携帯電話のタイマーが最も便利な掃除ツールである理由

私の脳は、物事を終わらせるために期限を必要とします。幸い、私は期限が重要となる雑誌の仕事に就いたので、かなりうまくいっています。しかし、家で掃除や整理整頓など、自分の生活の事務作業をこなすとき、厳密な期限がないため、しばしば足かせになります。私はよく、タスクを先送りにして、「後でできるのに、なぜ今やる必要があるのか​​」と考えてしまいます。これは、家事のタスクが積み重なって、どこから始めればよいのか、すべてを終わらせるのにどのくらいの時間が必要なのかがわからないときに特に問題になります。

この非生産的なサイクルから抜け出すには、手に負えないと感じる家事に取り組むために、自分自身に短くて即時の期限を設定することが役立つことがわかりました。この方法を実行するのに最適なツールは、毎朝時間通りに起きるのに役立つのと同じアプリ、つまり携帯電話のタイマーです。

掃除のときに「タイマーメソッド」を使う方法

家の掃除に取り組むときに私が最も困るのは、作業にどれくらい時間がかかるか正確にわからないことです。その理由の 1 つは、家の掃除には終わりがないからです。掃除する場所や片付ける物が常にあるので、このことばかり考えると何もしたくなくなってしまいます。本当に仕事を終わらせる唯一の方法は、たとえ思いつきであれ、プロジェクトの開始時間と終了時間を明確に決めることです。私の場合、タイマーを 15 分程度に設定して、特定の作業に取り掛かることが多いです。

洗濯物を何度でもたたんで片付けるといった作業の場合、タイマーが 15 分だと、最初の部分しか終わらないかもしれません。しかし、タイマーが鳴るまでに 15 分しかないとわかっていると、他のことに気を取られて 1 時間かかるよりも、作業に集中できる可能性がずっと高くなります。また、15 分間の作業を完了すると、通常はさらに 15 分ほどタイマーを追加して作業に戻る意欲がかなり湧いてくることもわかりました。

私の個人的な「タイマー方式」は、ポモドーロテクニックは、約 30 年前からある方法です。この方法では、タイマーを 25 分に設定してタスクに集中し、5 分間の休憩を取った後、再び 25 分間生産性を高めます。私の方法はそれほど構造化されておらず、その時間内で自分に何が効果的かに基づいています。

タイマーを使って家の掃除を素早く済ませる私のお気に入りの方法の 1 つは、シャワーを浴びて家を出る準備をする前に何かを済ませることです。シンクに前の晩に片付けられなかった食器が山積みになっている場合、朝仕事に出かける前にこれを何度か行いました。タイマーで 10 分から 15 分の時間を設定し、食器を片付けて手を汚してからシャワーを浴びます。こうすることで、シャワーは掃除を終えたことに対するご褒美のようなものになります。いずれにしても、決まった時間に家を出なければならないので、その時間制限は既に組み込まれています。

以前は、家事のプロジェクトをやり遂げるための何らかのコツやトリックがなければ、自然にやる気が出ないことを少し恥ずかしく思っていました。今では、自分に合った方法を見つけ、自分のスケジュールやニーズに簡単に適応できることを嬉しく思っています。