仕事の合間、家事の合間、用事の実行の合間、運動の合間、そして仕事の合間におやすみなさい?睡眠、機能的な生活空間を維持することは不可能な作業のように感じるかもしれません。午後 9 時になり、仕事を始める準備ができたとき、食器でいっぱいのシンクや食器でいっぱいになることは避けたいものです。洗濯物でいっぱいのかご。
著者KC・デイヴィス溺れている間に家を守る方法、この闘争に精通しています。彼女の作品は、次のような思いやりのある考え方を提供します。家事、人生において他の責任が必然的に積み重なる中で、機能的な空間を維持するための親しみやすいアドバイスも提供します。 ?家事を自分の価値を測る外部の尺度として考えるのをやめ、代わりに[家事]が自分自身の世話をするのに役立つ機能的な作業であることを理解すると、これらの世話の作業は完璧である必要も、見た目が美しい必要もないことがわかります。 、？デイビスは言います。 ?突然、リストが縮小し、圧倒されなくなります。私たちは、自分にとって役立つシステムやハックを見つけることができるようになり、生活が楽になったと感じています。
1 日の時間が足りないと感じるときでも、機能的な家を維持するための専門家に裏付けられたヒントを読んでください。
- KC・デイビス資格のある専門カウンセラーであり、次の本の著者です。溺れている間に家を守る方法
整理整頓、掃除、整理整頓を区別する
これら 3 つのタスクは異なるものであり、すべてを一度に実行することはできません。出発するときは、スペースをリセットする, まず整理整頓：家があるものを片づけ、ゴミを捨て、分別が必要なものの山を作ります。次に、ほこりを払ったり、モップをかけたり、掃除機をかけたり、消毒したりして掃除します。最後に、整理します。アイテムをあるべき場所に戻し、未分類のアイテムを分類します。 3 つの異なるステップに焦点を当てると、タスクがより管理しやすくなり、忙しいスケジュールに合わせやすくなります。
「5 つのこと」を使用します。片づけ方法
デイビスは、雑然とした空間には、ゴミ、食器、洗濯物、場所のあるもの、場所のないものの 5 種類のアイテムしかないと主張します。これらの項目は、リストされている順序で指定してください。忙しい週の真ん中で、2 分かけて捨てた水のボトルや食品の包装紙を処分するだけで、あなたの生活に大きな違いが生まれます。居住空間。時間に余裕がある場合は、リストを下に向かって進んでください。
汚れた食器に居場所を与える
?食器はケア作業のエベレストのようなものです?デイビスは次のように述べています。インスタグラムのリール。彼女は、食器乾燥ラック汚れた皿ステーションとして。一日中、使用した食器はシンクではなく食器棚に置きます。このハックは、キッチンのシンクを空にして機能的に保つだけでなく、見た目の圧迫感も軽減します。時間があるときは、食器を食洗機に移すだけです。
洗濯物は畳まなければいけないなんて誰が言ったの?
デイビスの場合、洗濯物をたたむことは有意な増加にはなりませんでした。機能性彼女は自分と家族のために家を建てるのをやめました。 ?私たちにとって意味のないルールはすべて削除しました。彼女は説明する。 ? 私たちは服をたたむのではなく、シャツを掛けて、それ以外のものはすべて整理されたバスケットに放り込みます。実際には役に立たないタスクを特定すると、そのタスクを To Do リストから完全に削除し、時間を節約する別の組織システムを考案することができます。
締めくくりの義務を実施する
1 日の終わりに、決められた時間を、次の日のスペースを準備するために最も重要なタスクだけに当てます。好きな時間に限られます。デイビスさんは、毎晩 3 ～ 5 つのタスクを同じ順序で実行します。 ?最も機能的なものをベースにしたシンプルなものです。彼女は説明する。 ?たとえば、ゴミ出し、アイランドキッチンの片づけ、子供の荷物のまとめなど。お弁当を食べたり、食器洗い機に物を入れたり…家は完璧に見える必要はありませんが、機能する必要があります。これらのいくつかのことは毎日の必需品です。彼女は言います。
これはニーズに合わせてカスタマイズできます。朝のコーヒーマグを洗うのに 5 分しかないかもしれません。カウンターを拭く。最も重要な活動を毎晩確実に完了させることで、家が翌日に向けて準備が整っていることがわかり、少し楽に眠ることができます。
掃除機をクリーニングクローゼットから出さない
これは、頻繁に使用する掃除道具にも当てはまります。すべてを揃えたほうが見た目が美しく見えるかもしれませんが、掃除用品クローゼットの中にきちんとしまっておき、出しておけば、スペースをリセットする時間ややる気があるときに簡単にアクセスできます。デイビスは、次のような考えに従って生きています。「あなたの空間はあなたに役立つものであるべきだが、見た目は問題ない」。
ルームリセットボードを試してみる
私たちの精神エネルギーが薄く分散していると、空間を機能的な状態に戻すために何をする必要があるかを特定することさえ困難になることがあります。デイビスが思いついたのは、部屋のリセット「執行機能を外部委託する」戦略として取締役会を導入するこの瞬間に。タスクは「To-Do」から始まります。列に移動し、「完了」に移動します。完了したら列を作成します。タスクを再度実行する必要があることに気付いたら、それを「To-Do」に戻します。時間があるまで忘れてください。このようにタスクを整理すると、タスクを開始する障壁が低くなり、何をしなければならないかについてストレスを感じる時間を最小限に抑えることができます。
タイマーを使用する
デイビス氏は、私たちは特定のタスクが完了するまでにかかる時間を過大評価しがちだと言います。タイマーを設定する視覚的なタイマーは、理想的には、永遠にかかると予想されていたタスクが数分しかかからない可能性があることを明らかにできます。あるいは、しっかりと約束をしていて、家事に使える時間が 1 日 15 分しかない場合は、タイマーをセットして、その時間内にどれだけのことができるか試してみてください。時間が来たら、停止します。自分にどれだけ時間があるかに気づくだけで、忙しい週に驚くほど時間を節約できます。
自分に合ったスケジュールを立てる
デイビスの最大の時間節約の「ハック」の 1 つそれは単純にルーティンを作る効果のないルーチンを無理に続けるのではなく、それがあなたにとって効果的です。平日に掃除をするのが現実的ではない場合は、週末のルーチンを作成して、家が今後 1 週間機能するようにリセットします。週末に休んで回復する時間が必要な場合は、平日に残っている時間を使って「締めくくりの仕事」のリストを作成してみてください。
?私たちは、私たちが持っている前提と根底にある仮定に疑問を投げかけることから始めなければなりません。なぜ私たちはケアの仕事を特定の方法で行っているに違いないと考えていますか?デイビスは言います。 ?これらの思い込みを窓から捨てたら、まず次の質問から始めます。週に頻繁に短時間の掃除をするオプションと、週に 1 回長期間の掃除をするオプションのどちらがより機能的ですか? ?どれが好きですか？そしてその理由は？結局のところ、このような思いやりと自覚を持って家事に取り組むことが、すでにやることが多すぎるときに時間とエネルギーを最大限に活用するための最も効果的な戦略です。
