冷却効果の高い加重ブランケットのベスト 6 をテストしてレビュー

その間加重ブランケット暑がりの人には蒸し暑すぎると評判の悪い寝具ですが、市場には暑くなりすぎない通気性の良い寝具がたくさんあります。「温度は眠りに落ちて眠り続ける能力に重要な役割を果たします。そのため、体が暖かすぎると（室温や寝具のせいで）、睡眠段階が乱れる可能性があります」と、ピーター・ポロス医学博士、睡眠医学専門医。

「加重ブランケットの冷却効果は、睡眠の促進にさらに役立ちます。冷却効果により体から熱が奪われ、体内の深部体温の低下を助けます。これは質の高い睡眠を維持する要因です。」

最高の冷却加重ブランケットを見つけるために、デモインの研究所と自宅で、品質、快適さ、暖かさ、お手入れのしやすさ、耐久性、価値などの要素を考慮しながら 35 種類のオプションをテストしました。私たちのトップピックには、綿などの通気性のある素材で作られたオプションや、空気の流れを良くするように作られたブランケットが含まれています。

最終判決

私たちのお気に入りは重力冷却加重ブランケットは、当社のラボテストで快適性、暖かさ、耐久性において最高の評価を得ました。リヨセル素材は極めて涼しく、均等に分散された重量は重すぎず快適でした。ZonLiの竹製加重ブランケットより手頃な代替品として、その温度調節機能に感銘を受けました。触るとひんやりする竹のカバーが付いており、ガラスビーズが均等に詰められています。

当社のテストプロセス

私たちは、暑がりの人に最適な冷却オプションを見つけるために、研究室で 35 種類の加重ブランケットをテストしました。まず、加重ブランケットの重さは使用者の体重の約 10% である必要があることを念頭に置き、各人に適したブランケットを選択しました。各ブランケットの全体的な構造を評価し、糸のほつれや縫い目の乱れなどの欠陥がないか確認しました。また、ブランケットの寸法を測り、記録しました。

次に、各加重ブランケットの感触と品質を評価し、滑らかで丁寧に作られているか、それともチクチクして硬いかを確認しました。実際の使用を模倣するために、温度、熱、空気の流れ、通気性を監視しながら、ブランケットの下で 5 分間過ごしました。これらはすべて、加重ブランケットを冷却するための重要な要素です。また、ブランケットを動かして、詰め物と素材が音を立てるかどうかを確認しました。次に、ブランケットを折りたたんだり、動かしたり、持ち上げたり、引っ張ったりして、詰め物がずれるか、または均等に分散されたままかを確認しました。

各毛布の表面に大さじ 1 杯のコーヒーを注ぎ、30 秒間放置し、その部分を冷たい濡れタオルで拭き取ることで、その部分汚れの落としやすさを確かめました。この最初の洗浄後も汚れが残っていた場合は、Tide ペンで処理しました。

洗濯機で洗える加重ブランケットについては、メーカーの指示に従って洗濯し、ブランケットに摩耗や損傷の兆候（糸のほつれ、縫い目のほつれ、穴、裂け目、詰め物の分布のずれ、質感の変化など）がないか評価しました。また、洗濯後にブランケットが縮んだかどうかを確認するために、ブランケットを再度測定しました。

ラボでのテストが完了した後、各加重ブランケットの小売価格を確認し、評価でのパフォーマンスを考慮して価値を評価しました。また、各ブランケットの品質、快適さ、暖かさ、お手入れのしやすさ、耐久性も評価しました。長期テストでは、ブランケットを自宅に持ち帰り、3 か月および 6 か月使用した後のパフォーマンスを評価しました。

プロのように冷却加重ブランケットを購入する方法

材料

冷却加重ブランケットを購入する際は、竹、テンセル、綿など、吸湿発散性と通気性に優れた素材を選ぶことが重要です。当社のリストにあるブランケットはすべて冷却素材で作られており、加重ブランケットの利点をすべて備えながら、過熱しません。

「最も重要な要素の 1 つは、素材自体が実際に涼しい環境を促進できるかどうかを確認することです」とポロス博士は言います。「通常の加重ブランケットはリラックス感を高めるのに役立つかもしれませんが、熱を閉じ込める可能性もあります。通気性のある素材のものを探し、ナイロンなどの熱を保持するものは避けるのが最善です。」

重さ

ポロス博士は、体重の 5% から 12% の加重ブランケットを探すことを推奨しており、ほとんどの人にとって最適なのは 10% 前後であると述べています。(つまり、体重 150 ポンドの人には 15 ポンドの加重ブランケット、200 ポンドの人には 20 ポンドの加重ブランケットです。) 私たちがテストした最も汎用性の高い加重ブランケットの中には、2 ポンドから 25 ポンドまで、さまざまな重量とサイズのものがあります。

充填

加重ブランケットには砂、プラスチックペレット、ガラスビーズなどを詰めることができます。ガラスビーズは熱を伝導しないため、暑がりの人に最適です。加重ブランケットの従来の外観が気に入らない場合は、ニットオプションを選択することもできます。ベアビーコットンナッパー私たちのテストでは、編み構造により通気性が向上し、夜間も涼しく過ごせることがわかりました。

クリーニングとお手入れ

詳細については必ず製造元の説明書を確認してください。冷却加重ブランケットのお手入れ方法すべての製品が洗濯機で洗えるわけではないので、洗濯機と乾燥機で洗えるかどうかが明記されている毛布を探す必要があります。(業務用洗濯機が必要な製品もあれば、乾燥機ではなく自然乾燥が必要な製品もあります。) ポロス博士は、カバーが取り外せる毛布を探すべきだと言います。通常、洗濯機で洗って乾燥機で乾かすことができるので、お手入れが簡単です。

検討すべきその他の冷却加重ブランケット

ネスト ベディング 加重ブランケット: 全体的に、Nest Bedding の加重ブランケットは柔らかくて快適な選択肢であることがわかりました。熱を閉じ込めることなく快適に感じるのに十分な重さがあるのが気に入りました。ただし、洗濯後にかなりダメージを受けました。ブランケットに穴が開き、紐が垂れ下がっていました。

快適度の高いクールマックス加重ブランケット: この柔らかいブランケットは、オールシーズン使える優れた選択肢です。ブランケットだけで涼しく過ごすこともできますし、ふかふかの心地よいカバーを追加して寒い季節に適したものにすることもできます。ラボでのテストでは、このブランケットはちょうど良い重さで、暑くなりすぎず快適に過ごせることがわかりました。ただし、このブランケットは羽毛布団カバーの中で大きく動き、少し音がするので、睡眠には適さないかもしれません。

質問されるかもしれない質問

冷却加重ブランケットと通常の加重ブランケットの違いは何ですか?

冷却加重ブランケットは、過熱の原因となる素材を使用せずに、従来の加重ブランケットのすべての利点を提供します。冷却加重ブランケットは通気性のあるカバーで作られており、多くの場合ガラスビーズが詰められています。フリース、フェイクシアリング、またはプラッシュの外装を持つ従来の加重ブランケットとは異なり、冷却バージョンの加重ブランケットは、熱や湿気を閉じ込めない柔らかく滑らかなカバーを備えている傾向があります。

夜に涼しく過ごすのに最適な素材は何ですか?

「素材によっては、他の素材よりも熱を保持するものもあるので、通気性があり、熱と湿気を体から逃がすことができるものを探すのがベストです」とポロス博士は言います。綿、竹、テンセル（別名リヨセル）などの素材は、涼しさを保つのに最適です。これらの素材で作られた加重ブランケットは、通気性、吸湿発散性に優れ、触ると涼しく感じます。

冷却加重ブランケットは寝汗を抑える効果がありますか?

理由はたくさんある寝汗に悩まされる理由不安やストレスで夜に暑くなってしまう場合は、冷却効果のある加重ブランケットを使用すると、汗をかきにくくなり、症状を緩和できます。冷却枕カバー、冷却シート、 そして加重のない冷却ブランケット。

私たちの言葉を信じてください

この記事はクイン・ガウロンスキー、アソシエイトコマースエディター本当にシンプル、製品レビューやまとめ記事の執筆と編集に3年の経験を持つ。ジェイミー・フィッシャー、商業ライター本当にシンプルこのリストを作成するために、私たちは研究室で35種類の加重ブランケットをテストし、品質、快適さ、暖かさ、掃除のしやすさ、耐久性、価値を評価しました。専門家のアドバイスについては、ピーター・ポロス医学博士、睡眠医学専門医。

Real Simple Selects とは何ですか?

このリストにある各製品の横に、Real Simple Selectsの承認シール. このシールの横に表示されている製品は、当社のチームによって精査され、テストされ、その性能に基づいて評価されて、当社のリストに掲載されています。テストする製品のほとんどを当社が購入していますが、自社で製品を購入できない場合は、企業からサンプルを入手することもあります。すべての製品は、企業から購入されるか送付されるかにかかわらず、同じ厳格なプロセスを経ています。

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