試すべきスキンケア成分の組み合わせ 4 つと避けるべき 3 つ

ピーナッツバターとジャム、またはチップスとサルサのように、スキンケア成分の中には一緒に使うとよりよく機能するものが存在します。誤解しないでください。それらは単独でも素晴らしいです（チップスをそのまま食べてもおいしいのと同じです）。しかし、スキンケア ルーチンを可能な限り効果的にするための継続的な探求、そして使用している製品から最大限の効果を引き出すためには、どの成分がうまく組み合わせられるかを知っておくと役立ちます。

逆に、スキンケア成分の組み合わせによっては、お互いの活性を失わせたり、深刻な肌荒れを引き起こしたりすることがあります。どちらも望ましくありません。簡単に説明すると、アンチエイジング成分特にうまく連携できるものと、うまく連携できないものがあります。

ビタミンC

日焼け止めと混ぜる

言うまでもないかもしれませんが、1年365日、雨の日も晴れの日も日焼け止めを塗ることは、健康で美しい肌を保つために最も重要なことと言えるでしょう。そのステップを踏んだら、次の方法で日焼け止め効果をもう少し高めることを検討してください。日焼け止めの下にビタミンCベースの美容液を重ね塗りするニューヨーク市の認定皮膚科医、カビタ・マリワラ医学博士はこう提案する。どんなに熱心に日焼け止めを塗っていても、肌がある程度は日光にさらされることは避けられない。ビタミンCは強力な抗酸化物質で、その結果形成される有害なフリーラジカルを除去する働きがあり、第二の防御線と追加の保護層として働く。ビタミンCは多くの最高のセルフタンニング市場に出回っています。

フェルラ酸やビタミンEと混ぜる

ビタミンCといえば、フェルラ酸やビタミンEと組み合わせた美容液を探すことで、その効果をさらに高めることができます。「ビタミンCは、たるみ、肌の凹凸、肌の変色を改善するのに最適です」と、モーガン・ラバッハニューヨーク市の認定皮膚科医であり、LM Medical の共同創設者、マウントサイナイ・アイカーン医科大学の皮膚科助教授である医学博士。唯一の問題は、ビタミン C が非常に不安定だという点です。そこで、ビタミン C と同様に強力な抗酸化物質であるこれら 2 つの成分が役立ちます。「ビタミン E とフェルラ酸はビタミン C をより安定させ、劣化を防ぎます」と彼女は説明します。さらに、これら 3 つすべてが、保護的な抗酸化効果をもたらすという点では相乗的に作用します。

ナイアシンアミドと混ぜないでください

一方ビタミンEマリワラ博士は、ビタミンCの効果を高めるのはビタミンCとフェルラ酸ですが、ナイアシンアミドはビタミンCの効能を数倍も低下させる可能性があると指摘しています。とはいえ、ナイアシンアミドは優れたスキンケア成分で、さまざまなメリット（効果的な肌鎮静剤や保湿剤など）があるので、日課に取り入れる価値はあります。彼女の提案は？ 朝は日焼け止めの下にビタミンCを塗り、ナイアシンアミドは夜用にとっておくことです。

レチノイド

ペプチドと混ぜる

マリワラ博士は、就寝時にレチノイドとペプチドベースのナイトクリームの両方を使用するのは素晴らしいアイデアだと言います。「レチノイドにはコラーゲン生成効果がありますが、ペプチドクリームの浸透を高める働きもあるので、肌のハリを改善するのに役立ちます」と彼女は説明します。さらに、多くのペプチドクリームには、レチノイドの使用に伴う刺激的な副作用を抑えるのに役立つ保湿成分であるエモリエントが豊富に含まれています。レチノイド製品最初に（豆粒大の量だけ）塗り、その上にペプチドクリームを塗ります。

ヒアルロン酸と混ぜる

同様に、レチノイドとヒアルロン酸ベースの保湿剤を組み合わせるのも良い組み合わせだとラバッハ博士は言う。これは多くの化粧品に見られる人気の組み合わせである。アンチエイジングリップセラムレチノイドは、毛穴を引き締め、皮脂の分泌を抑え、古い角質を取り除く効果があるので素晴らしいものです。しかし、これらすべてが肌を乾燥させ、カサカサにしてしまう可能性があると彼女は説明します。そこでヒアルロン酸の出番です。ヒアルロン酸は、不要な乾燥を防ぐ保湿成分です。かつてはレチノイドの前に保湿剤を塗るとレチノイドが無効になると考えられていましたが、そうではないとマリワラ医師は言います。まずヒアルロン酸クリームまたは美容液を薄く塗り、次に豆粒大のレチノイドを塗ります。

酸や過酸化ベンゾイルと混ぜないでください

レチノイドは非常に効果的ですが、その効力は皮膚への刺激や皮膚の敏感性を高める可能性が高くなります。そのため、レチノイドは絶対に同時に使用しないでください。スキンケア酸ラバッハ博士は、α-ヒドロキシ酸やβ-ヒドロキシ酸などの抗酸化物質も敏感性を高めると警告しています。また、マリワラ博士は、酸ではないものの、レチノイドと過酸化ベンゾイルを併用すべきではないとも述べています。併用すると、レチノイドの効果が薄れてしまいます。両方の成分を使いたい場合は、朝はAHA、BHA、または過酸化ベンゾイルを使用し、レチノイドは必ず夜まで取っておきます。「レチノイドは肌を日光に敏感にするので、夜だけ使用するようにしてください」とマリワラ博士は指摘しています。

ベータヒドロキシ酸

アルファヒドロキシ酸と混ぜないでください

酸に関しては、ベータヒドロキシ酸とアルファヒドロキシ酸同時に、マリワラ博士は言う。（サリチル酸は最も一般的なBHAであるが、グリコール酸と乳酸は人気のAHAです。この2つのカテゴリーは重ねづけには向いておらず、乾燥や刺激がひどくなる可能性があると彼女は言います。とはいえ、正しく配合されブレンドされている限り、一緒に使うことは可能です。両方のメリットを得たいなら、2種類の酸を同時に使用し、刺激の可能性を最小限に抑えるように特別に配合された1つの製品を探しましょう。2つの別々の製品を重ねる必要はありません。

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