厳しいテストに基づいた、暑がりの人に最適な涼しい掛け布団 7 選

暑がりの人や寝汗をかきやすい人にとって、涼しい掛け布団は必須です。質の高いレム睡眠研究によると、一般的に人は涼しい環境の方がよく眠れるそうです。

「夜間は体温が自然に下がり、眠気を誘い眠りにつくのを助けるので、寝具の選択は、理想的なパーソナライズされた睡眠体験を生み出すために不可欠です」と、バイロン・ゴルブサートヴァ社の製品およびマーチャンダイジング担当副社長である、 氏は次のように語っています。「寝ているときに暑がりだったり、更年期障害などの慢性的または一時的な症状を抱えていたり、温暖な気候の地域に住んでいる場合は、睡眠の質を高めるために涼しい掛け布団を検討するとよいでしょう。」

私たちは研究室で34種類の涼感掛け布団と羽毛布団をテストし、品質、質感、耐久性、通気性、価値を評価しました。ゴルブに加えて、頑張ってくださいの創設者Pure Parima、 そしてフレイ・ルーウェンハウプト、繊維の専門家であり、共同創設者兼CEOである蒸気船、あなたにぴったりの涼感掛け布団の選び方について専門家のアドバイスを受けましょう。

最終判決

私たちの一番のおすすめはレスト エバークール クール掛け布団一晩中涼しく汗をかかずにいられたからです。また、ベルベットのように滑らかで涼しい感触のスパンデックスの外側にも感心しました。お財布に優しく、軽量な羽毛布団をお探しなら、ユートピア寝具 ダウン代替掛け布団。

当社のテストプロセス

私たちは、ラボと自宅で 34 種類の掛け布団と羽毛布団の中綿をテストし、品質、質感、耐久性、通気性、価値を評価しました。まず、各掛け布団のほつれやほつれなどの欠陥がないか目視で検査しました。次に、洗濯後の測定値を比較できるように、掛け布団の重量と寸法を測りました。品質をテストするために、素材に手を当てて、滑らかかざらざらしているかを評価しました。また、詰め物の塊や羽毛がシェルから突き出ていないかにも注意しました。

次に、通気性のテストに移りました。赤外線温度計を使用して、掛け布団の下の表面温度を測定しました。5分間その下に横たわった後、温度が変化するかどうかを確認するためにもう一度測定しました。通気性の点では、掛け布団が空気をうまく循環させるか、体温を閉じ込めるかについても評価しました。一部の掛け布団にはひんやりとした感触のカバーが付いているので、その点にも注意しました。また、掛け布団が重くて密度が高いか、軽くてふわふわしているかを観察して、ロフトを評価しました。

次に、掛け布団を数回折りたたんだり引っ張ったり押し込んだりして、操作のしやすさや詰め物が均等に分散されているかどうかを確認しました。掛け布団の上に 2 分間横になって、どれだけ早くふっくら感が回復するかを確認しました。最後に、生地に大さじ 1 杯のコーヒーを注ぎ、お手入れのしやすさを評価しました。掛け布団は部分洗いしてから、メーカーの指示に従って洗濯しました。洗濯後、糸のほつれ、毛玉、変色がないか再度目視検査しました。また、掛け布団をもう一度測定し、最初の測定値と比較して縮みがあるかどうかも確認しました。

長期的な洞察を集めるために、私たちは最高のパフォーマンスを発揮する掛け布団を自宅でテストし、1 か月、3 か月、6 か月使用した後に評価しました。

プロのように涼しい掛け布団を購入する方法

カバー素材

最高の涼感掛け布団のカバーは、竹、ユーカリ、綿、マイクロファイバーで作られています。竹とユーカリの掛け布団は、他の生地よりも通気性に優れた天然素材でできており、汗を吸い取って体温を調節するのに役立ちます。触ると非常に涼しく、一般的に綿よりも柔らかいです。

「竹は笹の繊維から作られ、その柔らかな感触だけでなく、低アレルギー性で通気性に優れていることでも人気があります」とゴルブ氏は言う。「竹は自重の3倍の水分を吸収できるので、体から湿気を吸い取るのに驚くほど効果的です。」

「現在最も人気のシーツ生地である綿は、通気性と吸湿発散性に優れています」とゴルブ氏は言います。「最高の通気性を得るには、オーガニックコットンを選びましょう。オーガニックコットンは農薬を使わずに栽培されるため、繊維が長くなり、より柔らかく通気性に優れた生地になります。」

ゴルブ氏は、リネンも涼しい夜の睡眠に最適なシーツ素材だと付け加えています。「最高品質のリネンは、他の地域のものよりも背の高いフランス産またはベルギー産の亜麻から作られています。亜麻の植物が背が高くなるほど、糸を作るためにこれらの植物から採取される繊維も長くなります。繊維が長いほど、通気性と吸湿発散性が向上します。リネンは、濡れた感じがする前に重量の最大 20% の水分を吸収できるため、一晩中ドライで快適に過ごせます。」

最後に、ユーカリの木のパルプから作られ、テンセルというブランド名でよく知られているリヨセルがあります。「テンセルは、多くの小さな親水性（つまり、水を好む）繊維で構成されており、寝ている間に肌から自然に水分を吸収します」と彼は言います。

私たちのテストでは、レスト エバークール クール掛け布団テンセルと植物由来のソロナの中綿がブランケットに非常に涼しさを与え、バフィー ブリーズ 掛け布団ユーカリの殻のおかげで柔らかくて絹のような感触です。

充填材

天然繊維はポリエステルなどの合成繊維よりも冷却効果に優れています。「ポリエステルやその他の合成繊維は軽量ですが、悪臭を閉じ込めてしまうため、掃除の手間がかかります」とレウェンハウプト氏は言います。

したがって、天然素材を選ぶ場合は、ガチョウやアヒルの羽毛、シルク、綿、ウールなどの詰め物素材の掛け布団を購入してください。また、ポリエステルやマイクロファイバーで作られることが多いダウン代替掛け布団を選ぶこともできます。「ダウンの柔らかくふわふわした感触を低価格で再現するように設計されています」とゴルブ氏は言います。「使用されているダウン代替素材の種類に応じて、暖かさを重視して作られたものもあれば、通気性を高めるように設計されたものもあります。」

体をドライに保つもう 1 つの充填材はリヨセルです。これは、ユーカリの木の繊維から作られる半合成繊維です (オーク、竹、樺などの他の木材から作られることもあります)。ブランド名ではテンセルとも呼ばれています。最後に、ウールをリストに加えることができます。ゴルブ氏によると、ウールは体温調節に役立ち、冬は暖かく、暑い季節には涼しく保ちます。

フィルパワー

イジャズ氏によると、フィルパワーは、掛け布団の重さ、温度、全体的な心地よさに影響を与えるため重要です。フィルパワーは、ダウン断熱材のふわふわ感やロフトを測る指標です。「「フィルパワーが低すぎる場合は、暖かさを高めるために重量を増やす必要があることを意味します」とイジャズ氏は言います。しかし、軽量の夏用掛け布団を探しているのであれば、必ずしも暖かさを求めているわけではありません。

「フィルパワーが 600 以上であれば、冬用の快適な掛け布団として理想的ですが、フィルパワーが上がると価格も上がることを覚えておいてください。涼しい睡眠環境を好む場合は、フィルパワーが 500 程度の低いものの方が適しているかもしれません」とゴルブ氏は言います。「フィルパワーの高い掛け布団は、暖かいカバーを作るのに必要な材料が少ないため、通常、充填重量が低くなります。フィルパワーが 500 未満のものは、夏や暖かい気候に適していることに注意してください。」

私たちがテストし、暑がりの人に最適だとわかったオールシーズンの羽毛布団の詰め物は、フィルパワーが約700でした。ブルックリネンのダウン掛け布団そしてポッタリーバーン ハイドロクール 吸湿発散性ダウン代替羽毛布団インサートしかし、さらに軽量なものがほしい場合は、その範囲の下限の掛け布団を選択してください。

お手入れ

「多くの人が気づいていないかもしれませんが、掛け布団や羽毛布団を洗う「洗濯機で洗うのはやめてください」とイジャズさんは言います。「とはいえ、必ず冷水を使い、フロントローディング式の洗濯機でデリケートコースで洗ってください」。また、他の洗濯物とは分けて洗う必要があります。

掛け布団を乾かすときは、Ijazは低温設定で乾かすことを推奨しています。ウールの乾燥ボール乾燥機用シートの代わりに、羽毛を再分配するために使用します。「刺激の強い液体や粉末、または過剰な洗剤の使用は避けてください。掛け布団に永久的な損傷を与え、羽毛の層を剥がしてしまう可能性があります」と彼女は言います。

「シミがある場合は、布地全体を洗うのではなく、部分的な処理をするのが時間とエネルギーの節約になります」と、ルーウェンハウプト氏は言います。「詰め物によっては固まることがあるので、乾燥機に入れた掛け布団から目を離さず、時々振って詰め物を広げてください。タンブル乾燥ボールは、掛け布団のふわふわ感を保つのに最適です。」

また、柔軟剤はふわふわ感を損なう可能性があるため、掛け布団を洗うときに使用しないでください。掛け布団を洗うときに最良の結果を得るには、メーカーが提供するお手入れ方法を常に注意深く読んでください。

検討すべきその他の涼しい掛け布団

ホワイトノイズ オールシーズン ダウン代替掛け布団: その名の通り、このダウン代替掛け布団はオールシーズンの使用に最適です。軽量で、それ自体が触ると涼しく、掛け布団カバーが快適な暖かさを加えます。掛け布団カバーの中で少し縮みますが、これは致命的ではありません。

バフィー クラウド 掛け布団: Buffy Cloud Comforter は、テスト中に非常に柔らかく絹のような感触だったため、リストに載る寸前でした。この掛け布団は夏と冬の夜に最適です。ただし、テストの結果、この素材は汚れに強いわけではないことが判明したため、ベッドで食事をする場合は食べ物や飲み物に注意してください。

質問されるかもしれない質問

暑がりの人は掛け布団や羽毛布団を使って寝るのは避けるべきでしょうか?

寝つきが悪ければ、掛け布団や羽毛布団をかけて寝ると、夜暑すぎると感じるかもしれません。しかし、掛け布団や羽毛布団を一切使わなくてはならないわけではありません。綿、ユーカリ、竹など、通気性と吸湿性に優れた素材で作られた掛け布団を探しましょう。これらの素材は多くの合成素材よりも水分を吸収するので、涼しく感じられます。掛け布団の重さもチェックしてください。単に重すぎるものもあります。

「天然素材は通気性と空気の流れに優れています」とゴルブ氏は言います。「綿、麻、竹、ユーカリは涼しく眠るのに最適な素材です。最終的には、寝る人が何層重ねるか、トップシーツが十分なカバー力や眠り続けるのに必要な快適さを提供できるかを決めることができます。」

ルーウェンハウプト氏は、高さも暑さの一因になる可能性があると付け加え、「詰め物の少ない薄い掛け布団でも、寝ている間に涼しく快適に過ごせる」と指摘している。

他にはどんな種類の涼しい寝具がありますか？

涼しい掛け布団に加えて、過熱を防ぐために購入できるさまざまな種類の涼しい寝具があります。冷却シーツ始めるのに最適な場所ですが、ベッドに冷却枕、冷却マットレストッパー、 そして冷却ブランケット最良の結果を得るために。

羽毛布団カバーは涼しくなりますか？

はい！羽毛布団カバー綿や竹などの素材で作られた布団カバーは、夜間に体をドライに保ち、涼しく保つのに役立ちます。Ijaz は、涼しい寝具を好む人にはパーケール製の布団カバーを推奨しています。

「パーケール織りは、1 枚上、1 枚下の密な織りパターンに従っており、粗い生地を作り出します」と彼女は言います。「これにより、パリッとしたマットな非常に涼しい仕上がりになり、暑がりの人には最適です。」

涼しさ以外にも、ルーウェンハウプト氏が中綿入りの羽毛布団カバーの使用を推奨する理由がもうひとつあります。「薄い層は簡単に洗えて、羽毛布団全体を洗うのはより徹底した洗浄のときだけにできます」とルーウェンハウプト氏は言います。

私たちの言葉を信じてください

この記事はノーラディラ・ヘップバーン、寄稿ライター本当にシンプルこのリストを作成するために、私たちは34枚の掛け布団をテストし、品質、質感、耐久性、通気性、価値を評価しました。また、頑張ってくださいピュアパリマの創設者、バイロン・ゴルブサートヴァの製品およびマーチャンダイジング担当副社長、フレイ・ルーウェンハウプトテキスタイルの専門家であり、Steamery の共同設立者兼 CEO である に、あなたにぴったりの涼感掛け布団の選び方について専門的なアドバイスをもらいましょう。

Real Simple Selects とは何ですか?

このリストにある各製品の横に、Real Simple Selectsの承認シール. このシールの横に表示されている製品は、当社のチームによって精査され、テストされ、その性能に基づいて評価されて、当社のリストに掲載されています。テストする製品のほとんどを当社が購入していますが、自社で製品を購入できない場合は、企業からサンプルを入手することもあります。すべての製品は、企業から購入されるか送付されるかにかかわらず、同じ厳格なプロセスを経ています。

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