらに、日焼け止めは最も一般的な癌である皮膚癌を予防します。これは、皮膚癌の発生率が上昇している現在では特に重要です。1994年から2014年の間に、この国での非黒色腫皮膚癌は77％増加し、過去10年間で毎年診断される新しい黒色腫症例数は47％増加しました。皮膚がん財団。
忘れがちなスポット
ガブリエル博士は、1年を通して毎日、5セント硬貨大の量の日焼け止めを塗ることを推奨しています。ただし、これらの部分には特に注意を払ってください。
足の甲
プールやビーチで過ごしますか？ファーマーズマーケットに出かけますか？体の他の部分と同じくらい日焼け止めが必要な足の甲やつま先にも日焼け止めを塗るのを忘れないでください。
「サンダルや靴の跡がついた足の日焼けをよく見かけます」とジェシカ・J・クラント医学博士、公衆衛生学修士、ニューヨーク州立大学ダウンステート医療センターの皮膚科臨床助教授。ニューヨーク市で個人診療を行っている。
まぶた
まぶたや内眼角部（鼻に最も近い目の角）の皮膚は体の中で最も薄く、紫外線からの保護が最も少ないとガブリエル医師は言います。100%紫外線カットのサングラスは役立ちますが、皮膚がん財団によると、まぶたの皮膚がんは皮膚がん全体の5～10%を占めるため、デリケートな皮膚を守るために日焼け止めも塗る必要があります。
幸いなことに、ほとんどの日焼け止めはまぶたの周囲に使用しても安全ですが、体のこの部分は非常に敏感なので、もう少し注意が必要です。そのため、ガブリエル医師は、ミネラル日焼け止め二酸化チタンと酸化亜鉛で作られているため、化学的な日焼け止めほど目に刺激を与えません。
これらの日焼け止めの種類について混乱している場合は、次の違いを勉強してください。日焼け止めと日焼け止めクリーム目の周りを保護する二重の役割を果たすミネラルSPFパウダーを使用することもできます。
では、日焼け止めが目に入ってしまったらどうでしょうか？「危険ではありませんが、できるだけ早く水で目を洗い流してください」とガブリエル医師は言います。
頭皮
髪は紫外線からあなたを守ってくれますよね？ それに頼ってはいけません。 「髪は多少の保護はしてくれますが、帽子をかぶることも重要です。帽子は耳、顔、首も守ってくれます」とガブリエル博士は言います。帽子をかぶるのが苦手な方は、日焼け止めパウダー頭皮用ミスト。
手
ガブリエル博士によると、身体の老化の兆候が最初に現れる場所の 1 つは手です。実際、ある研究では、手を見ただけでその人の本当の年齢がわかることが明らかになっています。外でぶらぶらしているとき、車を運転しているとき、窓際で仕事をしているときなど、手は顔と同様に常に太陽の光にさらされます。そのため、実際に屋外で過ごしていなくても、手には毎日日焼け止めを塗ってください。
また、手を洗った後（または汗をかく活動や水泳をした後）は必ず、手に日焼け止めを塗り直してください（HandiGuru の詰め替え可能なリストバンドのような便利な道具を探してください。これがあれば、日焼け止めを簡単に手に入れることができます）。
馬鹿げているように聞こえるかもしれませんが、クラント博士は、暖かい天候でも運転中は手袋を着用することを勧めています。これにより、手の繊細な皮膚が完全に保護されます。
首と胸
顔には日焼け止めクリームを塗ることを忘れないかもしれませんが、首や露出している胸の部分は塗らないことが多いでしょう。もうやめましょう。「これらの部分は太陽光線によるダメージをかなり受け、最近の人々が期待するほど簡単に若返ることはできません」とクラント博士は言い、帽子をかぶっても胸を十分に日陰にできないと付け加えています。
年齢を重ねるにつれて、日焼け対策を怠ると、胸の皮膚が日焼けで傷つき、修復が難しくなります。また、皮膚がんは体のどの部位にも発生する可能性がありますが、特に女性では胸によく見られます。手術が必要な場合、結果は見苦しいものになることが多いです。「この部位は、手術後にひどい傷跡が残ることで知られています」とクラント医師は言います。
耳
2016年の研究によると、耳は皮膚がんが最も多く発生する部位の一つである。耳は、特に髪が長い場合は忘れがちな場所です。耳にはたくさんのひだがあるので、簡単に塗れるスプレータイプの日焼け止めが最適です。でも、クリームベースの製品でも大丈夫です。手のひらと指に日焼け止めをつけて、耳に擦り込むだけです。
唇
信じられないかもしれませんが、唇にSPFを塗る唇は日焼けの影響を受けやすい部位です。日焼けによるダメージはガンの原因になるだけでなく、過度の日光照射は唇の乾燥やカサカサの原因にもなります（皮膚の脱水やひび割れにつながる可能性があります）。口の中に日焼け止めがつくのが心配な場合は、SPF 配合のリップクリームを使用し、1 日を通して必ず塗り直すようにしてください。
