整理整頓の必要性を感じていたのに、それができなかったという方は、ここにもう一つモチベーションがあります。持ち物を整理整頓することで、心の健康を高める不思議ではないでしょうか？それはストレスの多い整理整頓が苦手なあなたが、鍵や冬用のブーツ、親友から借りたセーター（返して欲しいと思っている）が見つからないとき今、お願いします）。
幸いなことに、時間管理と組織化の専門家であるジュリー・モーゲンスターン、いくつかの整理のヒント重要な第一歩を踏み出すのに役立つでしょう。その方法は次のとおりです組織する、そして一度始めたら勢いを維持するための戦略もいくつか紹介します。
考え方を変える
組織化には時間とエネルギーが必要です。強い目的があれば、貴重なリソースを投入する可能性が高くなります。人生を整理する。
- アン整理された机仕事に集中するのに役立ちます。
- アン整理されたパントリーより効率的に食料品を買い物できるようになります。
- 整理されたカレンダーを使用すると、大切な人との時間を計画し、関係を改善できます。
したがって、これらの理由の 1 つをモチベーションとして利用してください。「見た目を良くするためだけに整理整頓しないでください」と Morgenstern 氏は言います。「整理整頓は、時間の節約、お金の節約、または単に所有しているものにアクセスできるようにするなど、より大きな目標への入り口であるべきです。」あなたが排除する気を散らすもの、不安、ストレスを思い出し、そこから何を得るかに焦点を当ててください。
所有物すべてに住所を与える
所有物はすべて、それがあるべき場所があるべきです。ジャケットはクローゼットかドアのフックにかけましょう。鍵はカウンターの皿に。請求書、手紙、その他の重要なものはメールアイテム迷惑メールは直接ゴミ箱に捨てられますが、迷惑メールは指定のバスケットに捨てられます。
ベッドの横の床に本が山積みになっている場合は、「本をそこに置きたいか？」と自問してください。そうでない場合は、現在読んでいる本をベッドサイドテーブルに置いておき、残りは新しい場所（できれば本棚か読書コーナー）。
小さな一歩を踏み出そう
組織的な努力の成果を見ることは、とても満足感があり、やる気も出ます。まずは簡単なことから始めましょう。キッチンの引き出し引き出しを開けて必要なものがすぐに見つかる喜びを体験してください。おそらく、この感覚をもう一度味わいたくなるでしょう。
モーゲンシュテルンは、最も多くの時間を過ごす最も小さなスペースから始めることを提案しています。そうすれば、管理可能な時間内にタスクを達成し、定期的に自分の努力の成果を見ることができます。バスルームの引き出しの整理、ハンドバッグ、または冷蔵庫の内部を掃除すれば、他のプロジェクトへの意欲が湧くはずです。
荷物を小さくする
物が多すぎると、整理整頓が大変な作業になります。靴下や下着の引き出しが閉まりきらないようなら、下着のストックを整理する時期かもしれません。原則として、引き出しやキャビネットを開けたときに所有物がすべて見えるだけのスペースが必要です。
とはいえ、この作業を完了するためにすべてを捨てる必要はありません。靴下や下着の量が適切だと感じる場合は、捨てる必要はありません。単に 2 つの引き出しに分けてください。衣類を整理する解決策として、2 つ目のドレッサーを購入することが有効な場合もあります。
「整理整頓とは、何をするにしても効率が上がるようなシステムを設計することです」とモーゲンシュテルン氏は言います。「物を見つけられるのであれば、ぜひとも 20 本のベルトをクローゼットのドアに取り付けてください!」
成果を見える化する
プロセスを開始することよりも、それを完了することの方が問題である場合、モルゲンシュテルン氏は、目標を付箋に書き、目に見える場所に貼っておくことを勧めています。そうすれば、成果が目に見えるようになり、リマインダーとしても役立ちます。
より広いエリアでは、クローゼットモーゲンシュテルンは、指定されたブレークポイントを使用して、系統的に（上から下または右から左に）作業することを提案しています。「そうすれば、無計画なスペースではなく、中断したところから結果を確認できます。」
集中するために必要なことをする
バックグラウンドミュージックでやる気が出る人もいます。一方、仕事中に気を散らすような音楽を避ける必要がある人もいます。モーゲンシュテルン氏は、こうしたタイプの人はステレオをオフにする必要があると言います。「整理整頓には多くの意思決定が伴いますが、音楽をかけて歌っていると、脳は他のことに使われてしまいます」と彼女は言います。例外は、バックグラウンドに完全に溶け込む楽器演奏をしている場合です。
テキストメッセージが届くたびに携帯電話に手を伸ばしてしまう傾向がある場合は、サイレントモードにしてください。友人や家族は、あなたがテキストメッセージを受け取るまで1時間ほど待つことができます。リネンクローゼット順番に。
全員を巻き込む
他の人とスペースを共有している場合は、ただ単に取り掛かってはいけません。家を共有している人たちがあなたの変更に賛同してくれなければ、整理整頓の障害にぶつかることになります。
モルゲンシュテルンは組織システムを設計するために協力することを提案しています。ここでの彼女のモットーは「分析し、戦略を立て、組織化する。
分析する
「皆さんは、常に探している空間内のオブジェクトを特定する必要があります」と彼女は言います。「システムが崩壊しないようにするには、それが全員にとって機能する必要があります。」
戦略を立てる
完成したらその空間がどのようなものになるかをみんなで考えます。幼稚園の教室のように、似たようなアイテムが活動ゾーンにまとめられている様子を想像してみてください (たとえば、スポーツ用具など)。
整理する
共有戦略を実行する前に、誰もがアイテムの分類とグループ化、整理、寄付用の箱詰めを手伝うことができます。
整理ツールを使用する
家のいくつかの場所では、製品の整理命を救うことができます。次のオプションを検討してください。
- 散らかったバスルームの引き出しから化粧品を片付け（期限切れのものは捨てる）、必需品をメイクアップオーガナイザーカウンターの上。
- パントリーの床から散らばった箱や缶を拾い、独立した棚の上に積み上げます。
- 掃除用品はすべて、シンクの下のプラスチック容器にまとめて入れてください。
タイマーを設定する
家が散らかるまでにかなりの時間がかかったでしょうから、15 分で元通りになることはないかもしれません。これは長いプロセスになるかもしれないことを念頭に置き、毎日の整理にどのくらいの時間を費やせるかを決めてください。同時に、整理整頓のプロセスを長引かせて、置き場所が定まっていないアイテムをどうするかをゆっくりと検討するようなことは避けてください。
タイマーを設定することは、この2つの問題に対処するのに非常に役立ちます。1時間しか時間がない場合は、整理作業を完了する、あなたはそれを合理的で達成可能な目標として見るでしょう。しかし、自分で設定した時間枠内にそれをやり遂げようというモチベーションも持つでしょう。
将来の自分を助ける
持ち物の場所がすべてわかったら、その場所を思い出せるようにしましょう。「私たちは忙しすぎてすべてを覚えておくことができません。ですから、魅力的で統一されたラベルを使って、持ち物がどこにあるかを明確にしましょう」とモーゲンシュテルンは言います。
彼女はまた、日常のメンテナンスのルールを組み込むことを提案しています。「部屋を出るたびに、すべてを元の場所に戻し、次に使用できるように準備します。すべてのアイテムに置き場所があれば、2 分もかからないはずです。」
